hello
170 cm
és 69-70-71 kg vagyok (két adag kínai, meg 1 liter kóla útán 72,38)
el szeretném érni a 65-öt,
felelsg ''csak'' a hasamon meg az oldalamon van (egy kis tévénézőizom, meg uszógumi)
hasazással le lehet adni, vagy nipi 1 óra kerózással?
illetve ha 18h útán nem eszek.
előre is köszi
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
