Új hozzászólás Aktív témák

• #11006 kolosanyi veterán emiki6 #11005

  Új Válasz 2015-03-16 17:56:19 #11006

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz emiki6 #11005 üzenetére

  Kinek milyen módszer vált be eddig legjobban edzés terén?

  Nagy intenzitás, kis volumen, a minőségi munkára kihegyezni az edzést, nem a mennyiségire.

  Az ízületek úgy erősödnek, hogy terheled őket. Azt a terhelést kell megtalálni, ahol egy picit kellemetlen, fáj, de még nem akadályoz semmiben. Ha egyáltalán nem fáj, nem terheled eléggé, ha baromira fáj és nem tudsz edzeni rendesen, szintén nem jó úton vagy.

  A kép meg felelőtlen marhaság.

Új hozzászólás Aktív témák