Hirdetés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gerner1
- sziku69: Szólánc.
- bambano: Bambanő háza tája
- bacsis: Gyere el a 10. BRSZK-ra!
- Lenry: Melléképületblog - 4. rész - Kocsibeálló
- bacsis: Támogassááá', hogy ingyenesek maradhassúúúúnk!!!!
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
Sziasztok, látom, hogy majd egy éve volt itt bármi aktivitás, mégis kérdezem, hogy tud-e esetleg valaki ajánlani felnőtt úszó edzést, haladó/kozephalado úszás oktatást felnőttek számára Budapesten? Elsősorban Hungária körút mentén Pesten (Népliget és Árpád híd között vagy ehhez közel). Köszi előre is
-
batagy
őstag
Nem tudom, aktuális-e még a kérdésed, én csak most tévedtem ide.
Én ugyanígy voltam 40 éves koromig, nem tudtam a fejem beletenni a vízbe, mert kisgyerek koromban nem tanították meg rendesen a szabályos mellúszást (és bármilyen más úszást sem). Én 40 évesen (pár éve) elmentem egy kimondott felnőtt úszásoktatásra. Kovács Krisztához. Őt nagyon ajánlom. S 3 alkalom alatt megtanított, hogy szabályosan , fejjel a vízben tudjak mellúszni. A plusz 1 alkalmon pedig a hátúszást tanultuk. Nagyon hálás voltam neki és örültem, hogy annyi év után megtanultam. Azóta is tudok rendesen fejjel a vízben úszni.
Amúgy a fej kitartás fizikailag sem egészséges, a nyak ízületeknek.
Tanulni mindig lehet!
Ha Budapesten laksz, akkor ajánlom. Ha máshol laksz, akkor is kereshetsz felnőtt úszásoktatót. -
Szevam
senior tag
Sziasztok!
Elkezdtem járni uszodába. Ahogy látom a legtöbb ember úgy mellúszik, hogy berakja a fejét a vízbe. Én nagymamásan szoktam (kint a fejem), de látom, hogy kb mindenki gyorsabb nálam a másik módszerrel. Egyelőre nem vagyok képes berakni a fejem a vízbe, mert rögtön fulladozni kezdek. Van valakinek ötlete, hogy hogyan lehet elkezdeni úgy úgyszni, hogy fulladozás nélkül, vízben legyen a fej?
Van valami trükk erre? Gyorsúszásra jelenleg pont emiatt nem vagyok képes, ezt is javítanám.
A segítséget előre is köszönöm! #161fulton : Én vettem egy Nabaiji sapkát, belül szövet kívül szilikon. A többihez képest nem volt olcsó, de abba bízok, hogy tovább fog tartani (nem nyúlik meg, nem szakad el stb). Mivel össze is van varrva, ezért nem biztosított a száraz haj. Ha a fülemre is ráhúzom, akkor elég jól távol tartja a vizet egy darabig, + hátúszásnál a kezdeti hosszokban a bent ragadt levegő fent tartja a fejem. Ahogy beszivárog a víz a varratoknál, úgy az utóbbi hatás elmúlik.
Én sima szilikon sapkát vennék ha nagyon zavarn a víz. -
-
#156
batagy
őstag
Wmwinters01
#155
batagy
őstag
válasz
Wmwinters01
#155
üzenetére
Nekem a Nabaiji Active úszómaszk van. Azon is volt egy hasonló réteg, és én is lekapartam. Párásodik nekem is.
Próbálgattam egy páramentesítő sprayt, DM-ben is kapni. De annyira az se győzütt meg. Kb 5 vagy 10 percet nyertem vele, mielőtt levettem bevizezni. -
Wmwinters01
tag
válasz
csatacsita
#154
üzenetére
Hali, nem tudom mennyire aktuális még ..
szerintem mindenképp fokozatosan kezdj neki, az úszás is ugyan olyan sport, amit ha túltolsz az elején az nagyon el fogja venni a kedvedet. Elején érdemes mindig légző gyakorlatozni és akkor nem azt fogod érezni 3 hossz után, hogy nem kapsz levegőt.. Meg úgy amúgy is, érdemes a jó légző technikát elsajátítani és akkor gyorsabban tudod terhelni magad (szerintem).Más, kb fél éve használok egy Decathlonos Nabaiji 500 spirit úszószemüveget ( [link] ). Első alakalommal úgy szuperált, ahogy az ember elképzeli, másfél óra tempozás után is ugyan úgy kiláttam rajta, no pára, sehol egy csepp víz és kényelmesen illeszkedett. Második alkalommal már elkezdett vizenyős lenni a szemüveg belső része kb. fél óra után először kevésbé, majd egyre zavaróbban, amíg eljutottunk 1 óra után arra a szintre, hogy alakokat láttam már csak halványa...
Amikor végeztem, megnéztem közelebbről és a belső bevonat "olvadt" meg - vagy legalábbis annak tűnt - , gondoltam hagyom hátha megszárad... hát megszáradt, de ugyan úgy nem lehetett kilátni rajta, bementem a decathlonba és az egyik "vizisport" eladónál elpanaszoltam a problémát. Annyit mondott, hogy vegyek párátlanító filcet ( ?WUT? ) és az majd megoldja, ha nem, akkor lehet típushiba.. hát nem oldotta meg, szóval felrúgva az utasítást "lekapartam" a genyoréteget amennyire tudtam... nos ezzel elértem azt hogy most már többnyire kilátok és nem párásodik, de azért nem minden cuccot tudtam leszedni róla és sávokban (főleg a lencse peremén) megmaradt a trutyi..
Most hogy kijött a jó idő és elérhető távban van a Balaton, plusz a kültéri medence is használható (na meg a beltéribe is besüt a nap) erősen gondolkodom egy füstös lencsés úszó szemüvegen, de az előbb felvázoltak miatt elbizonytalanodtam, hogy milyet is kellene ...Valakinek hasonló tapasztalat ezekről a típusokról, vagy csak én voltam szerencsés?
-
#154
csatacsita
tag
csatacsita
tag
Sziasztok!
Az orvosom heti 3*1-1,5 monoton mozgásra "ítélt" a munkahelyi stressz miatt. Az úszás a legszimpatikusabb, ahol ezt meg tudnám valósítani.
Hogy kezdjek neki? Ússzak kényelmes tempóban mellet ( a kedvencemet) és hagyjam, hogy magától gyorsuljon vagy esetleg menjek neki célirányosabban?
Beltérre milyen szemüveget válasszak? -
#152
z123456789
addikt
z123456789
addikt
Sziasztok!
Láttam van másik úszás topic is, de ott 2018-as a legújabb bejegyzés.
Egy-két kérdésem lenne, megköszönném, ha valaki ellátna pár jó tanáccsal.
Idén szeretném átúszni a Balatont. (Visszakeresve nem sok hsz-t találtam róla, amit furcsállok is.
) Október óta járok úszkálni. Szemüveg nélkül úszom, de a Balatonba kelleni fog. Tudnátok ajánlani nekem ár-érték arányban jó szemüveget? Illetve mik azok amik idegesítőek lehetnek egy rosszul választott szemüvegnél? Hogyan kell kiválasztani, hogy melyik a jó? Vannak ajánlott márkák?Átúszással kapcsolatban, pedig minden tanácsot szívesen fogadok.
-sötétített szemüveg, vagy nem
-UV álló úszósapka vagy szalmakalap? ( )
-naptej, vagy búvárruha
-előtte nap bezabálja, ne zabáljak
-stb...Próbáltam csinálni az erre kiadott edzéstervet, de végül hagytam a francba, és leúsztam medencében az 5200-at január elején, ami tudom, hogy nem ugyanaz mint a nyílt vízen, de nem volt kedvem azt követni. Korábban sosem úsztam egyébként. Max a strandon látott vizet a testem meg a fürdőszobában.
Ja, és még annyi, hogy nem feltétlenül ez az én sportom, csak amolyan challenge számomra, mint a rubik kocka kirakás.
Szeretném idén átúszni, aztán lehet az életben soha többet. -
Szevam
senior tag
Sziasztok!
Van valakinek tapasztalata vízhatlan strand táskával kapcsolatban? Gyakorlatban is vízhatlan?
A segítséget előre is köszönöm
-
batagy
őstag
válasz
anorche1
#149
üzenetére
Szia!
1) Én úszószemüveg nélkül nem bírnék meglenni. A korábban írt Speedo Biofuse Rift helyett szerintem sokkal jobb a Dec*thlonos Nabaiji Active úszómaszk, puhább a pereme és jobban rátapad az arcomra. Nekem ez van, L-es méret, szerintem nagyon kényelmes. A víz nem jön be rajta. Ez UV szűrős is, sőt be is vizsgáltattam optikában, hiteles. Csak éppen nem tudom hova írtam fel, hogy mennyi fényt szűr. Télen viszont, illetve uszodában nem nyerő a UV-s, mert nagyon sötétít. Amit adnak hozzá műanyag hordozó dobozt, az is hasznos.
2) Úszósapkát uszodákban általában előírják. Ebből szerintem nem kell drága, legolcsóbb is jó. A strandokon nem szokott kelleni.
3) Úszónadrág sincs nekem semmi extra, sima kínait használok, ezt a bermuda-félét, aminek van nadrágszára és betét benne. Azért olyan legyen, ami kényelmes és nem töri fel a lábat közét.
4) Opció: uszodai fülvédő, nekem ilyen van. Nem a hang ellen, hanem hogy a víz ne menjen be a fülembe. Egyéni méret.
1 törölköző, 1 papucs, nyáron 1 mini naptej (csak az úszás után kenem be).
-
anorche1
őstag
Sziasztok!
Egesz nap az egyetemen ulok, vagy a munkahelyemen ulok, vagy pedig otthon ulok, esetleg kocsiba vagy buszon. Heti 1-2x eljarok futni, illetve box edzesre, de a nao nagyreszeben igy is ulok, emiatt elegge faj a derekam. Igazabol csak az egyetemen valo ules viseli meg a derekam, ott az eloadokban fix szekek vannak, fix tavoosaggal, es az nekem valahogy nem jo, nem tudok tajta kenyelmesen ulni.
Arra gondoltam, hogy az usszas segiteni fog. Annyi kerdesem lenne, hogy mi az ajalnlott felszereles? Egy rendes uszonadragot mindenkeppen beszerzek. Sapka, szemuveg szukseges, ti hasznaltok?
Elore is koszi -
Rica
senior tag
Vagy senkit nem erdekel az uszas reszletesebben, mint sport.
Mondjuk megertem. Ket eve ugyanaz: Hosszu megmenti egyedul az orszagot a szegyentol, az elvtarsak meg tapsoljak egymas kozt a milliardokat, kozben meg ot fikaztatjak a berfirkaszokkal.
