Új hozzászólás Aktív témák

• #95359 Peetta14 tag tomcica #95350

  Új Válasz 2024-05-09 10:58:14 #95359

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peetta14

  tag

  válasz tomcica #95350 üzenetére

  Aham, és ébredjen egy alpesi faluban tehénbőgésre, oké Itt a vadkeleten, egy cukor nélküli kv + 0,5L víz után indu meg az ember a kora reggeli edzésére, és büszke, hogy letud egy órás edzést, utána magába tölti a zabkásáját, közben öltözteti a gyerekét, majd elviszi oviba, bölcsibe, hogy reggel 9re már a szgép előtt legyen motiváltan a munkakezdésre.
  Choose life! Ahogy a tanult skótok hirdetik.

• #95351 LanyUs senior tag tomcica #95350

  Új Válasz 2024-05-09 08:44:07 #95351

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz tomcica #95350 üzenetére

  Ma hajnali full montonra sikeredett. 2 éve már csináltam erő edzésnek ezt 12x kocogtam fel, a másodiktól az összesbe bele kellett sétálnom a tetején. Most azért jobb az erőnlét, nem volt séta.
  Elkocogtam a dombhoz, majd felfutottam rá 10x kontroll 166 hrm/ le 125 hrm 06:40-07:00 tempóban, majd váltottam erősebbre 5x közel versenytempóig. A domb tetején azért vettem a levegőt, a combom is dolgozott. A cipő sajnos beázott, tocsogott a Mafate Speed 4.

  

  80 perc dombozás 250m / 33m szint fel - 250m / 33m szint le 10x laza + 5x erősebben ( enyhe sár )
  10.90 km Elevation 518 m Calories 1,600 Elapsed Time 1:20:06

  Norby: nagyon hasonlít a mi tájunkra, ahol futottál
  

Új hozzászólás Aktív témák