Új hozzászólás Aktív témák

• #45611 mpo veterán Parci #45599

  Új Válasz 2021-12-03 17:11:39 #45611

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mpo

  veterán

  válasz Parci #45599 üzenetére

  A dietetikusok elmondják a sablon szöveget az egészséges táplálkozásról, de még senki nem ált elő 30 napos étrenddel, ami betartja a fehérje, zsír, szénhidrát korlátokat/arányokat, nem lépi túl a koleszterint és elég rostot tartalmaz, ezen felül fedezné a vitaminokat és ásványi anyagokat.

  Fogynom kellene, a 70 nap átlaga 1776 kcal és nem fogytam.
  Az A, B2, B4, H vitaminok és a Kalcium kb. fele lett az ajánlottnak, az 500 mg C vitamint saját elhatározásból, az 500 mg magnéziumot orvosi utasításra szedem.
  Ha még csökkentem, mondjuk 1500 kcal-ra, akkor még nehezebb lesz tartani az ajánlottakat.

• #45603 Elektrosokk veterán Parci #45599

  Új Válasz 2021-12-03 16:53:26 #45603

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Elektrosokk

  veterán

  válasz Parci #45599 üzenetére

  Én mondjuk hiszek, és eddig nem is találkoztam a vírussal. Pedig aztán nem szkafanderben élek.

• #45600 t72killer titán Parci #45599

  Új Válasz 2021-12-03 16:43:36 #45600

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t72killer

  titán

  válasz Parci #45599 üzenetére

  A hiány ne legyen sztem jó kiindulópont, én se hiszem, hogy többlet kéne bármihez.

  D túladagolást szokot néha doki javasolni, de csak azért, mert zsíroldhatóéknál sok idő míg elérjük az ideális szinteket ha mély hiányban van az ember. A házi covid-kovácsok fertőzésre toljunk be napi 3 lapát D-vitamint ideája ebből táplálkozhat és persze fals, ami kell, hogy főleg télire a normál, nem hiányos szint meglegyen.

Új hozzászólás Aktív témák