Aktív témák

• birka1337 tag

  #3700

  #3694 Boxer001

  2005-09-06 20:58:47

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  birka1337

  tag

  #3694 Boxer001

  ja, most jöttem meg

• Boxer001 veterán

  #3699

  #3697 BandiT

  2005-09-06 20:57:21

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3697 BandiT

  gyúrjunk vazze
  
  kérdésem hozzátok, mit javasoltok:
  maradjak az eddigi mell-hát, váll-kar kombóknál, vagy térjek át a mell-váll, hát-kar kombinésönökre?

• Jenő aktív tag

  #3698 2005-09-06 20:56:05

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Jenő

  aktív tag

  Jujj, mit láttam ma a teremben.. Egyszerűen nem bírtam ki röhögés nélkül. A srác csinált 8-9 sorozat fekvenyomást, de úgy, hogy közben terhestornázott.. Úgy nyomott fekve, hogy a lábai lábujjhegyen álltak, hogy a csípőjét megemelte, és ahogy mozgatta a súlyt, mozgatta a csípőjét is.. Ezt űberelje valaki !

• BandiT őstag

  #3697

  #3694 Boxer001

  2005-09-06 20:31:03

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BandiT

  őstag

  #3694 Boxer001

  én is voltam ma délután, mell-bicepsz-has volt ma, szétcsináltam a mellemet...

• Boxer001 veterán

  #3696

  #3695 God Vazzeg

  2005-09-06 20:21:05

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3695 God Vazzeg

  jól tetted!
  nyomassad a cuccokat az arcodba osztan nőjjé csak

• God Vazzeg veterán

  #3695

  #3694 Boxer001

  2005-09-06 20:19:17

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3694 Boxer001

  Most gyüttem mög hee, szíjje gyúrtam magam!

• Boxer001 veterán

  #3694 2005-09-06 20:01:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  mi ez a pangás már, mindenki gyúr?
  Márk, hol a beígért kép?

• fLeSs nagyúr

  #3693

  #3691 God Vazzeg

  2005-09-06 18:03:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3691 God Vazzeg

  állítólag jó a sima cukor is, de mivel a szőlőcukor gyakorlatilag glükóz, ami egyenlő a vércukorral, ezért ezt ajánlatosabb, mert a szervezetnek semmit nem kell vele csinálnia, az inzulin azonnal beszállítja az izmokba.
  a sima cukor viszont 99.9%-ban a szacharóz nevű di-szacharid molekulából áll, amely egy szőlő- és egy gyümölcscukor molekula összekapcsolódásakor keletkezik, tehát a szervezetnek ''pöcsölnie'' kell a lebontásával, és csak azután tud betöltődni az izomba a szőlőcukor (mivel a gyümölcscukor (fruktóz) csak a máj glikokénraktárát tudja feltölteni).

• Boxer001 veterán

  #3692

  #3691 God Vazzeg

  2005-09-06 17:45:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3691 God Vazzeg

  azé mondom, hogy a sima cuki is jó a célnak. bár nekem a szőlőcuki szimpibb.

• God Vazzeg veterán

  #3691

  #3690 Boxer001

  2005-09-06 17:41:51

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3690 Boxer001

  Simán jól lehet tömegelni fél lityi vízbe 2 mérő fehérje, és 2 evőkanál kristály cukor, és 10gr kreatin. Ezt szoktam nyomni edzés utáni kaja után rögtön

• Boxer001 veterán

  #3690

  #3686 fendre

  2005-09-06 17:30:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3686 fendre

  ennek még konkrétan nem olvastam utána, de azt tudom, hogy a szőlőcuki hasznos cucc, legalább is hasznosabb, mint a sima cuki.
  de pl edzés utáni ch-nak ha nincs szőlőc., akkor a sima c.-ot is javasolják.

• fLeSs nagyúr

  #3689

  #3686 fendre

  2005-09-06 17:23:40

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3686 fendre

  van!

• fLeSs nagyúr

  #3688

  #3684 attilam

  2005-09-06 17:23:13

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3684 attilam

  kb. 40 gr.

• fLeSs nagyúr

  #3687

  #3682 Janesz

  2005-09-06 17:22:41

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3682 Janesz

  diéta alatt minél inkább kerülni kell a cukrot, ezért kell elájulni a glutamintól.

• fendre tag

  #3686

  #3682 Janesz

  2005-09-06 17:18:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fendre

  tag

  #3682 Janesz

  Lehet hogy nagyon lama kérdés, de azért felteszem: szőlőcukor és a sima bolti kristálycukor között van különbség?
  

• attilam őstag

  #3685

  #3683 Janesz

  2005-09-06 16:38:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3683 Janesz

  Köszi. Ez megnyugtató. Akkor mindjárt szaladok is, oszt veszek párat.

• attilam őstag

  #3684

  #3682 Janesz

  2005-09-06 16:37:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3682 Janesz

  Nekem egy bajom van a szőlőcukorral: Olyan édes, mint a p!csa. Szinte ráragad az ember szája a shakerre. Mondjuk ez nálam nem igazi szempont, de azért VM35.. Mellesleg, hogy mérsz ki 50 grammot a szőlőcukorból? Tehát mondjuk egy Whey Pro-s kanál az hány gramm lehet kb.?

• Janesz őstag

  #3683

  #3681 attilam

  2005-09-06 16:35:49

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3681 attilam

  faszt a leggyorsabb...mivel rizsből van így ugyanannyira gyors mint a rizs...

• Janesz őstag

  #3682

  #3671 Markgx10

  2005-09-06 16:34:57

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3671 Markgx10

  sztem glutamint csak edzés után és lefekvés előtt kell inni...
  
  amúgy meg nemtom miért van attól mindenki úgy elájulva,hogy glutaminnal töltsd vissza a glikogénraktárakat...Minek??A drága glutamint sztem nem éri meg ilyen faszság miatt megvenni...edzés után bármilyen gyors ch-val vissza tudod tölteni amiből 50g kb 20ft (szőlőcukor) glutaminból meg le sem merem írni mennyibe kerül egy glikogénvisszatöltés...

• attilam őstag

  #3681 2005-09-06 16:30:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  A puffasztott rizsről kérdeznék valakit: Olyan egybe van az egész, azt eszem kenyér helyett, de valaki azt mondta, hogy az egyik leggyorsabban felszívódó szénhidrátforrás. Ez igaz? Mert ha igen, akkor nem tudom mit egyek kenyér helyett.

• God Vazzeg veterán

  #3680

  #3679 Woodslave

  2005-09-06 16:10:42

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3679 Woodslave

  Azt is én kértem

• Woodslave félisten

  #3679

  #3678 God Vazzeg

  2005-09-06 16:09:51

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Woodslave

  félisten

  #3678 God Vazzeg

  Én meg azt fogom kérvényezni, hogy az mb-s titulusod kapd meg itt is.

• God Vazzeg veterán

  #3678

  #3675 Markgx10

  2005-09-06 16:08:26

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3675 Markgx10

  ''PH! kedvenc gyúrósa címet''
  Ezt kérvényezni fogm majd

• fendre tag

  #3677

  #3673 Markgx10

  2005-09-06 16:00:32

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fendre

  tag

  #3673 Markgx10

  513 napja regeltél, és nem ismered a PH! rangok mibenlétét

• Boxer001 veterán

  #3676

  #3675 Markgx10

  2005-09-06 15:50:10

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3675 Markgx10

  nem látod, ő már így is God, Vazzeg

• Markgx10 őstag

  #3675

  #3674 God Vazzeg

  2005-09-06 15:46:39

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3674 God Vazzeg

  Akkor te csókos vagy Flessnél, mert nálad már őstag van Most, hogy senior van kiírva nőttem is tiszta izomra vagy 2 kilót hirtelen.
  Gondolom ha eléred a télen az 50-es kart (még leírni is durva: 50-es kar ) kapsz valami PH! kedvenc gyúrósa címet.
  Üdv:
  
  Márk

• God Vazzeg veterán

  #3674

  #3673 Markgx10

  2005-09-06 15:42:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3673 Markgx10

  ''alattam senior tag van kiírva''
  Flesstől kaptad, aki szimpi Flessnek, az kap újabb és újabb titulust

• Markgx10 őstag

  #3673

  #3672 fendre

  2005-09-06 15:32:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3672 fendre

  Valószínű 1 tasak/nap fogom nyomni, mert anyagilag a sok fehérje (na meg a kondibérlet) mellett már csak igen szűkös keret áll egyéb tápkiegekre. Köszönöm a segítséget, üdv:
  
  Márk
  
  Most látom, hogy alattam senior tag van kiírva. Mit kellett tennem ennek érdekében? Előbb még csak fanatikus tag voltam
  
  [Szerkesztve]
  
  [Szerkesztve]

• fendre tag

  #3672

  #3671 Markgx10

  2005-09-06 15:28:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fendre

  tag

  #3671 Markgx10

  Szerintem igen. Vannak akik szerint reggel és este is érdemes nyomni, de szerintem felesleges, ha rendesen táplálkozol csak megy a feleslegbe ha amúgy is el vagy látva szénhidráttal. Izomláz ellen is nagyon jó (megelőzés képpen), ezt már többszörösen tapasztaltam.

• Markgx10 őstag

  #3671

  #3670 fendre

  2005-09-06 15:05:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3670 fendre

  Köszönöm megfogadom a tanácsot, úgyis már jó ideje gondolkozom ezen a Gluta-FX dolgon. Edzés után egy ilyen pezsgő glutamint megiszok az elég? Köszi:
  
  Márk

• fendre tag

  #3670

  #3669 Markgx10

  2005-09-06 14:40:39

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fendre

  tag

  #3669 Markgx10

  Szerintem edzés után érdemes még glutaminnal is megtámogatni, hogy ne a bevitt fehérjéből töltsd vissza a glikogénraktáraidat.

• Markgx10 őstag

  #3669

  #3667 Janesz

  2005-09-06 14:31:52

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3667 Janesz

  Ezt légyszíves részletezd, hogy időben mikor iszod a 6-7 turmixot, mert nagyon jól hangzik, lehet ráállok én is a csak fehérje dologra. Köszi:
  
  Márk

• Janesz őstag

  #3668

  #3654 God Vazzeg

  2005-09-06 14:22:02

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3654 God Vazzeg

  állat nagyon!!

• Janesz őstag

  #3667

  #3649 God Vazzeg

  2005-09-06 14:19:01

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3649 God Vazzeg

  kb 1 hónap alatt csúszik le egy 6 kilós vödörrel...ez napi 6-7 adagra jön ki...és ez havi szinten 16k...semmi más tápkieget nem tolok úgyhogy sztem nem vészes...

• Markgx10 őstag

  #3666 2005-09-06 14:04:28

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  Az én fehérjebevitelem tápkiegből napi 4-6 adag (4*30gramm amiből 20gr fehérje) Pro Whey, attól függően, hogy van edzés vagy nincs. Nekem egy 4kg-os egy hónapig tart ki (134 adag van egyben), ez a negyedik hónap, hogy edzem.
  Üdv:
  
  Márk

• pitom tag

  #3665 2005-09-06 13:55:54

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  pitom

  tag

  Fless: Köszi
  
  [Szerkesztve]

• pitom tag

  #3664

  #3659 fLeSs

  2005-09-06 13:47:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  pitom

  tag

  #3659 fLeSs

  Fless RE mail: még nem de akkor nem is írtam volna Szóval jöhet

• Zoty@ aktív tag

  #3663

  #3657 God Vazzeg

  2005-09-06 13:39:43

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zoty@

  aktív tag

  #3657 God Vazzeg

  Köszönöm a velős és rövid választ!

• God Vazzeg veterán

  #3662

  #3660 Boxer001

  2005-09-06 13:36:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3660 Boxer001

  Nyugodt vagyok

• God Vazzeg veterán

  #3661

  #3658 pitom

  2005-09-06 13:35:31

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3658 pitom

  Meg lehet nézni az arányait. Na ez a testépítés!

• Boxer001 veterán

  #3660

  #3653 God Vazzeg

  2005-09-06 13:35:29

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3653 God Vazzeg

  megnyugodhatsz, nálam biztos többet nyomsz magadba

• fLeSs nagyúr

  #3659

  #3653 God Vazzeg

  2005-09-06 13:35:00

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3653 God Vazzeg

  amióta tömegelek, azóta én is kevesebbet iszok (kb. 1,5 hónap alatt ment el 3/4-ed doboz anab whey). diéta alatt sokat ittam, gondolom sejted miért.

• pitom tag

  #3658

  #3654 God Vazzeg

  2005-09-06 13:34:39

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  pitom

  tag

  #3654 God Vazzeg

  Nagyon brutál ez a csávó!

• God Vazzeg veterán

  #3657

  #3656 Zoty@

  2005-09-06 13:33:54

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3656 Zoty@

  Sokkal
  Nem
  Igen
  
  Kizárt dolog mer nemtom
  
  [Szerkesztve]

• Zoty@ aktív tag

  #3656

  #3652 fLeSs

  2005-09-06 13:32:23

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Zoty@

  aktív tag

  #3652 fLeSs

  Hali srácok!
  A fehérjéhez nem igazán értek, ezért szeretném kérdezni:
  -mennyivel jobban fejlődöm ha szedem a fehérjét?
  illetve:
  -ha szedem mellé zsírégetőt akkor csak tiszta izom megy fel?
  illetve:
  -a kettő kombinációja jó lenne így?
  Hát ennyi!
  Köszke előre is!

• pitom tag

  #3655

  #3615 fLeSs

  2005-09-06 13:31:37

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  pitom

  tag

  #3615 fLeSs

  Tőlem is ment mail.

• God Vazzeg veterán

  #3654

  #3646 Janesz

  2005-09-06 13:30:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3646 Janesz

  
  
  
  Vázze!
  
  [Szerkesztve]

• God Vazzeg veterán

  #3653

  #3652 fLeSs

  2005-09-06 13:29:50

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3652 fLeSs

  Ezek szerint én kevesebb fehérjét nyomok mint itt a többség. Megnyugtató

• fLeSs nagyúr

  #3652

  #3649 God Vazzeg

  2005-09-06 13:28:39

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3649 God Vazzeg

  én április 2 óta (akkor vettem életem első fehérjéjét) megittam két 6 kilós cytogen whey prót, egy 5 kilós scitec 100% whey prót és még kb. 2 doboz 4 kilós anab wheyt.

• Boxer001 veterán

  #3651

  #3649 God Vazzeg

  2005-09-06 13:00:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3649 God Vazzeg

  Janesz táplálkozik
  magyar bélhorror

• God Vazzeg veterán

  #3650

  #3644 Boxer001

  2005-09-06 12:59:51

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3644 Boxer001

  Gondótam

• God Vazzeg veterán

  #3649

  #3646 Janesz

  2005-09-06 12:58:45

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3646 Janesz

  Vazze, te hülye vagy! Kb március óta 1db 3 kilós, és 2 db 6 kilós vödör ment el, de a második 6 kilósból még van

• Markgx10 őstag

  #3648

  #3643 God Vazzeg

  2005-09-06 12:51:36

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3643 God Vazzeg

  

• Boxer001 veterán

  #3647

  #3646 Janesz

  2005-09-06 12:34:35

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3646 Janesz

  de jó neked, hogy ennyi zséd van rá...
  eccer adja meg a sors a jobb anyagiakat... abban nem lesz köszönet

• Janesz őstag

  #3646

  #3645 Triangulum

  2005-09-06 12:30:13

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3645 Triangulum

  persze,hogy lehet...abban jobb minőségű (tisztább=laktózmentesebb) fehérje van...de drágább is azért...
  nekem szerencsére semmi bajom a cytogen whey pro-val...
  
  kimentem ma a tárolóba és mindenhol csak vödrök vannak...március óta befaltam 4doboz 6 kilósat és 1doboz 3 kilósat (meg 4zacsi 750g-osat) és még 3x 1kg california fitness-t is...ez összesen 33kg fehérje...
  most gyűröm az 5. 6kg-os dobozzal...(ez félig van kb.)

• Triangulum tag

  #3645

  #3635 Agyzuzo

  2005-09-06 12:25:13

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  #3635 Agyzuzo

  Az Anabolic Whey től is lehet fejlődni annyira mint a 100% whey proteintől? Miért lenne jobb nála?

• Boxer001 veterán

  #3644

  #3643 God Vazzeg

  2005-09-06 11:55:03

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3643 God Vazzeg

  
  ezt amolyan upnak szántam

• God Vazzeg veterán

  #3643

  #3642 Boxer001

  2005-09-06 11:53:45

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3642 Boxer001

  Ez az információ itt a gyúrós topicban szinte a csoda határát verdesi

• Boxer001 veterán

  #3642 2005-09-06 10:29:24

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  na, most gyüttem edzésbül.
  gyúrtam vazze

• attilam őstag

  #3641

  #3640 Agyzuzo

  2005-09-06 08:21:46

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3640 Agyzuzo

  De a Tribulus talán nem kezd ki semmit, nem? Csak talán a szervezet hozzászokik, és nem lesz olyan hatásos. Amúgy olvastam, hogy nagyon sok helyen alkalmazzák potenciaproblémák orvoslására, persze egy csöppöt kisebb adagban, de ott talán folyamatosan szedik, nemtom.

• Agyzuzo addikt

  #3640

  #3639 fLeSs

  2005-09-06 07:41:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Agyzuzo

  addikt

  #3639 fLeSs

  Semmit nem szabad túlzásba vinni. Én utoljára akkor nyomtam, mikor még újdonság volt, az első szállítmányból nyúltam be két dobozzal. Szóval hagytam egy kis időt. Kreatinnal ugyanez - egy idő után kikezdi a vesét, ezért alkalmazzák kúraszerűen és nem folyamatosan (ellentétben a fehérjével).

• fLeSs nagyúr

  #3639

  #3637 Agyzuzo

  2005-09-06 07:08:04

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3637 Agyzuzo

  3 hónap?
  A leírása szerint elég 2 hét is. Én 7 hetet pihiztem (majdnem 2 hónap).

• Janesz őstag

  #3638

  #3632 God Vazzeg

  2005-09-05 23:37:35

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3632 God Vazzeg

  úúú geccci!!

• Agyzuzo addikt

  #3637

  #3613 fLeSs

  2005-09-05 23:37:27

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Agyzuzo

  addikt

  #3613 fLeSs

  Nem szabad folyamatosan nyomni! 2 doboz után 3 hónap pihi!
  Nekem ez a mostani ''büdös'' változat jobban üt.

• Agyzuzo addikt

  #3636

  #3632 God Vazzeg

  2005-09-05 23:36:45

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Agyzuzo

  addikt

  #3632 God Vazzeg

  Ú bazmeg. Szíve hogy van?

• Agyzuzo addikt

  #3635

  #3627 Triangulum

  2005-09-05 23:36:07

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Agyzuzo

  addikt

  #3627 Triangulum

  A 100% Whey Protein-t és a Cytogen Whey Pro-t sokan nem bírják (pattanásosodás, hasmenés), mivel ezek csak koncentrátumok, relatíve magas laktáztartalommal. Lehet te is érzékeny vagy rá (én sem bírom). Megoldás: Anabolic Whey.

• Janesz őstag

  #3634

  #3597 I_Am

  2005-09-05 23:32:46

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Janesz

  őstag

  #3597 I_Am

  

• Boxer001 veterán

  #3633

  #3632 God Vazzeg

  2005-09-05 22:40:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3632 God Vazzeg

  Hatalmas, de ez az ami már nekem nem tetszik

• God Vazzeg veterán

  #3632 2005-09-05 22:32:12

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  Dennis James ''picit'' feltömegelve!
  

• God Vazzeg veterán

  #3631

  #3613 fLeSs

  2005-09-05 22:05:53

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  God Vazzeg

  veterán

  #3613 fLeSs

  ''Lee.Priest.-.The.Blonde.Myth
  Mr. Olympia 2004
  Nasser El Sonbat - Nasser On The Way''
  Ezek kellenének, Lee Haney megvan

• Boxer001 veterán

  #3630

  #3629 Markgx10

  2005-09-05 21:21:21

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3629 Markgx10

  bátraké a világ
  felsőtestet, nem kart...tee
  

• Markgx10 őstag

  #3629

  #3628 Boxer001

  2005-09-05 21:16:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Markgx10

  őstag

  #3628 Boxer001

  Na ha már te ilyen bátor voltál, holnap egy szolid képet (csak kar vagy valami) nyomok fel én is.
  A Tribu-X meg büdös mint a szar!
  Üdv:
  
  Márk

• Boxer001 veterán

  #3628

  #3627 Triangulum

  2005-09-05 20:56:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3627 Triangulum

  akkor lehet, hogy másra kell váltanod...
  tapasztaltam már én is ilyet, bár az egy nagyon gagyi núdli cucctól volt.

• Triangulum tag

  #3627

  #3626 Boxer001

  2005-09-05 20:27:26

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  #3626 Boxer001

  Nekem mintha fájna a hasam a 100% whey proteintől, sőt lehet, hogy ettől megy a hasam

• Boxer001 veterán

  #3626

  #3625 fLeSs

  2005-09-05 20:19:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3625 fLeSs

  igazad van, tényleg enni kell. Eddig edzettem, de nem ettem rendesen
  Amit tudok, megteszek majd, bár minden nap ilyen finomságokat valszeg nem bírok majd enni, de próbálom majd tápkieggel is pótolgatni, persze 150-200 gramm fehérje, egyebek bevitelére még most nincs keret.

• fLeSs nagyúr

  #3625

  #3622 Boxer001

  2005-09-05 20:16:11

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3622 Boxer001

  Hiába edzel, csak a jó kaja tud beépülni izommá.
  Szal enni kell.
  Én most rákaptam a marhahúsra, mostanában csirke helyett marhalapockát, marhafelsálat eszek minden nap (pl. borsostokány), hozzá rizs vagy pirított/törött krumpli. Jó kaja!
  A bélszín qrva drága...

• Boxer001 veterán

  #3624

  #3623 Triangulum

  2005-09-05 20:16:02

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3623 Triangulum

  hát ja, tényleg dög nehéz!
  De többet fogsz, ha oda figyelsz, és lesz lehetőséged odafigyelni. Megpróbálok én is. De sztem ehhez is óriási akaraterő kell, nem csak a diétához!

• Triangulum tag

  #3623

  #3622 Boxer001

  2005-09-05 20:13:23

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  #3622 Boxer001

  Nekem mondod? Én 2 év alatt szedtem fel most 5 kilót! Igaz, hogy nagyon redszertelenült éltem, és 2x voltam korházban is.

• Boxer001 veterán

  #3622

  #3621 Triangulum

  2005-09-05 20:08:58

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3621 Triangulum

  Hajrá!
  Én első körben 75-80al elégednék meg nagyon-nagyon, aztán mehet feljebb is!
  De én, és sztem te is, iszonyat meg kell küzdenünk minden kilóért.

• Triangulum tag

  #3621

  #3618 fLeSs

  2005-09-05 20:06:55

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  #3618 fLeSs

  Kb én is úgy nézek ki mint Boxer csak annyi, hogy a hátam nem olyan széles, mert eddig szarul eddzettem, most jottem rá egy fél éve, hogy nem árt húzóckodni is néha. Szóval akkor nekem is van esélyem, csak nagyon nehezen jön rám az izom. Nekem a álmom, hogy 120 kg legyek, d már a 100 al is megelégszem.

