Új hozzászólás Aktív témák

• #175 ballus csendes tag

  Új Válasz 2010-02-17 12:01:03 #175

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ballus

  csendes tag

  Sziasztok!

  mh197: a porcerőn már én is gondolkodtam, nem tudom, segíthetne-e Jó lenne ha valaki megírná.
  Ha a szék háttámláját hátradöntöd (ékpárna derékhoz) és úgy ülsz, szerintem még sokat nem segítettél. De nálam vannak itt hozzáértőbbek is biztos. Én úgy érzem, hogy nekem nem használna, csak függyőleges helyzetben a 120 fokban ülés.
  Azt mondják az a jó, ha nem egy pontban nehezül a súlyunk ránk. Tehát a térdepelő széken is ugye a térdre is esik a súly és ettől is jó, plusz valahogy úgy tartja a derekat , hogy megmarad az S forma benne.
  Neked sz.em kimondottan használna a denevérpad! Azt írtad, hogy készítettél egy egyszerűt otthon. Kérdezd ki a dokit, de tudtommal pont a még "csak" kiboltosuló porckorongot rakja helyre.
  Plusz még a mély hátizomerősítő gyakorlatsor is segít, mert hát az a cél hogy ezeket az izmokat megerősítsük és akkor nincs kiboltosulás, minden marad a helyén.

  Nekem amúgy két helyen, fent a lapockák szintjén és ugye lent is gerincferdülésem van már gyerekkorom óta, de nemigen tettünk ellene. Nem volt prevenció még akkortájt, megállapították és kész. Nyilván ez is elősegítette a sérvet.. És hát ami a legnagyobb fájdalmam, hogy úszni nem tudok Meg kell tanulnom felnőtt fejjel.

  Eastman: köszi a választ! Elmentettem magamnak az oldalatokat Te volnál az egyik alapítótag? Jó, hogy van köztünk szakember is, nehogy hülyeségeket fecsegjünk egymásnak.
  Lenne egy kérdésem Hozzád! Van nekünk itthon hátizomerősítő, az amikor ülsz és le kell húzni vállig a rudat súllyal. Mit gondolsz, hogy ezt én vajon használhatnám már? Úgy gondolom, hogy olyasmi hatást ér el vele az ember mint a denevérpaddal. Nem?
  Jan. végén telt le a 3 hónap műtétem után.

  Daniel Alves: csigolyatörés??? Az nem lehetett kellemes! Mindenképpen járj utána hogy most mitől fáj, ne hagyd rosszabbodni!

Új hozzászólás Aktív témák