Én joghurtot szoktam használni..abban nem sok minden van
100 g-ban 3-4g CH és zsír...jelentéktelen.
De mégjobb ha eleve a csirkemellet úgy készíted el, hogy leöntöd joghurtal, megfűszerezed, kis borssal pl, és maga a hús is beszívja picit, meg leve is marad, ami kiválóan illik a tésztához.
De néha azt is szoktam hogy egy kis light kecsöpöt rányomok(ami édesítővel készült), meg egy kevéske sajtot... Szerintem tömegelésnél ez belefér.
Real eyes realize real lies!
