Új hozzászólás Aktív témák

• #59611 tomcica Topikgazda Peterhappy #59610

  Új Válasz 2022-01-28 17:52:56 #59611

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Peterhappy #59610 üzenetére

  A szenhidratra kell jobban ugyelni ekkora mennyisegu napi kilometernel

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #59615 Agony aktív tag Peterhappy #59610

  Új Válasz 2022-01-28 18:51:37 #59615

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Agony

  aktív tag

  válasz Peterhappy #59610 üzenetére

  Most hirtelen három sporttáplálkozás könyvemet találtam elő, azokban mind olyan értéket találtam, ami alapján kb. 1,5 g/tskg az indokolt. De amúgy nem futok én napi 20-30K-t , szinte minden nap 14-15K megy, szerda ami 15-20K közötti és vasárnap ami 20-25K.
  Lehet fehérje témában inf3rno kicsit kompetensebb, én csak azt tudom amit olvastam.

  

  tomcica: Akkor Adios 6-ot se veszek mostanában. Azt hittem ahogy növelték a talpat, abból lett kb. a Boston 9 utódja, de akkor ezek szerint elég kopogós lett, ha az SL-hez hasonlítod.

  Nekem ma is csak Z1-es csorgás volt, a végén 10x100 repülővel, de azokat megküldtem becsülettel.

  

  Érdekes amúgy látni, hogy padon mindig sokkal jobb a balance mint aszfalton. A sima lötyögés is 48,5/51,5, kint meg örülök ha nem 47/53-on belül vagyok.

  Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák