Új hozzászólás Aktív témák

• #7647 kolosanyi veterán RBJ #7646

  Új Válasz 2014-09-05 20:04:00 #7647

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz RBJ #7646 üzenetére

  Szerintem meg teljesen mindegy, hogy milyen izomlázat érzel, hosszú távon nem visz előre. Persze ad egy olyan érzést, hogy hú de komolyan edzettem, ha fáj akkor biztos jó. Szerintem ez csak időpocsékolás, megnyújtja a regenerálódási időt és ennyi. Nyilvánvalóan lesz az embernek izomláza a kemény edzéstől, de nem szabad elsődleges célként kezelni. Ez inkább egy mellékterméke a hosszú ideig fenntartott izomfeszülésnek, nem a növekedés, pláne nem az erősödés jele. Én inkább azzal értek egyet, hogy minél nagyobb mértékű izomfeszülést kell előidézni és hosszú távon, folyamatosan fokozni a terhelést. Erre fog konstans hipertrófiával válaszolni a szervezet, nem a "na még egyet"-re. Én csináltam ezt, de azóta fejlődök folyamatosan és látványosan gyorsan, hogy hagyom ezt a megközelítést.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák