Tudod a tejet csak a kiscicák isznak

EZ most vitattuk meg aszem 1 oldallal ezelőtt Igya nyugodtan, 67kg-san nem lesz semmi baja tőle Diétába persze nem fér bele, de nem lesz semmi baja a tejtől. Persze a "gyilkos" proteint vízbe kéne feloldani.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

ezek is milyen komoly kinyilatkoztatások, hogy "diétába persze nem fér bele" Milyen diétába, versenydiétába lehet nem, de komolyan ebbe a topicba nem ír most senki, akinek a "diétáját" agyonvágná a tej

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na és én?

Figyelj én úgy vagyok vele, hogyha csinálok valamit az próbálom jól csinálni. Tömegelés alatt kiélem magam, aztán diétánál meg nem iszok tejet. Nem kell az a plussz zsír, illetve cukor ami benne van. De lehet ezzel csak én vagyok így

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

igazad van, végül is ebből élsz De komolyan igazad van, így kell csinálni

Maci: te iszol tejet?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

jó igen végülis szerintem nem vagyunk olyan komoly testépítők hogy ne igyunk tejet kiv. maci fehérjével mert az tény hogy tejel finomabb a fehérje

ja, mivel elmúltam már 30 te meg nem, ezért veszem a bátorságot hogy "oktassalak" kicsit. Amikor ilyet leírsz, hogy "próbálod jól csinálni", akkor majd vedd elő a másik fórumon lévő edzésnaplódat és nézd meg a 2009. május és 2010. július közti időszakot. És majd ekkor gondolkodj el, hogy a napi 3*100 gramm csirkerizs az amitől izmos leszel.

Igazából ezt tudja mindenki csinálni pár hétig, hónapig, de függetlenül kajától, kiegtől stb, ha 5 év múlva megnézed az ottani edzésnaplódat (nem ezt mert itt ugyanazokat a szánalom arcokat fogod találni mint most (pl engem is) ugyanennyi izommal ) és azt látod, hogy nem 100-al, hanem 200-al guggolsz és nem 70-el, hanem 170-el nyomsz fekve, majd akkor mondhatod hogy jól csinálod.

Na ennyit a bölcselkedésről hogy on is legyek vótam tegnap edzeni oszt jóvót.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Tescoba nov 5-11ig 6690.- a 17 kilós egykezes!

PH! addikt since 2004

abból 6 hónapig járok edzeni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Jó neked! Nekem ez egy hónap sincsen

Én 1 hónapot se, abba a f0s terembe ahol még egy normális hátlehúzó csiga sincs (8000 a korlátlan).

PH! addikt since 2004

Persze. Én csak azt mondod, pont a 2009. május és 2010. július közötti időszak miatt, hogy érdemesebb ameddig tudod jól csinálni. Tudom milyen volt az az időszak, sok kihagyással, kajára nem figyeléssel. Persze erőben fejlődtem, de baromi jó volt a tükörbe nézni tiszta kajálással mikor láttam az eredményt. Haveromék már vagy fél éve eddzenek, semmi nem látszik rajtuk, de erősödnek.
És próbálom jól csinálni, azt nem mondtam hogy jól is csinálom Amúgy meg azért van a fórum, hogy "oktassuk" egymást Én eldöntöttem hogy komolyan veszem, 3 hónapja betartom a kaját, meglátjuk meddig bírom csinálni. De így most elmondhatom, hogy én mindent megteszek az ügy érdekében.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Ja igen az Animal flexről annyit hogy nagyon jó cucc mindenkinek ajánlom akinek komoly izületi problémái vannak . Nekem a csuklóm nagyon fájt annyira hogy a shakeremet se tudtam felrázni . De már 2-3 hete szedem és már alig fáj a csuklóm + mellé omega3 + multi pro + 1000c vitamin .

Sziasztok!

Vettem ilyen izommemóriát amit ti mondtatok, de nem tudom behelyezni sehogy se a helyére.. Próbáltam megenni, de ahhoz nagy! A s*ggembe se bírom feltolni mert ott meg reszel nagyon. Valami ötlet? Meg tudom hogy ilyen agyizom kapcsolat is kell, de azt se értem, akkor most mi kapcsolódik és hova? Nagyon bonyolult egy sport ez, lehet inkább balettozni kellett volna mégiscsak, a testalkatom úgyis jobb lenne hozzá, anyukám mondta. Ti mit ajánlotok? És ne ugrást, mert én nem akarok izmos lenni, csak kicsi izmokat akarok!

És egy kis ON is:

Én szélessávú agy izom kapcsolatot vettem, azóta sokkal jobban megy az edzés. Kár, hogy korlátos, és heti 2 edzés után letilt.

Szuper csapat!

nálad az agy-izom kapcsolat kialakulásához hiányzik egy elengedhetetlen feltétel. A képeidet megnézve nem az izom

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Olyan kellene nekem, lehetőleg sli-be köthető

Wood: akkor mi? Ezt nem értem

Remélem azért a 200kg-al nem ilyen rondán guggolsz

"A legvégén nem az fog számítani,hogy mennyi év volt életedben,hanem hogy mennyi élet volt éveidben"

[link] elég jó kép zoliról, nem értem miért nem akar versenyezni

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

mé?

most kezdted vagy mi?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

de most még ilyen átmozgatást csinálsz? vagy már szétbontottad külön külön?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

és mi van külön? a mell? egyedül?

Ő van külön meg a barátnője

és akkor miért kell igy csalni?
erre tanitottak?

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

ja nem csoda ha a barátját tolja 2 órán át. Melyik barátnőnek tetszene

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ha ezt így le tudod eddzeni rendesen akkor minden elismerésem Én most 5 felé szedtem, minden nap egy izomcsoport. Így a legjobb szerintem Bár egy 3-4 napos bontással is tudok azonosulni. De ez így nagyon logikátlan

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Nem kellet volna fekve nyomni . Újra fáj a csuklóm rohadjon meg

Én már komolyan arra várok hogy valaki a bal karját is külön eddze a jobbtól. Úgy a legjobb szerintem.

Ελευθερια η θανατος

Nekem majd úgy lesz, hogy jobb bicepsz-bal tricepsz lesz egy napon.