btw, a fenti tipp 60 %-os pontossagu lett
-
Rica
senior tag
Eleg halott a topik, ahhoz kepest, hogy nalunk van a vilagbajnoksag
Bedobok egy rovid kis szosszenetet, hatha vasarnapig meg hozza szol valakiBudapesti úszó VB - magyar esélyek, részletes tipp
- Katinka három számban esélyese az aranynak, 200 és 400 vegyesen, valamint 200 háton. A világbajnokság programja ugyanakkor meglehetősen kedvezőtlen számára. Mindjárt a második napon ütközik a 100 hát középdöntője és a 200 vegyes döntője. Ez utóbbira alig tud egy szusszanásnyit pihenni azok után, hogy egy sosem látott erős mezőnyben kell háton a döntőbe úsznia magát. Célszerű lenne az előző este 200 vegyesen a középdöntőben (az) új világcsúcsot úsznia, hogy mindjárt az első napon letegye a névjegyét (és egyben egy komoly pszichés terhet is a versenytársak vállára), majd másnap este nem feltétlenül a legjobb idővel (ami így is várhatóan nagyon kemény lesz, szorosan az 59 másodperc két oldalán) a 100 háton kvalifikálnia magát, a rövid pihenő után pedig egy nem sokkal 2:07 alatti idővel bezsákolnia a vegyes aranyat (idén nem tűnik úgy, hogy rajta kívül bárki más képes lenne ezt a határt átlépni, mint ahogy a brit SMOC-nak is csak egyedüliként sikerült tavaly Rióban), a harmadik napon pedig csak a hát döntőjére összpontosítani, elengedve a teljesen felesleges 200 gyorsot (esetleg csak bemelegítésre használni), amit úgyis Ledecky fog megnyerni, a dobogó két másik fokáért pedig Coleman, McKeon, Pellegrini és Ikee fognak megküzdeni. Ha sikerül bajnokunknak 100 háton a tavalyi hihetetlen bravúrt megismételnie (úgy, hogy most senki sem tartja esélyesnek), amihez ezúttal várhatóan világcsúcsra lesz szükség, zsebében három arannyal (az utolsó napi 400 vegyesen kizárt, hogy bárki is veszélyeztesse az elsőségét) akár további kettőt is megcélozhat. A 200 pillangó idén nem tűnik annyira kiélezettnek, különösen akkor nem ha Belmontét előtte, az első három nap során a bejelentett öngyilkos programjával halálra fárasztják. 200 háton pedig valószínűleg Katinka fog egyedül 2:06 alá menni.
- Boginak a legkomolyabb kihívással mindjárt az első napon kell szembenéznie, 400 gyorson az ezüstért legkevesebb egy másodpercet kell javítania tavalyi egyéni legjobbján, de Smith legyőzéséhez lehet, hogy 4:01 alá kell mennie. 800-on és 1500-on ő az esélyesebb, de itt is szüksége lesz új egyéni csúcsokra.
- Csak imádkozni tudunk, hogy Kenderesi Tamás 100 %-os formában legyen. Ha meghallgattatunk, akkor ő a bajnok végre oly sok balszerencse után. Cseh Lacinak nem biztos, hogy sikerül pályafutása végére feldolgoznia azt, hogy tavaly elszalasztotta élete egyetlen olimpiai aranyát. Korrektebb lenne ezért Tamás mellett 200-on ifjú titánunkat, Milák Kristófot indítani, mellyel egyúttal annak az esélye is megnőne, hogy két magyar álljon a dobogón egymás mellett. Ehelyett 100-on kapott csak lehetőséget, ahol nem sok esélyünk van idén.
- Mire elérkeztünk a világbajnokságig, 200 férfi mellen annyian lettek a 2:07-esek elit klubjában, hogy gyakorlatilag bárki megnyerheti a döntőt, aki bejut. Papírforma szerint Gyurta Dani sajnos nem esélyes a dobogóra sem. Csak fülsiketítő szurkolással tehetjük azzá.
- Verrasztó Dávidnak 400 vegyesen viszont mindenképpen ott a helye a pódiumon. Ha rá tudna még erősíteni a gyors hajrájára, egy újabb arannyal akár hazánk második helyét is bebetonozhatná a kínaiakkal szemben, feltéve persze, hogy azok nem indítanak háromnál több laboratóriumban felkészített bajnokot. Ez sajnos csak rajtuk múlik, a FINA ilyen lényegtelen kérdésekkel nem foglalkozik.
Részletes tipp
Magyar időeredmények
Hosszú Katinka
200 vegyes 2:05.45 WR a középdöntőben, 2:06.82 arany a döntőben
100 hát 58.08 WR arany
200 pillangó 2:05.12 arany
200 hát 2:05.77 arany
400 vegyes 4:30.21 aranyKapás Boglárka
400 gyors 4:01.28 bronz
800 gyors 8:14.19 ezüst
1500 gyors 15:39.41 ezüstKenderesi Tamás
200 pillangó 1:52.22 aranyVerrasztó Dávid
400 vegyes 4:05.36 aranyNemzetek versenye
1. Egyesült Államok 14-4-6
2. Magyarország 7-2-1
3. Kína 5-4-4
4. Svédország 4-1-0
5. Nagy Britannia 3
6. Oroszország 3
7. Japán 2
8. Olaszország 2
9. Ausztrália 1
10. Szingapúr/Ukrajna 1-1Versenyszámonkénti győztesek
Férfiak
50 gyors: Morozov/RUS
100 gyors: Adrian/USA
200 gyors: Sun/CHN
400 gyors: Sun/CHN
800 gyors: Detti/ITA
1500 gyors: Paltrinieri/ITA
50 hát: Xu/CHN
100 hát: Xu/CHN
200 hát: Murphy/USA
50 mell: Peaty WR /GBR
100 mell: Peaty WR/GBR
200 mell: Watanabe/JPN
50 pillangó: Govorov/UKR
100 pillangó: Schooling/SNG
200 pillangó: Kenderesi/HUN
200 vegyes: Hagino/JPN
400 vegyes: Verrasztó/HUN
4×100 gyors: USA
4×200 gyors: GBR
4×100 vegyes: USAHölgyek
50 gyors: Sjöström WR /SWE
100 gyors: Sjöström WR /SWE
200 gyors: Ledecky/USA
400 gyors: Ledecky WR/USA
800 gyors: Ledecky WR/USA
1500 gyors: Ledecky/USA
50 hát: Fu/CHN
100 hát: Hosszú WR/HUN
200 hát: Hosszú/HUN
50 mell: King/USA
100 mell: Efimova/RUS
200 mell: Efimova/RUS
50 pillangó: Sjöström/SWE
100 pillangó: Sjöström/SWE
200 pillangó: Hosszú/HUN
200 vegyes: Hosszú WR/HUN
400 vegyes: Hosszú/HUN
4×100 gyors: USA
4×200 gyors: USA
4×100 vegyes: USAVegyes váltók
4x100 gyors: USA
4x100 vegyes: USA -
daninet
veterán
válasz
anorche1
#140
üzenetére
Sok embert lattam magatol uszni tanulni es ez meglatszik a technikan. Van ismerosom aki 30 eve jar uszni minden masnap de soha nem jart oktatohoz. Halad, jo az allokepessege, de a rossz beidegzodott technika lassitja. Nagyon nehez megszabadulni a rossz mozdulatoktol ha egyszer megtanultad oket. Sokkal egyszerubb rogton jol tanulni.
