Normális ételeket egyél, ne ilyen egy tojás meg egy joghurt meg zsömle, mert ez egy baromság (már bocs, de már sokadszor írom le)!
És este már ne egyél semmit, ha meg igen, akkor ne szénhidrátot!
A zsömlét is felejtsd el, rosszabb, mint a sima kenyér! Sajtkrémből max light.
Te nem egy girnyó topmodell vagy, hanem egy férfi (bocs, ha tévedtem 
).
Ha nem mozogsz szinte semmit, akkor a szervezetednek napi kb. 2800 kalóriára van szüksége (gondolom nem vagy se 10 se 60 éves), tehát ha fogyni akarsz, akkor kb. 2000-2200-at kell bevinned többszörre. Számold össze, hogy amit leírtál az mennyi.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