• attilam őstag

  #3620

  #3615 fLeSs

  2005-09-05 19:54:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3615 fLeSs

  thnx. Very thnx.

• Boxer001 veterán

  #3619

  #3618 fLeSs

  2005-09-05 19:45:43

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3618 fLeSs

  +10 kg és jól érezném magam a bőrömben, hiába van rajtam izom, ha nincs tömeg, és így csíra vagyok.
  Azt tom mi az a vm35, a kérdésem is lehet hülye volt, de tényleg sokkal jobb ma az étvágyam, mint eddig.
  Írtam neked mélt, nekem is kéne a filmek elérhetősége!
  
  Nagyon gyors voltál, köszi a mélt!
  
  [Szerkesztve]

• fLeSs nagyúr

  #3618

  #3616 Boxer001

  2005-09-05 19:41:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3616 Boxer001

  attól vagy sztem mákos, hogy az alapod jó, de ezt már mások is írták.
  lehet sokkal rosszabbul is kinézni, hadd ne mutassak képet magamról.
  vm35: a vm35 egy szénhidrát+fehérjéből álló tömegnövelő, vagyis kaja, tehát kb. olyan, mintha rizst és csirkemellet ennél por formájában. ettől nem valószínű, hogy jobb lesz az étvágyad. de placebóhatása már másoknál is volt.

• attilam őstag

  #3617

  #3615 fLeSs

  2005-09-05 19:37:34

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3615 fLeSs

  mail ment.

• Boxer001 veterán

  #3616

  #3613 fLeSs

  2005-09-05 19:35:36

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3613 fLeSs

  mi az hogy mákos vagyok?
  én vagy ''fogyok'', vagy küzködök 1-2 kilóért...
  igaz eddig tényleg nagyon kevés volt a napi kalóriabevitelem.
  Már kérdeztem, csak elkerült a válasz:
  a volumass 35 adhat még + étvágyat? mert ma edzés után nyomtam egy turmixot, és azóta eszem mint a gép, van étvágyam, nem úgy mint eddig.

• fLeSs nagyúr

  #3615

  #3614 attilam

  2005-09-05 19:26:14

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3614 attilam

  írj mailt!

• attilam őstag

  #3614

  #3613 fLeSs

  2005-09-05 19:21:24

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3613 fLeSs

  Fless, ha most lehetne esetleg, és tudnál adni egy elérhetőséget ezekhez a filmekhez, azt nagyon megköszönném.

• fLeSs nagyúr

  #3613

  #3604 Agyzuzo

  2005-09-05 19:17:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  fLeSs

  nagyúr

  #3604 Agyzuzo

  Érdekes, mert amit nyáron szedtem, annak nem volt semmi szaga, és hatott.
  Amit most szedek az büdös mint a disznó, hányás, és nem is hat.
  Boxer: mákos vagy!
  I_Am: te meg pláne!
  Mark: a képről semmit nem tudtam megállapítani, de holnap megkapom a mai vérvétel eredményét, és akkor kiderül az igazság.
  God Vazzeg: szerdán feltolom az ftp-re.
  Talán addigra meglesznek még ezek is:
  
  Lee Haney's Mr Olympia workout
  Lee.Priest.-.The.Blonde.Myth
  Mr. Olympia 2004
  Nasser El Sonbat - Nasser On The Way
  
  talán...

• Boxer001 veterán

  #3612

  #3611 Triangulum

  2005-09-05 19:02:59

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3611 Triangulum

  ez engem is érdekelne

• Triangulum tag

  #3611

  #3609 attilam

  2005-09-05 18:58:33

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  #3609 attilam

  Jó de nem lehet valahogy ezen változtatni? Pl gyógynövényekkel? PL van a smliax nevü anyag amit egy kínai gyógynövényből vonnak ki és növeli a tesztoszteron szintet, persze ez nem számít doppingnak.

• attilam őstag

  #3610

  #3607 I_Am

  2005-09-05 18:53:44

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3607 I_Am

  5000/nap.
  Akkor te egy igazi bélturbina lehetsz.
  Amúgy respect. Nem hiszem, hogy könnyű ennyit enni.

• attilam őstag

  #3609

  #3606 Triangulum

  2005-09-05 18:52:31

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3606 Triangulum

  Az hogy gyors-e az anyagcseréd, azt nem a kakkantások számából kellene megállapítani, hanem pl. olyanokból, hogy mennyire zsírosodsz, vagy hogy mennyire jön fel az izom.

• I_Am veterán

  #3608

  #3606 Triangulum

  2005-09-05 18:52:19

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  I_Am

  veterán

  #3606 Triangulum

  Felecsd el. Nem kell lassitanod, hanem többszöri étkezésre kell elosztani az étkezéseid, hogy folyamatos legyen a táplálékbevitel.
  
  szerk: és attilamnak igaza van, megint.

• I_Am veterán

  #3607

  #3605 BandiT

  2005-09-05 18:51:25

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  I_Am

  veterán

  #3605 BandiT

  Étrendem nem változott ugyanazokat eszem fogyi alatt mint máskor csak sokkal kevesebbet. Igy állandóan éhes voltam. Ma már toltam magamba a kaját végre.
  Most 4500-5000 között eszek egy nap, elötte 2200-2500 között ettem fogyi alatt, de ebből nagyobb rész volt a fehérje és a szénhidrátokat vontam meg jobban.

• Triangulum tag

  #3606 2005-09-05 18:49:36

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Triangulum

  tag

  Sajna mostanában nem tudtam edzeni se kajálni, mert kicsit beteg voltam. Na meg ment a hasam. Utóbbi kezelésére ettem szenet. Na most a kérdésem az lenne, hogy nekem kurva gyors az anyagcserem. Akár naponta többször is kijön belőlem a massza. Ha esetleg néha ennék ilyen szenet akkor az lassítana rajta?

• BandiT őstag

  #3605

  #3586 I_Am

  2005-09-05 18:47:08

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  BandiT

  őstag

  #3586 I_Am

  mennyi kalóriát vittél be egy nap amikor 4-5 főétkezésed volt és hoztad a killókat és mennyit amikor megvontad magadtól néhány hétre? mennyiben változott az étrended?

• Agyzuzo addikt

  #3604

  #3603 attilam

  2005-09-05 18:27:18

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Agyzuzo

  addikt

  #3603 attilam

  2 reggel, 2 este. Sz'tem is elég szagos.
  
  [Szerkesztve]

• attilam őstag

  #3603

  #3594 Agyzuzo

  2005-09-05 18:11:30

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  attilam

  őstag

  #3594 Agyzuzo

  Mennyit tolsz belőle. Én anno 3-at szedtem/nap, de azért a hugyozástól még nem történt ilyen.
  Mellesleg szertintem nem büdös a tribulus, legalábbis én szeretem a szagát.

• Boxer001 veterán

  #3602

  #3601 I_Am

  2005-09-05 17:55:40

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  Boxer001

  veterán

  #3601 I_Am

  Nagyon köszi!
  Mostantól már a kajára, a normális pihenésre is oda fogok figyelni.
  Mert nem is ettem idáig eleget, nem is pihentem. Rajta leszek.
  Nagy erőt adott a (#3586) hsz-ed!
  

• I_Am veterán

  #3601

  #3598 Boxer001

  2005-09-05 17:51:04

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  I_Am

  veterán

  #3598 Boxer001

  Hát tényleg azt kell mondanom, hogy nagyon jó alapról indulsz. Ha Én néztem volna igy ki, seggemet a földhöz vertem volna.
  
  Kitartás és nagy odafigyelés, mást nem tudok mondani és meglesz az eredménye.

Aktív témák