Reggelre szeletelt fekete retket ettem, keveset, mert levet eresztett.
94kg vagyok, és 192cm magas, ahhoz képest, hogy 2011-ben még 135kg voltam, ez már kellemes. Akkoriban a 220/180 belépő szintű vérnyomásommal azt mondta a doki, hogy vagy mehetek az elfekvőbe, vagy lefogyok. Észre sem vettem, hogy magas a vérnyomásom, csak sokat köhögtem, s hiába adagoltam hagymát, fokhagymát, pálinkát, nem csillapodott.
Elmentem a tüdőgyógyra, ahol egy nagyon kedves és humoros bánki doktornő fogadott.
Ő sem értette, hiába vizsgálgatott, végül úgy döntött, hogy mérjük meg a vérnyomásomat. Nem tudták, mert a digitális kiakadt. Keresni kellett egy régit, azzal is csak harmadjára jött össze. A doktornő gratulált a kiemelkedő eredményhez és valami spray-t fújt a nyelvemre, ami azonnal leviszi, hogy ne kapjak agyvérzést. Akkor sebtében pár hónap alatt lefogytam, az étrendemen nem változtattam, elfelejtettem a vacsorát. Bőséges reggeli, mértékkel ebéd, s max. 1-2db gyümölcs vacsorára. Az akció sikerült, a vérnyomásom magától helyrejött.