Ezek nem jó tanácsok.
A parizer egy fos. A sajt meg ugye zsíros, és többnyire ch-al eszi ez ember nem csak magába. A zöldség az jó.

a párizsi drágább mint a csirkemell...

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Elég szomorú vagyok a sajt miatt de mind!
Elmentem ma este bevásárolni holnapra NA!
vettem egy csomag puffasztott rizst (ennél fontos a márka?) mert itt csak 1 féle volt
1 üveg csemege uborka
10 deka pulykasonka
1 konzerv hal növényi olajba
2 lilahagyma
pari és kigyóubi
Ugye ebbe nicsn semmi kivetnivaló? Ha ezt eszem holnap akkor semmit nem vétkezek ugye?
Előre is köszönöm a válaszokat jah és a fekvenyomásnak van értelme diéta alatt?

De ez a kalóriás dolog hülyeség. Nem mindegy hogy miből égeted ezt el. A súlyzós edzés meg erősen anaerob, tehát zsír ott nem nagyon játszik. Ettől függetlenül kell a súlyzós edzés, de zsírégetésre alkalmatlan.

Vannak hibák abban a könyvben bőven. Amúgy igaz, hogy minden mozgás fogyaszthat, de nem biztos, hogy zsírból. És ez a gond. Gondolj csak bele, a testépítő versenyzők sem véletlenül aeroboznak a felkészülési időszak alatt. Arnoldnak mondjuk nem kellett sokat, mert Ő csodabogár volt.

Főtt tojással mi a helyzet nyomathatom?
És küzbe eszembe jutott .
Majonéz és ketchup gondolom nem okés mert cukor meg oylaj meg midnen de a mustárral és tormával mi a helyzet?
Az mehet nyugodtan vagy azt is hanyagloni kéne?

a tojás jó, de a sárgáját ne vidd túlzásba, mert az zsírforrás.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Hogy témába is vágjak:

METABOL erről kinek mi a véleménye ?

Na először is rohaggyámeg! A Metabol L-carnitin, króm és jód kombinációja, de ráadásul mindenből olyan kis mennyiséget tartalmaz, hogy valójában szart sem ér. De azért azt javaslom vegyél vagy tíz dobozzal belőle

Nem nekem kell, muternak.
És te is rohaggyámeg.

Amúgy volt feleségemnek bevált, csak azt nem tudom iért, de tényleg lefogyott tőle mint állat. Lehet, hogy a placebó hatás?
Üdv:

Márk

Muter már 3-at bevásárolt belőle Szóval mostmar meg lesz éve

Ártani nem árt.

Na ezt én is gondoltam Csak ha használni se használ, akkor meg mi a fenének vette?
Ráadásul nem is olyan olcsó ez a cucc.

[Szerkesztve]

Hát nem. De az az igazság, hogy diéta nélkül semmi se ér semmit, kivéve a zsírleszívást.

Na hellsoztok ujra !
Lenne egy két ujabb kérdésem
Édesapámnak mondtam fogyozok és erre hozott grillcsirkét
Ugye az mehet ha leszedem a bőrét? Jah és hozott melé ilyen tropicana ananász italt mert azt hallottta hogy az jó a fogyózoknak
Igaz ez? Lehet inni? Megnéztem cukor elvileg nicsn benne
Jah és még 1 uccsó ez a pufi rizs nem rossz de nem lehe megkenni kenőmájassal? Az nem kóser?
Előre is köszi a válaszokat

Hát én úgy tudom, ha fogyózol, akkor jobb mellőzni a gyümölcsleveket. Maradj inkább az ásványvíznél és a teánál (természetesen csakis édesítővel). Én is azóta fogyok mióta lemondtam a finom gyümölcsitalokról. Tropicana ananász kalóriatartalmát is nézd azért. Ha 20 kcal / 100 ml felett van, akkor max reggel és ne sokat.

Nem placebo. Nem konkrétan az exnejedre gondolva, de egy átlagember annyira xarul kajál, hogy elképzelhető hogy a Metabol és társaiban lévő fingnyi anyagok is elősegítenek némi testsúlycsökkenést. De sztem is túlzás. Pláne amikor azt irja, hogy ''aszkorbinsav'' a szép bőrért. Hátha nem esne le, hogy az C vitamin, de hát asz meg elég primó lenne, amikor pár száz forintért lehet kapni...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

50 kalória / deci
Akkor inkább adom anyunak ő ugy is szereti
Sok különbség cvvan az olajos sardini és a füstölt sprotni között?
Remélem nem sok mert akkor leheten enni sprotnit és azt IMÁDOM
Amugy lemegy napi 3 liter ásványviz

helloh

kg: 48,5
comb: 49,5
csipo: 86
kar 26

reg helyzetjelentettem mar
most kicsit megakadtam, nincs idom bicajozni, de meg enni sem nagyon
kerdes: ha eleg keveset eszek, es neha tartok csalonapot lelassul az anyagcserem? (ugy hogy nem nagyon mozgok )

''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby

jovannah, a honlapom cimet tudod nezegesd mindig vannak uj kepek

es akkor mar valaszolhatnal a kerdesemre is

''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby

Én válaszoljak? Úgy hogy még nem kaptam jutalmat? ÁHH Az a honlap amúgy nekem egy kész káosz, sztem direkt ilyen.
Mire ezt megírom, sztem attilam már meg is írta a választ a kérdésedre, ahogy látom, errefelé kószál.
Nem nyert...
Amúgy nekem elég gyors az anyagcserém és nem eszem sokat, illetve már egyre többet.

[Szerkesztve]

Belassulhat az anyagcseréd. Ha keveset is eszel, akkoris legalább 6x egyél egy nap. A csalónapok segíthetnek gyorsítani az anyagcserét, de azért a mozgás is kellene.

Boxer:

hehe.... sebaj, varom akkor mastol a valaszt

''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby

Mostmár biztosan nem veszek neked karácsonyra Attackot

ON: Elnéztem a boltban ma, pufirizs helyett pufibúzát vettem, ugyanolyan csomagolásban van és csak a munkahelyen vettem észre, na volt csúnya nagy káromkodás

Én pufibúzát is szoktam tolni, meg pufirizst is. A búzának jobb az íze.

[Szerkesztve]

De ha jól gondolom a pufibúza sokkal szarabb, mert nem olyan a felszívódása mint a rizsnek. Sarkítva mint ha rizs helyett kenyeret ennél

Attilam vagy Fless: Ha erre jártok, írjatok erről valamit, köszi

Én nagy ívben...rá
Nekem ízlik, ch tartalom jó, felszívódás nem érdekel, ráér.

Ezen nagyon kár agyalni. Én bemegyek a boltba aztán a rizst veszem le a polcról, a búza meg ott marad. Amúgy a kenyérnél jobb.

Mod: Mi ez a macskás avatar? Beteg vagy? Úgy nézel ki, mint egy drogos macska

[Szerkesztve]

tegnap este , mikor felkeltem (bealudtam a szokasos vacsoraidomben...), megeheztem...11kor nekialltam kajalni.
Egy kisebb pipimell fele't. Ugye nem gond?

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Hús magában? Az nem.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

de gond, ettől most el fogsz hízni.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

De igen Soha többet ilyet.

Persze hogy magában? Este 11kor mással? Hülye lennék úgy enni...

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

jezusom hat ez tenyleg szornyu
en szerintem utana csak ugy tudnek lefekudni ha elotte letekerek 13442kilometert es atuszom hosszaban a dunat 4x oda-vissza

lehet, hogy en nem erzem at a fogyosok ezen problemait de bnom is ezt csinalja es mar agymenesem van ettol szoornyu.

bnőm meg tolja a csokikat, meg mindent, amit szeret, és mégis lement neki 3 kg...simán feltűnően fogyott...
Nem azért...jó ez, csak már gondolkoztam rajta, hogy valami baja van
Mondjuk lehet a sok stressz, vagy ilyesmi.

az se egeszseges...
en meg rendszertelenul -> neha keveset neha sokat eszek es hizok de leszarom

szerk: amugy vicces...
[link]
azt irja 48,5 kg. megbeszeltem vele anno h 48 ala nem mehet de szerintem fog. megkernek minden ittlevot hogyha 47,9el egyenlo vagy annal kisebb merettel latja dicsekedni szancsikat akkor vilagositsa fel a ,,tulzas'' fogalmarol
koszonom

[Szerkesztve]

Magával a kajával nincs bajom, szvsz más is ezt mondaná. Inkább azzal, hogy este 11kor ettem, azaz lehet-e ennek valami negatív hatása.

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Sajnos nem kaptam még választ arra hogy füstölt sprotnit lehet e enni?
Jah és tegnap akkorát vétkeztem egész eset lelkiismeret furdalásom volt
Bevágtam egy 32 cmes pizzát, mert haveromhoz átmentem és mondta csak ez van !
Váá modnom Na mind1 ugyis 2 hete csinálom és azóta nem votl csalónap gondoltam ennyi belefér
Remélem ez még enm hatalmas bűn
Jah és mandarin mennyi mehet naponta? Mert nagyon szeretem?

Nekem a csirkemajrol szivrol lenne kerdesem?szabad, nem szabad?
Ma keveske olajon hagymat piritottam, ra mexikoi zoldsegkevereket, majd pedig ra pipimajat es szivet. Delikat ra, majd felontottem vizzel es fel adag rizzsel megettem ebedre.
Csak nem tudom, mennyi a maj zsirtartalma

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain