Aktív témák

• #45704 penene őstag do3om #45696

  2009-08-26 12:40:34 #45704

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz do3om #45696 üzenetére

  Jah, kb. 3-4 hónapja jött csak rendbe a könyököm, 2 év után.
  Azt hagyjuk, hogy előbb miért nem, orvostudomány kurvajó. Legközelebb már okosabb leszek.

  Szóval ami lehangolt, hogy nem sikerült rendbejönnöm, és nem tudtam normálisan edzeni. Amikor tudok edzeni, akkor rögtön jön az eredményt.

  Most 64-65 kiló vagyok, 171 centi (age 27 ).
  Fekvenyomiban most 50ig megyek fel, amibe megy 6-7 ismétlés (45be 10, 47,5be 8).
  De úgy 1,5 hónapja kezdtem nagyobb súlyokkal edzeni, előtte 12 ismétléses alapozás mindenből.

  2,5 éve amikor felmondta a szolgálatot a könyököm, 60 kiló voltam, és 4x8at szériáztam 50-be (2,5 hónap után).
  Az őszintét megvallva most jobban érzem magam a bőrömben +4-5 kilón.

  De nem szaladhatok annyira meg a súlyokból, mert már érzem, hogy túlterhelem a könyököm. Úgyhogy kicsit türelmesebbnek kell legyek, mint az átlag, hiába "bírnám".

• #45701 Woodslave félisten do3om #45696

  2009-08-26 12:32:28 #45701

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz do3om #45696 üzenetére

  de neked ez mért fáj?

Aktív témák