Hirdetés
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- MasterDeeJay: ASRock B250M Pro4 coffeetime mod! (DDR4)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- N€T0X|N: Talaria tuning: meg kéne tudni állni!
- Pengeélen
- MasterDeeJay: Egy nem átlagos Asus videókártya (GTX950M 2GB GDDR3)
- Meggyi001: Áram nélkül....méltóság nélkül.....
- hcl: Olympus E-PL1 nyomozás
Új hozzászólás Aktív témák
-
cozmo
őstag
Sziasztok Nekem fájós térdem van és erősíteni szeretném. Tényleg beválhat egy jobb minőségű roller?
Várom térdfájós emberek válaszait.
Mert itt szinte szuperlatívuszokban írnak róla:
"A roller mindent megmozgat...Az álló láb izmai kissé hajlítva stabilan tartanak, illetve hajtás közben a térd behajlik. Ezáltal a négyfejű combizom jobban erősödik, mint futás vagy kerékpározás által. A combhajlítók (hamstringek), farizmok és a gerincstabilizálók pedig segítik a kezdő helyzetbe való visszatérést.
A hajtó oldalon a vádli, combhajlítók, farizmok és gerincstabilizálók ezzel egyidejűleg előre lendítik a “járgányt”.
A törzsizmoknak, más néven core izmoknak egyrészt egyensúlyban kell tartania a testünket a rolleren, másrészt folyamatosan dolgoznak, átmozgatják a gerincet, erősödnek. Ez nagyon fontos a későbbi gerincpanaszok, derékfájás, porckorongsérv megelőzésében.
Előnyei a futással szemben:
- nem terheli annyira a bokát, térdet, mivel nem ütődik a talpunk a talajhoz,
- hatékonyabban erősíti a láb izmait, farizmokat,
- gyorsabban halad a táj
Előnyei a kerékpározással szemben:
- egészségesebb a tartás, mert nem kell görnyedni rajta, mint a kerékpáron
- egységnyi távolságon jobban terheli izmainkat, kardio-vaszkuláris rendszerünket (szívünket), tehát ha nincs idő bringázni, irány rollerezni…Mint minden sport után, egy kiadós rollerezés után is kell nyújtani vagy SMR-hengerrel átmasszírozni a megfáradt izmokat."
Komoly szervízháttér, alaktrész támogatás. Mi kell még?
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Androidos fejegységek
- E-book olvasók
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Parfüm topik
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Filmvilág
- Egyre inkább szoftverrel segítene a Core CPU-k teljesítményén az Intel
- Samsung Galaxy S26 - szeret, nem szeret
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- Apple iPad 5. generáció (A1822) 128GB, asztroszürke
- Huawei Pura 70 Ultra 512GB Black Karcmentes állapot 16GB RAM 6 hónap garancia
- GAMER PC! i5-14500T / RTX 4070 / 16GB DDR5 / 512GB NVMe / 650w Gold!
- AKCIÓ! EVGA FTW3 Ultra Gaming RTX 3080Ti 12GB videókártya garanciával hibátlan működéssel
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi 9, Xiaomi Redmi 9AT, Xiaomi Redmi 10, Xiaomi Redmi 10 2022
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest