Gratula, szép teljesítmény!

Az, hogy egyedül kerülted meg a tavat külön elismerés, mert így minden pozitív és negatív dologgal egyedül kellett megküzdened és nem segíthetett a csapat támogatása és a közös élmény lélekemelő hatása.

Én a kajáláshoz javasolnám a sós dolgokat (ropi, kis perececske) mert az izzadás során, főleg így nyáridőben, rengeteg sót kiválasztasz. Bár ha a sült krumplit megsóztad az már fél siker! Egyébként a fröccsözés és/vagy sörözés is javasolt dolog, nyilván mértékkel, mert az alkohol is tömény szénhidrát, ráadásul hamar felszívódik és rendelkezésre áll. Persze vizet azt tolni kell mellé, nem kérdés.

Én, amikor először kerültem meg a tavat egy nap alatt B.Füredről indulva, elba..brátam a kajálást. Gyenesdiáson tartottuk az éttermi "nagy étkezést" 14x km után és ahelyett, hogy valami tésztát ettem volna tele szénhidráttal, sikerült harcsapaprikást kérni. Sok fehérje némi zsír. Amikor legközelebb megálltunk Révfülöpnél a maradék két isler elfogyasztása szinte egy orgia volt, úgy eléheztem.

A másodikon már tanultam ezekből a hibákból és végig élvezetes volt.

Igazat mondani könnyű, csak elhitetni nehéz!