Aktív témák

• #35396 venember83 nagyúr Thulcandra #35386

  2010-05-02 18:40:27 #35396

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  venember83

  nagyúr

  válasz Thulcandra #35386 üzenetére

  Javaslom a súlyemelést.

• #35393 amargo addikt Thulcandra #35386

  2010-05-02 17:46:54 #35393

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  amargo

  addikt

  válasz Thulcandra #35386 üzenetére

  Valamikor meg is akartam írni én is, hogy a lábamat leszálkásította a bringázás, mindig olyan popeye-en néztem ki. Az, hogy remegett a lábad adódhat abból is, hogy rosszul tartod magad a létrán. Léteznek remek comberősítő gyakorlatok, amiket gumi szalaggal is lehet csinálni, esetleg próbáld ki azt is. A sziklamászás meg nem kifejezetten erősíti meg a lábat, sőt a legtöbb jó mászónak pipaszár lábai vannak és direkt lefogyasztják, mert az is súly..
  Ha combra akarsz erősíteni, akkor félcsőben korizzál, a sok pumpálás miatt, nagyon megerősödik a lábad, továbbá maga az utcai válfaja is erősít, a hajtás miatt.

  Vasinger!: Vélhetően rövid távon simán lekörözne 2x is, elég csak a sprintereket megnézni és a maratonistákat.

  [ Szerkesztve ]

  “The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”

• #35390 Vasinger! nagyúr Thulcandra #35386

  2010-05-02 17:27:51 #35390

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Vasinger!

  nagyúr

  válasz Thulcandra #35386 üzenetére

  Nekem azért kicsit más a helyzet, nálatok. A lábam eléggé megerősödött, inkább, a tüdőm ami rossz. A tüdőm szinte alig fejlődik a bicózás által. Futás és biciklizás közben mindig a levegővel kezd el baj lenni, a lábaim simán bírnák tovább is...
  Bár, ez a jelenség nekem is fent áll, hogyha pl. sok ideig kell befeszíteni a comb izmomat, azt valóban csak kevés ideig bírom.
  De a biciklizés nem is azt erősíti.

  [ Szerkesztve ]

• #35388 sestertius őstag Thulcandra #35386

  2010-05-02 17:19:44 #35388

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  sestertius

  őstag

  válasz Thulcandra #35386 üzenetére

  Az általad leírt igazságra akkor jöttem rá, mikor rendszeres futás után bringázni kezdtem most egy hónapja, a futást kissé hanyagolva.
  Aztán elkezdtem újra futni - a levegővel sosem volt gond, de a lábaim... szinte remegtek... majd össze estem a végén.
  Minden sport teljesen különálló izmokat mozgat...

  Régi ph 88 pozitív negatív nélkül, új ph-n azon felül...

Aktív témák