Új hozzászólás Aktív témák

• #3222 oregpaca csendes tag oregpaca #3214

  Új Válasz 2013-03-20 08:40:09 #3222

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  oregpaca

  csendes tag

  válasz oregpaca #3214 üzenetére

  HA így áll a dolog, akkor rendben. Én 4 éve kezdtem otthon, és 45 vagyok. Voltam instruktornál, jó is volt, de én pl. egyedül szeretek edzeni. Az első két évben nekem elég volt a "Kezd el a Kettlebelt" programja, azután csináltam mást is, most 3 hónapja újra a bell a preferált. Én napi 40 percnél nem edzek többet, a bemelegítés kb 6-8 perc (körzések, majd egy kis ugrálás, gördülés) . Ma pl. lesz 3bal-3jobb TGU 32KG-al, utána 100 swing, a végén nyújtás. Nekem ennyi elég. Kemény napon a C@P létra 32-vel.
  Tegnap egyeket nyomtam 40-el.
  Ilyenek. Nem kell túlbonyolítani, csak élvezni szerintem.

• #3215 francois72 csendes tag oregpaca #3214

  Új Válasz 2013-03-19 12:29:15 #3215

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  francois72

  csendes tag

  válasz oregpaca #3214 üzenetére

  Szevasz oregpaca!
  Bocs, lehet, hogy félreérthető voltam: másfél éve kezdtem a kettlebellezést itthon és egyedül, mivel nincs a közelemben instruktor. Kb. 3/4 év alatt egy 8 kg-os KB és a harcosok étrendje segítségével megszabadultam az említett súlyfeleslegemtől, és azóta "fejlődtem" fel a többi gyakorlathoz egy 12 kg-os KB-lel. Tehát nem csupán eldöntöttem és tervezem, hanem másfél éve csinálom is. Sajnos, az az instruktor, akihez a jövő héten megyek, kb. 80 km-re van tőlem, így reálisan havi 1-2 alkalomnál többre nem számíthatok nála, s ezért érdeklődöm itt olyan nagyon. De kösz a biztatást!

Új hozzászólás Aktív témák