- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- V.Milán: 04.15. Ki mit csinál ma?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Rap, Hip-hop 90'
- Samus: Tomb Raider IV-VI Remastered
- hcl: Xiaomi pumpa pumpálás
- eBay-es kütyük kis pénzért
- sziku69: Szólánc.
- Klaus Duran: JBL wave beam 2
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
-
LOGOUT
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica
#90050
üzenetére
Jah, hát 3év, 500 edzés, 3500k, 300óra futással előrébb vagyok mint mikor elkezdtem....és kb az összes futóműsérülésem kipipálva 🙂 Ami eddig nem adaptálódott az mar nem is fog
Persze azt se feledjük, hogy én a pattintott kőkorban
hosszutávfutó voltam, szóval nem a totális zéróról indítottam. Pl a helyes futó technikát anno kialakították nálam...ami szintén fontos. A mai online edzős érában ez nagy hiányosság, hogy az edző nem látja futni a klienseit, nem tud korrigálni, nő a sérülésveszély, elmarad a kellő fejlődés. Szerintem
Persze azt se feledjük, hogy én a pattintott kőkorban
hosszutávfutó voltam, szóval nem a totális zéróról indítottam. Pl a helyes futó technikát anno kialakították nálam...ami szintén fontos. A mai online edzős érában ez nagy hiányosság, hogy az edző nem látja futni a klienseit, nem tud korrigálni, nő a sérülésveszély, elmarad a kellő fejlődés. SzerintemÚj hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Házimozi belépő szinten
- Autós topik
- Ipari mennyiségű hibát javít az új GeForce driver
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Hyundai, Kia topik
- Bluetooth hangszórók
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Hogwarts Legacy teszt
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- Hosszabb videón a hamarosan megjelenő Tempest Rising című RTS (PC)
- További aktív témák...
- Csere-Beszámítás! Prémium vizhűtéses számítógép! I9 11900K / RTX 3090 / 64GB DDR4 / 1TB SSD
- Samsung Galaxy A56 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- iKing.Hu - Apple iPhone 13 Pro Max - Silver - Használt, karcmentes, 100% akku
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! GIGABYTE GA-Z170X-UD3 Z170 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest