de már rájöttem hogy tulképp te is ezt mondtad

www.simson4t.hu

A tengeri sóhoz is adnak jódot, ezért írtam hogy azt használja, aki fogyni akar, mivel a Natrium vízvisszatartó hatású, a Kálium kevésbé.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Juhee, muxik a seprunyeles forogjunk! egy het utan mar latszik pici eredmeny. remelem nem all itt meg a dolog, hogy csak uj mozgasforma, aztan ennyi volt a zsircsokkenes

Nálam a mai nappal valszeg vége a diétának.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Jóba Elek nem javasolja, mert szerinte eldeformálja az oldalsó hasizmokat és egészségtelen. De ha működik...

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Ehhez annyt szólnék hozzá, hogy bnőm apja hasnyálmirigygyulladásban szenved már 5 éve. Ezt úgy képzeld el, hogy abszolút zsírszegény étrend, az hogy olajban sült krumpli / rántott hús / rántott sajt nuku. Mindent bepaníroznak aztán mikróban készítik. Nem ehet még: Tejes cuccokat, max minimálisan, pl: kávéba felgőzölve tejet, szénsavasat nem ihat, neme ehet nagyon rostos gyümölcsöket zöldségeket. Pl: paradicsomról héját leszdeve, narancsot csak otthon készített juice-ként, borsó, bab, karfiol, kukorica, stb.. kizárva.

Nehéz betartani, de ha az _életedben_maradásod_ a tét és az, hogy eltartsd a családod akkor rávennéd magad!!

És mi következik most? Nekiesel a súlyoknak?

Intel & ATI

bcsi de nem ezt írtad olvasd el szalma linkjét_alaposan

www.simson4t.hu

Dehogynem. Azt írtam vizet köt meg, NaCl helyett pedig jobb a tengeri só (KCl). Itt is ez van. Napi 2-5g-t ha az ember semmit nem sóz, akkor is bevisz, több meg minek.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Sajtot ne. Húsokat csak panír nélkül.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

na, akkor lehet hogy én értem félre, de mintha ott az lenne írva hogy az is nacl, csak mellette még egyéb ásványokat is tartalmaz többekközt káliumot is (ami télleg jó a szívnek különösen magnéziummal együtt)

Meg a cikk szerint (ahogy én értem) a szervezet megoldja sótöbblet és az álltala visszatartott víz kiürítését, egészséges szervezetnél (ezt egyébként egy felmérés is alátámasztja amiben a világ különböző vidékein élő embereket hasonlítottak össze, és azt állapították megg hogy a sófogyasztási szokásoktól függetlenül mindenhol ugyanannyi a szervezet nátrium koncentrációja)

És félre ne érts, nem utazok rád, nem kötekedésből ''akadtam'' megint pont a te hsz-edbe

www.simson4t.hu

Azt viszont nem szeretem... Ha már sajt, akkor mozarella, sajna én is szeretem, ez van.

Den: OK, viszont a vízvisszatartás akkor is problémás tud lenni sok embernél, hidd el, ez tapasztalat. (Konkrét példa nagyanyám, aki a sós szájával csinálta ki magát az elmúlt évek során) Egy darabig bírja a szervezeted, aztán besokall... Én épp ezért külön nem is szoktam sózni, ami kell az a kajámban benne van.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

jah, gondolom nem pont neked kell elmagyarázni hogy ez mennyiségtől is függ

www.simson4t.hu

Nah, ideje beírnom az eddigi eredményt
Szóval fokozatosan álltam neki, először kevés akaraterővel. Kb. szilveszter után kezdtem egyre kevesebbet enni, és figyeltem arra, miket. Ami nálam most még kimarad, az a mozgás, aminek neki kellene állni, csak nagyon lusta vagyok.
Reggel elég sokat eszem, délben a menza a melóhelyen, itt is ami van, megeszem. Délután 5 körül pedig otthon előre olivaolajban és fűszerekben pácolt pipihusika csak zöldséggel. Esküszöm, hogy nem éhezem, vagy legalábbis tűrhető mértékben. Az édességekről leszoktam, vettem diétáscsokit, de az is ott áll már két hete.... Viszont: elég sokat iszom light colát. Eddig utáltam, most már megszoktam. Valahogy tv, net közben jó szürcsölgetni Ebben bazi kevés kalória van, viszont gondolom nem egészséges... vélemény?

Az eredmény eddig: a karácsonyi csúcs 124-hez képest vagyok most 115, ami -9 kg, tulajdonképpen mozgás nélkül

Én most kicsit elhanyagoltam magam, sztem most megálltam / híztam egy kicsit. Nem volt időm nagyon a kajálással foglalkozni...

Valaki? Lightcola mennyire káros?

Kaptam egy jó fogyókúra receptet, nem tudom ti halottatok e róla, de másnak már bevált.(Emailben kaptam, de csak a hozzávalókat írom le, akinek kell, megkeres..)
5 napra szükséges hozzávalók:
10 db narancs, 5 db poharas tejföl (2dl-es), 8 db paradicsom, 6 db főtt tojás, 21 db kétszersült,
2 fej saláta, 1 db csemege uborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatárbifsztek, 12,5 dkg sovány túró,
20 dkg gépsonka, 1 db alma, 3 szelet párizsi

Mást tilos enni!!! Inni lehet ásványvizet, teát.

Mi a véleményetek?
(Egyébként ebben szinte mind olyan kaja, amit én is megeszek: na jóa répát nem )

[Szerkesztve]

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Nekem jónak tűnik, megcsinálnám, de már meg van a bevált recept
Mindezt hányszori napi étkezéssel?

Hát ha ennyit nem bírsz enni öt nap alatt, mégis hízol, akkor csodagyerek vagy

Nem olyan sok ez, osszad el 5 napra, már nem is sok...
Pl. a 3 szelet párizsi..vagy a 20dkg sonka akkor naponta 4dkg...

Pedig szerintem ez nem is sok kaja
Reggelre pl 2 szelet kétszersült egy narancs és tea van.
Ebbédre kicsit változatosabban kis zöldség, meg narancs, meg tojás, meg kétszersült, egy kis tejföllel...
pl. első nap:
''1.nap
Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Ebéd: 1 db narancs, 1 db főtt tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl
''
Jövő héten szeretném kezdeni..(Azért akkor mert párom megint milánóba megy, és nem zabálja fel a narancsaim...)

[Szerkesztve]

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Ez az a diéta sztem, amit tényleg csak öt napig tudnék max. csinálni. Azért nem a legjobb, mert mondjuk emberfüggő is, de ez baromi kevés nekem, és sztem legyengülnék ennyitől

es mi lesz azutan, hogy elerted a kivant sulyt?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Sztem ha ezt vegigcsinalod, fogyni fox.
Aztan ha utana megint rendesen fox enni, akkor visszahizol.

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Bár már ott tartanék....
Akkor lényegesen könnyebb lesz. Most, hogy rájöttem, milyen finom ez a pipi/zöldség, nem szoknék le róla.... Viszont napközben megengednék édességet magamnak, somli meg ilyesmi, persze csak mértékkel

Most először ettem édességet egy hónapja, egy nagy kókuszgolyót Elmondhatatlan érzés volt így ebéd után

Havrom megcsinálta, 3*5 napot.
És utána sem hízott vissza. Ha 15 napig így kajélsz, a gyomrod is összeszűkül annyira, hogy utána ne tudj nagot zabbantani...

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

De mi lesz 2 honap mulva, vagy akar 2 ev mulva?

"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Figy fless:
15-20 éves korom közt 65 kiló voltam, pedig annyit ettem mint előtte.
Aztán jött a jó kis tabi, amitől 75re felmentem 1 év alatt!
és aztán 4 év alatt jött rám 10 kiló , ami mondjuk a sok ülömunkának köszönhető
A jövőbe te sem látsz, de szerintem az adott kalóriabevitelem épp arra elég, hogy kb szinten tartsam magam...
(Ergo ha lefogynék 65re, és ennyit ennék, mint most, akkor sem nagyon híznék..)
Egyébként meg nem látok a jövőbe...

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Most ha nem ''lehet'' a seprűnyeles forgást alkalmazni, akkor az ''úszógumit'' hogy lehet a leghatékonyabban leégetni?

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Kőkemény diéta és heti 4x40 perc kardió (pl. szobabringa). Előbb-utóbb el fog az tűnni. Tévhit, hogy onnan fogysz, ahová edzel, a szervezeted dönti el, honnan bontja a zsírt. Nálam is ez volt: a felső testemen már eres voltam, olyan szálkás volt a vállam, mint egy szelet marhahús és mégis ott volt az úszógumi, pedig kardióztam és edzettem a lábam/seggem/hasam kőkeményen. Ez van.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

''Aztán jött a jó kis tabi''

Szvsz el kéne gondolkodni egy másik tabin, ha ez ennyire ''bevált''.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

érdekes lenne egy átlagot vonni - az átlag ph-s, mint gép előtt punnyadó, mennyivel tér el az ideális súlytól

Nem vagyok intelligens. Én AMDligens vagyok...

Sziasztok!
Jéé, nem vártam volna, hogy így beindul a topic...
Sajnos ezekszerint a túlsúly nagyobb probléma, mint azt elsőre hittem
Egyébként a súlyom már beállt szinte egy fix állásba, ami potom 30al kevesebb mint a tavaly szilveszteri...

A szervezet először a belsőszervekről égeti le a zsírt és majd csak utána kezdi eltávolítani a haszntolan úszógumit!Sajnos ez hosszú folyamat,de a tévhiedelemmel ellentétben nem kell lemondanunk semmiről,csak megfelelő indőpontban kell étkezni!Napi 6-szor,de keveset!Minden édességet a reggeli órákban kell fogyasztani!A lényeg,h ne együnk nehéz kaját!

Kis bohóccal is lehet nagy cirkuszt csinálni... :-)

3at próbáltam, egy életre elegem lett belőle:2től hányinger, 1 től elhízás.

"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain

Holnap mérem meg magam megint, bár most kicsit ''elszállt a ló'' velem a 7végi szülinapi party miatt.

Ha ilyen szar hatással van rád, akkor tényleg inkább hanyagold... Elvégre ezek mégiscsak hormonok, a hormonháztartással pedig nem szabad játszani.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Ha diétázol és hirtelen bezabálsz, abból nem lesz zsír. Ha huzamosabb ideje diétázol és a szervezeted már ráállt a tartalékok lebontására, akkor kb. 3 napnyi nagy zabálással lehet visszazökkenteni tartalékoló üzemmódba. Nem véletlenül szokás a diétába ''csaló napokat'' beiktatni - ilyenkor az ember ehet orrvérzésik, a szervezet feltölti az izmok glikogénraktárait és el is égeti - vagy távozik, mint salakanyag.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::

Gratu!!!! Nekem 3-mal,minusz 9kg.Derékből -4v.5 cm

[Szerkesztve]

- Mi lesz a gilisztából, ha Viagrát eszik? -Ropi

Én 180/60 voltam, de ''hála'' a vizsgaidőszaknak lementem 180/55-re...
Szerintem ez a valaha kitalált legjobb fogyókúrás módszer... Még a semmiből is lehet vele fogyni...

Apokalipszis? Ezeknek?!

Az idegtől a legrosszabb.PL:apum bekerült a kórházba életveszélyben 5% esélyt nem adtak neki hogy életben maradjon(szerencsére felépült).3 hónapig volt benn anyum meg 1 hónap alatt az idegtől leadott kb10 kgt.Azóta kijött nála vagy 3 fajta betegség.
Még a vizsgadrukktól való fogyás se normális de ezt ember nem tudja megváltoztatni sajna

- Mi lesz a gilisztából, ha Viagrát eszik? -Ropi

Nálam az nem műxik... Nem szoktam vizsgák miatt idegeskedni, sz'al vizsgaidőszak alatt annyi a difi, hogy többet ülök a picsámon és seggelek, közben ugyanazt megeszem. Ha nem akarok hízni még nyomnom is kell extra kardiókat esténként.

Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::