Új hozzászólás Aktív témák

• #186906 m3ss veterán Gainka #186905

  Új Válasz 2024-04-01 11:43:27 #186906

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  m3ss

  veterán

  válasz Gainka #186905 üzenetére

  mivel delben kajáltam utána 4-6 kozott kezdodott az edzes, igy volt energia, es edzes utan legalabb egy oraval nem ettem.
  ez azert eleg sok ido kaja nelkul. nekem sajna ez biztos nem mukodne. ha 3e+ kcalt magamba akarok tomni, akkor nem engedhetem meg, hogy 5-6 oran at ne egyek. tovabbra is kemenyen kuzdeni kell, hogy le tudjak tolni 3e+ kcalt..es valszeg ennel is tobbet kellene mar ennem. most megint elkezdtem mult heten tolni rendszeresen a zone2-ot es fogytam...
  azt meg elkepzelni se tudom, ha vki 2e kcal korul eszik hogyan tud bevinni 120-150g+ feherjet...kb. csak a feherjeben gazdag kajak maradnak es a feherje shakeket sem tudod meguszni sztem.

Új hozzászólás Aktív témák