"...és többek közt a megfelelő folyadékbevitelre is figyelj. (...) az este folyamán regenerálódnak és folyadékkal töltődnek fel a porcok..." 
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
