Aktív témák

• #2827 fLeSs nagyúr tütüke #2826

  2006-01-29 18:00:33 #2827

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz tütüke #2826 üzenetére

  A kevés súllyal sok ismétlésnek csak addig van értelme, amíg kezdő vagy, éspedig az az értelme, hogy átmozgasson, de akkor sem 100-akat kell csinálni, mert annak semmi értelme.
  15-20-as ismétlésszámmal dolgozzál úgy, hogy az utolsó ismétlések már nehezen menjenek, márha akarsz egy kis izmot felszedni.
  combhajlítógép az is, amit te mutattál és ez is: [link], mind a kettő jó, ugyanarra az izomra megy.

Aktív témák