Gyors az egyebkent viszonylag halas dolog, sokkal kevesbe tecnika igenyes mint egy mell uszas.
-
lorcsi
veterán
-
F-ECT$
titán
Rosszul szerintem nem lehet csinálni
A gyorsúszásnál arra figyelj, hogy ne 1 oldalról vegyél levegőt, az a jó, ha minden 3-ik tempóra tudsz venni.Szerintem menj el úszni, nézd meg mennyit tudsz, aztán azt próbáld meg szép lassan növelni.
Érdemes lehet konkrét célt kijelölni, pl Balaton átúszás, ahhoz van konkrét edzésterv is.
-
MaciG
addikt
üdv.
Nem tudom aktuális-e itt ez a kérdés, de mivel ülő munkát végzek úgy döntöttem, hogy eljárok úszni (heti 2-3 alkalommal tudnék) mert az állítólag jót tesz a hátnak, gerincnek. A kérdés az, "hogy" csináljam? Nagyjából mennyi időt, milyen úszásfajtákat? (mell és gyorsúszást tudom jelenleg). Úszás előtt/után hogy érdemes bemelegíteni/nyújtani?
-
lorcsi
veterán
kézi ellenállást szeretnék úszáshoz..
ilyet találtam
kissé vicces a pk..eddig a deca-ban találtam 2,5k összegért..
ebay sem bővelkedik az olcsó, de minőségi modellekben..
ha valakinek van jó tapasztalata..szívesen veszem -
kolosanyi
veterán
Jaj de jó volt ma! 250, tempószámlálásos gyors, 250 mell (csak láb), 500 gyors húzó (eleje lassú, vége egyre gyorsabb), 500 mell húzó. Negyedik úszásom tavaly óta, kezd finomodni a mozgásom. A végére teljesen elfáradtam. A tegnapi erőedzés után mindenhol izomlázam van, most meg még rá is dolgoztam...
-
kolosanyi
veterán
Zsír. Hétvégén be is szerzem akkor. Amúgy nincs semmi extra célom az úszkálással, nem akarok se Balatont átúszni, se úszóversenyre menni, csak egész egyszerűen szeretek úszni, mégha ritkán is megyek. Ráadásul még júniusig ingyen is tudok járni plusz még szauna is van. Hülye lennék nem kihasználni.
-
válasz
kolosanyi
#127
üzenetére
nyilván nehezebb, jót tesz az erőnlétnek, de a legfontosabb szerepe mégis abban van, hogy rákényszerít a helyes kézfej-tartásra. mivel ha rosszul áll a tenyered, akkor egyszerűen kicsavarodik a kezedből az ellenállás. ezért kell úgy használni, hogy csak az ujjaid dugod bele a "pántokba", ami a csuklódat hivatott szorítani, azt kihagyod. vagy a legegyszerűbb olyat venni, amin nincs is csuklópánt.
-
kolosanyi
veterán
Én meg múlt héten kezdtem el megint úgy, hogy évek óta vízben se voltam. Most jelenleg úgy néz ki egy hetem, hogy 4 edzés, ebből 2 erőedzés, 1 úszás és egy futás. Edzenék én akár 6-szor is egy héten, de egyszerűen 3-4 edzésnél többet nem bírok kipihenni. Nem regenerálódok elég gyorsan és jön az állandó izom kimerültség, majd a gyulladásos, túlterheléses sérülések stb. Akkor tudnék többet edzeni, ha semmi más dolgom nem lenne, csak a sport, de nem így van.
Mindegy, most olyan a beosztás, hogy egyik hét intervallum jellegű edzés, másik meg laza hosszabb. Tegnap 125 m bemelegítés volt, 500 m technikázás (lábtempó gyakorlás stb.), utána meg 20*25 m (10 gyors, 10 mell) max erőkifejtéssel úszás és 125 m levezetés a végén. Ugye ez nem hosszú táv, de sz*rrá durrantam, savasodtam tőle.
Majd ha kicsit hozzászokok az úszáshoz megint, növelek a távon szép lassan.Amúgy tenyérellenállással milyen úszni? Én gyerekként versenyeztem, akkor mi nem, csak a "nagyok" használták. Gondolkodom a beszerzésén az intervallum stílusú edzésekhez.
-
válasz
kolosanyi
#125
üzenetére
nem sajnos, de felpörgethetjük és gyűjthetjük a hsz-eket
egyébként mostanában jobban ráálltam az úszásra is, heti két alkalom azért megvan. legutóbbi edzésem úgy nézett ki, hogy 1500 m gyors, 500 m gyors tenyérellenállással és még 1000 m gyors a végére. persze ezeket inkább alapozásnak szánom, keresnem kell lassan egy kicsit speciálisabb edzéstervet, hogy gyorsuljak, illetve a lábtempón kellene fejlesztenem még. jelenleg kb 20 perc kell 1 km-hez, ezt jó lenne levinni 16-17 perc környékére.
-
ilyesmi ellenállásra gondolsz? [link]
felesleges, főleg, hogy nem is az a célja, mint gondolod leginkább az erőnlét fejlesztésében hasznos, de meglehetősen nehéz tud lenni vele az úszás, így ha még magával a gyorsúszással is akadnak gondok, akkor javaslok inkább egy tanfolyamot szerk: természetesen a balaton-átúszás ismét elmarad
-
DopeBob
addikt
Sziasztok,
két hete elkeztem uszikálni járni. A lelkesedéssel egyenlőre nincs baj.
Sajnos magamtól tanultam még úszni még régen, úgyhogy a technikám az nem lehet valami fényes :-(
45 percet tudtam ma reggel úszni, mellúszásban egy 1,1km-re volt elég. Próbált a gyorsúszást, de úgy nem megy az 50 méter sem, talán olyan 35. Amennyire tudom (youtube videok
) próbálom szabályosan csinálni, de levegővétel elég nehezen megy.Illetve ajánlottak ilyen kézre tehető valamit, ami megnöveli a tenyér felületét, elvileg segít a technikát fejleszteni. Érdemes lehet egy ilyet beszerezni?
-
A héten elkezdtem az intenzív tanfolyamot (2x5 óra)
Shortból kettőt vettem 5,6k-ba kerültek, a sapka 2k volt a szemüveg meg 4k (IMAX fekete - nagyon tetszik a design) mindegyik cucc Arena.
Első órán a siklás alapjait vettük + mellúszás egyik felét.
Ma vettük a másikat. Holnap összerakjuk.
Vannak dolgok amivel egyenlőre nem tudok mit kezdeni:
Miért süllyedek el gyorsan? Miért megyek ferdén? (balra húzok)
A kulcsot hova szoktátok rakni?
Melyik uszoda a legolcsóbb Budapesten? (nincs diákom)
A jelenlegi helyen a 10 alkalmas bérlet lenne 15k.
-
-
Sziasztok!
Nemsokára elkezdek egy intenzív úszástanfolyamot. (2x5 nap, napi 1 óra Császár-Komjádi uszoda)
Eddig egyáltalán nem úsztam, a nulláról fogom kezdeni. (Már elmúltam 20 úgyhogy érdekes lesz
)Mit érdemes vennem/vinnem? (ugye törölköző + papucs alap)
Nekem nem jön be a kisebb méretű alsó, inkább a short.(3500-től kezdődnek) Az is megteszi? Az alá ugye nem kell semmi?
Sapka (Speedo 990-ért?)
Szemüveg? (4500-től kezdődnek)
Ha esetleg tudtok ajánlani tanfolyamot máshol, az is jó lenne.
-
DarkByte
addikt
válasz
Gergello
#114
üzenetére
Nekem a gyors nem megy. A lábammal van egy érzésem hogy valamit rosszul csinálok mert nem haladok sehová sem, viszont iszonyat gyorsan elfáradok vele, begörcsöl a lábam.
Sajna nekem a péntekek nem jók mert akkor megyek haza, valószínűleg egy hétfő, kedd, csütörtök hármas lesz amikor megyek, persze majd a suli is közbe szól hogy hogyan sikerül az órákat rendezni a 8 óra munka mellé, de most augusztusban még erre nem nagyon kell gondolom, szerencsére. -
Gergello
addikt
válasz
DarkByte
#109
üzenetére
Holnap én is kipróbálom azt a cooper tesztet, amit az írásodban találtam. A héten eddig 16 hosszokat úsztam, fele gyors, fele mell szünetekkel. Erőnléten kell javítanom, mert amikor 2 gyors van egymás után, akkor a másodikra már nem marad erőm rendesen végighúzni a tempókat. Diétával nem kell annyira elszállni, egyél egészségesen aztán kész. Rajtam is van többlet, de dolgozok rajta. Gondolod, tolhatjuk néha együtt.
-
-
-
DarkByte
addikt
Nézem, viszont ezek testépítős cikkek. Én ettől olyan messze vagyok mint Geronazzo Mária a Miss World szépségversenytől.
Próbáltam már magamnak találni ilyen cikkeket, de a bőség problémájával küzdök. Nem tudom mi az amire nekem szükségem lenne és értelme is van. Látszólag egymásnak ellentmondó dolgok fordulnak elő néhol. -
DarkByte
addikt
Hmm, ilyen topik is van a PH! -n. Én nem túl rég óta tudok úszni (lásd. [link]) Mostanság megint kicsit kedvem lett hozzá és most jobban céllá vált hogy lefogyjak vele, mert kezd idegesíteni a pocakom. Mivel kb. az úszás az egyetlen sport amit szeretek csinálni és hozzám képest jól is megy, ezzel szeretnék lefogyni egy 10-15kg -t. Hogyan és mint érdemes hozzáfogni? Durván heti 2-3 -szor egy órában tudnék időt rászánni. A diéta része az ami gázabb, az hogy eléggé finnyás vagyok még leküzdhető lenne, a nagyobb gond hogy ilyen kajákat beszerezni úgy látom nem egyszerű, na meg nem is feltétlen olcsó. (Lehet nem a legjobb a topik mondjuk erre, de egy "gyúrósok ide" topikba még benézni sem nagyon merek
) -
bbazsy
őstag
ehhj, kár
[ kondorosihoz 18/41/.. vilivel kell jönni lefele, mányoki pedig ott van aaaa móriczot és gellért teret összekötő úttal párhuzamosan a BMEtől ellenkező irányban 1 utcával a Corvinus Állam és Jog Karának (asszem) uszodája, és elég igényes.. csak kedvezménnyel is 900/alkalom ]szeretnék én is ráérni ilyenekre..
mod: támpont
csokirálynál kell felmenni 'hegy' felé, az az utca kb a Mányoki. -
bbazsy
őstag
igen, pont ez a baj, h marhasok időben.
akkor már komjádi is, oda még talán kedvezményt is tudnék..de neeeem akarok 1000 évet utazni. nyáron jó, mert bicikli és kész, meló mellett elmegy.
de így sulinál annyira nem. BMEs volt ezért kiváló, még 12 / félévért az elején, mert 2 perc..csakhát ugye a minőséget meg kell most fizetni, biztos ezért 36
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
kondorosi / mányokiba nincs esetleg diákkedvezmény ?
mod: vagy esetleg nem tudjátok, h Corvinusosként mennyi a Mányoki ill kell-e fénykép a bérlethez ?
-
szobatársam válasza borotválkozás közben:
"margit-sziget. olcsó, de jó. de inkább nyáron jó, mert van 3 kinti medence is, meg jó picsák. nézhetsz vízilabdát. vihetsz be kaját is, de nem drága a kaja"viccet félretéve, tényleg a margitsziget a legjobb megoldás, ha anyagilag nézed. csak oda-vissza minimum egy óra (moszkváig valamelyik vilivel, onnan meg 4-6 ).
-
flash-
veterán
hi!
azért írok,mert valami úszó edzésterv kellene(biztos van ilyen)
sajna magamtól tanultam úszni,ezért csak a mellúszás megy nagyon jól,gyorsúszás sajna nem...na nem is ez a lényeg most,hanem az hogy én úszással szeretnék 1 hónap alatt fogyni minél többet november végére úgy hogy heti 2x -3x járjak úszni.
valami edzésterv van esetleg,vagy tipp hogy hogy ússzak hogy az a fogyás szempontjából a legjobb legyen? -
szatocs
őstag
33 méteres
Érdekes, nem tudom, hogy miért pont ekkorára építették de 33m. A debreceni Nagyerdei uszoda a helyszín. És én is csak mellúszásról beszélekSzerk.: Csak az a gáz az ilyen órai úszásnál, hogy egy sávra most is jutott 5 ember, és mikor szemben megy egymással a két ember, vagy mikor "előzni" akarsz, akkor elég kevés a hely. Ezért kb minden 3. fordulónál kell tartani egy kb 20 másodperces szünetet, hogy kevesebb legyen az lassítgatás, kerülgetés.
-
én félek kicsit
olyan lazán vettem eddig, hogy á, csak 1000m-t kell 20 perc alatt úszni, ez régen semmiféle problémát nem okozott volna, most viszont az a kis futkározás nagyon lelombozott. sztem azt csinálom inkább, hogy első alkalommal mérem magamnak az 1000-et, aztán utána kitalálom, hogy menni fog-e 20p alatt, avagy azért kell egy kis edzés is. persze azis lehet, hogy inkább le sem adom. amíg nem gyúrok nem árthat valami testmozgás. -
LOTR
addikt
kedden az első 25m-es mellúszásom alatt úgy kb 15-20m-nél azt hittem megfulladok
következő nap már 100m-eztem, csütörtökre 4-5x200m mondhatni simán lement
gyors és hátúszás még várat magára, mert bemelegítés hiányában kicsit meghúzódott kedden a lábam miközben a gyorsot próbáltam, már alig várom a keddet, folytathatjuk az úszást -
na én kíváncsi leszek mit bírok, szerintemhamar fáradás lesz..
kár, hogy hétfőn 10kor van tesi, és utána még 8ig órák.. mechanikán aludni fogok, vagy literszámra inni a kávét.. az erőnlétemről sokat elárulhat, hogy egy schönherz-től a móriczig való futás a 0-val tett majdnem egyenlővé -
-
-
LOTR
addikt
hát attól a szemüvegtől nem vagyok elájulva, szerintem biztos van ennél jobb is, igaz 1 ezresért nem pénz, a sapiból meg inkább vettem rucanort, ez egy az egyben ugyan az, mint az arena csak 1500ft, és a belseje is olyan, hogy nem tapad össze, hanem bordázott, az adidas olyan gagyinak tűnt
-
szerintem sportolásnál nagyon fontos a bemelegítés. mondjuk az úszás nem éppen egy sérülésveszélyes sport (bár anno volt egy-két szép baleset, amikor valakit elvágtak uszonnyal
). ide az ideális bemelegítés szerintem főleg nyújtó gyakorlatokat tartalmaz, pár fekvőtámasz, vagy 4-ütemű fekvőtámasz. azt viszont aláírom, hogy hülyén tud kinézni, ha az ember nem edzés keretében megy le az uszodába, és ott ugrabugrál összevissza
LOTR: arra nem emlékszel esetleg, hogy az adidasnak vannak-e dresszei? bokáig érő, vagy biciklisnadrág-szerűre gondoltam. amit arenat néztem, azért nem adnék 30k-t -
brownus
veterán
nem elég egy kis karlendítés, pár guggolás, törzskörzés bemelegítésnek, 1-2 perc csak?
én az első pár hosszt ugyanis lassan szoktam leúszni, aztán gyorsabban. de nem szoktam ilyen sokat, több km-ert... jó lenne ha már ott tartanék. nem számolom, de kb 1000-1500m. amikor nagyon elfáradok abbahagyom utána szauna -
LOTR
addikt
a borároson az adidas outletben sokkal jobb árak vannak, és ráadásul nincs is olyan messze mindentől (nem hinném, hogy olyan hűde nagy különbség lenne adidas meg arena között), mondjuk egyedül úszószemüveget vettem ott, 1 ezres volt, hát nem tudom, sajnos még nem tudtam kipróbálni, remélem azért használható - valahogy nem volt kedvem arena treninget venni 4-5ezer ft-ért - de ha nem válik be, akkor kénytelen leszek, mert elég jónak tűnik
-
csak így hirtelen, emlékeztből írtam néhány gondolatot, mi anno 4-5km-eket úsztunk, abban mindig volt egy 1000, vagy 1500 méter is. a bemelegítés utáni 400 gyors kihagyható végülis.
a 3-asnál kevesebb levegővételt úgy gondoltam, hogy minden második karcsapásnál veszel levegőt.
annyira nem vagyok otthon a témában, de a változatosság miatt csinálhattok hosszútávos, pl 2*1000m, vagy 5*400m meg rövidtávos napokat, pl 200-ak, 100-as, 50-es, 25-ös sprintek.
egyébként ha a bme uszodájában edzel, akkor lehet össze is futunk, elvileg haladó úszásra jelentkeztem
felszerelés: szerintem az arena a legjobb, itt valszeg olcsóér hozzá lehet jutni [link]. ekem is kell valami dressz, mert amikor én úsztam még a fecske volt a divat vagy bokáigérő lesz, vagy rövidebb, de a felsőtestem jobb ha szabadon van. úszószemüvege viszont sokat kell próbálgatni, nekem pl anno egyik márka cuccai sem voltak jók, csak a wink szemüvegek -
LOTR
addikt
ez szerintem nem egy teljesen kezdő úszó edzésterv, ez így több, mint 2000m
milyen az a gyors amikor nem ritkább levegővel úszol, 3-asnál szoktak sűrűbben is levegőt venni?
deszka meg az uszonyok nálunk szerintem ki fognak maradni
minden nap ugyan azt csináljuk?
itt 25m-es a medence
moindjuk egyelőre csak így vaktában kérdezgetek, mert ha tényleg komolyan vesszük majd, akkor idővel úgyis összebeszélünk valami edzővel, hogy segítsen már, mert biztos leszenk ott úszók, triatlonisták vagy valakik edzésen rajtunk kívül
vagy csak ugyan azt csináljuk majd amit ők
[Szerkesztve] -
na, akkor szvsz
:
a gimnasztika szerintem fontos bemelegítés úszásnál (meg minden másnál is), 5-10 perc legyen meg. aztán mi a bemelegítést mindig 400 vegyessel kezdtük, de nem gond ha kimarad belőle a pillangó. utána én úsznék még 400m gyorsat, majd 200 mell és 200 hát. Aztán 2*200m gyors ritkább levegővel (minden 3., 5., 7. kartempóra, attólfügg hogyan bírod, aztán majd idővel lhet emelni), a végére mondjuk 3-3 hossz sprintet mellen és gyorson. ha marad időd/erőd, akkor úszhatsz pár hosszt víz alatt is, hogy meddig bírod egy levegővel. ha 25m-es a medence, azt hamar meg lehet csinálni, 50-es már eléggé kemény, talán uszony nélkül nem is sikerült sosem. a legvégén pedig 100 v kétszáz méter levezető, laza úszkálás
ezt így hirtelen, fejből, a régi edzésekből merítve de persze itt kimaradnak a deszkával történő gyakorlatok, amikor csak a lábtempóra mentünk rá, meg ilyesmi.. -
LOTR
addikt
ha lesz idő/kedv, akkor minden reggel mennénk - eddig ez a terv
úszni tudok, de szerintem a pillangóval azért vannak (komolyabb) technikai problémáim, biztos vannak a többivel is, de edző hiányában nem tudom mennyire lehet változtatni rajtuk, majd alakul
akivel majd megyek, ő még annyira nem tud úszni, 1-2 éve tanult, tehát ott azért még vannak hiányosságok, úgyhogy egyelőre ilyen kezdő úszóedzések kellenének, konkrétumokkal -
LOTR
addikt
hi!
nyáron kitaláltam, hogy el kéne kezdeni úszni, szerencsére most sikerült is ''edzőtársat'' találni, és így hobbiszinten reggelente járnánk úszni
bár korábban úsztam (jó régen), mára fogalmam nincs, hogy hogy is épül fel egy úszó edzés, mivel nem tartom valószínűnek, hogy lesz edzőnk, így itt kérek tanácsot, hogy érdemes elkezdeni az edzéseket?
konkrét edzéstervre, meg ilyesmire gondolok
köszi -
Annyi előnye van Lacinak, hogy ő a világbajnok. Bár akkor Phelps nem indult
Most pedig férfi 100 gyorson két első helyezett született, először a történelemben Pedig szurkoltam Magnininek, meg Hoogenbandnak. Előbbi egy osztott aranyat, utóbbi meg egy 6. helyet szerzett.. Messze elmaradtak a holland világscúcsától.
De végre írt rajtam kívül is ide valaki -
Nézzétek már ti is.. hülyének néznek itt magamban beszélgetve.. és még talán hsz gyűjtéssel is megvádolnak
Phelps megdöntötte Thorpe világcsúcsát 200 gyorson, hatalmas formában van, ha csak nem történik csoda, vagy nem fárad el az utolsó napra, akkor 400 vegyesen elfelejthetjük az aranyat, így Lacinak inkább csak Mellouli marad ellenfél, az ezüstért folyó versenyben.
Most megy a tegnapi döntők ismétlése az eurosporon, ha valakit érdekelne -
Senki sem nézi a vb-t?
Lacika 200 gyorson nem jutott még a döntőbe sem, Gyurta a 40. időt úszta 100m mellen. A lányok sem jutottak be a 200 vegyes döntőjébe.. Csúfos leégés lesz ez a vb, ha a pólósok nem mentenek meg minket. Amilyen formában van, Laci max a 3. helyre érhet oda Phelps és Mellouli mögött.. De ne legyen igazam -
Melbourne. Vélemények, esélyek?
Vízilabdában mindkét csapatunk esélyes az aranyra, sok sikert nekik. Az úszó-számokban én elsősorban Gyurta Daniban bízok, hogy elérhet egy jó eredményt. Cseh Lacinak nagyon szurkolok, nagy úszó, de vajon képes lesz-e valaha is kilépni Phelps árnyékából? Nagyon erős az amerikai, de bízok benne, hogy ha most nem is, de Pekingben sikerül őt megvernie Lacinak, nem szeretném ha megismétlődne Gyarmati Andre esete.
Sajnos kicsit visszaesett az úszosport hazánkban, Lacin kívül nincsenek nagy egyéniségek..Jó lenne már látni, int a régi szép időkben, hogy egy számon belül is a magyarok közt dől el az arany sorsa, a la' Rózsa és Güttler -
Hunci
senior tag
Tegnap rászántam magam s elmentem futni.
Huhh de jó volt főleg az hogy utánna olyan nagyot aludtam
Mára egykis úszást tervezek remélem összejön a szokásos 1 km leúszása , ha nem azsem baj majd holnap ( Csak le kell járnom a múltévben vett bérletet mert különben érvénytelenítik ) -
Hunci
senior tag
Ja ja énis kondizok
Mellette kosár főleg nyáron mert nem járok egyesületbe + futok amikor annyira nagy a hormon túltengésem s ráveszemmagam + meg akartam próbálkozni a korcsolyával is de az nem megy mert szétszedi a kori a lábam
Jódolog az úszás olyan űdítőérzés s szerintem relative olcsó .
Most az új uszodát akarom kipróbálni amit itt építettek meg a Főnix mellett .
Sok sok X-trával
Az a 25 m-es medence amiről írtál az nagyon kevéske .
Mire belejössz az úszásba már fordulhatsz is meg pedig aligcsaptál kettőt
Úsztam már 20m-es medencébenis úgy hogy hullámtörője sem volt
Jólrzed katasztrófa volt
Mindezekmellett én nagyon szárazföldi egy emberke vagyok sem sielni sem hajókirándulni sem csúnya mélyvíz közelébe nem megyek .
Jóbban szeretem ezt a jóöreg massziv szikár talajt amit a két lában stabilan meg tud álni
Na jó azért elmennék egyszer búvárkodni egyet ( mondjuk valami trópusi szigeten ) s mondjuk még egy szabadesést is bevállalnék -
Kicsit leült a topik az tény
Nálunk hamarosan befejezik az uszoda felújítását, lesz jacuzzi, szauna, konditerem meg mittommég mi, de sajna megmarad a 25m-es medence, nem lesz 50es. Tavasszal felújítom a felszerelésem, és irány a habok közé Szerintem ideális kiegészítése lesz a gyúrásnak. Persze nem olyan szinten, mint régen, de azért heti 1-2szer ellubickolok majd. -
Hunci
senior tag
Na oksi akkor mondom :
Az úszás :
Sokat szoktam pancsikolni járni , annak ellenére hogy olan vagyok mint egy darab kő -> elmerülök ha nem mozgok ( még telitüdővelis
)
Vettem úszásleckéket anno még 3-4 éve s akkor döbbentem rá hogy annyira nemis veszélyes ( Volt egykis víziszonyom de rádöbbentrm hogy mivel ígyis úgyis lesűllyedek elég ha a medence aljáról felugrom s akkor lesz levegőm
)
Szal olyan kb 2 éve folyamatosan úszkálok de nem versenyszintem
Az egy úszásmód ami megy az a mellúszás ( a gyorstól hamar elfáradok )
Van bérletem ( 10 alkalmas s már olyan 3 hónapja nem használtam )
Valamint amit szeretek a pancsikolós dolgok között az a Thermal Fürdőzés .
A héten járt le a bérletem ( 15 alkalmas ) s próbáltam minél többet használi --> szószerint orrvérzésig jártam az uszodába .
Jó topik már rég szerettem volna felvenni a fonalat csak a vizsgaidőszak közbeszólt -
Nekem tettszett, persze nem olyan változatos, mint uszony nélkül
Mondjuk én páros uszonnyal versenyen sosem indultam, csak edzésen úszkáltam vele, de nagy élmény, sokkal nagyobb sebesség. Palackkal nem is próbáltam egyáltalán, az nagyon nem tettszett. Amúgy Oroszlányon lakom, éppen újítják az uszodát, tavaszra remélem készen lesz, bár ősztől úgyis Bp-re teszem át a székhelyem remélhetőleg. -
Thürkish
csendes tag
melyik városban laksz?te uszonyúszó voltál?és az jó?
egyszer én is kipróbálnám de persze az úszást nem helyetesíteném vele.egyszer voltunk Szegeden edzőtáborban és ott volt olyan h amikor nekünk edzésünk volt az ilyen uszonyúszók v búvárok mittomén,ott úszkáltak alattunk elég fura volt -
Thürkish
csendes tag
hát én is a jövő évben bízok én is akkor fogok felekrülni pestre fősulira(ha minden jól megy)
épp 2 hete voltam Ob-n.indultam 200gyorson meg 50 gyorson.a 200 szar lett(2:06,58-jobbra számítottam) viszont az 50 bíztató(27,32)
nagyobb eredményeim nincsenek. viszont a nyáron a Országos Vidék Bajnokságon 2szer is második lettem( 200 pille, 1500 gyors)gyilkos volt az annyi szent
ja meg egy-két versenyszámban benne vagyok a legjobb 10 között az országos ranglistán
[Szerkesztve] -
Már nem úszok, versenyszerűen nem is akarom újrakezdeni, bár kitudja, mi lesz ha jövőre felkerülök Budapestre..
Én ugye búvárúszásban indulgattam, volt 1-2 OB, de dobogós helyezést sajna nem sikerül megcsípnem, talán nem vettem elég komolyan. Neked hogy megy? Versenyek? Eredmények? -
Na végre valaki
Mivel nálunk bezárt az uszoda, így kénytelen voltam a versenyszerű sportot abbahagyni, de amikor cask tehetem elmegyek úszni. Szerencsére tavasszal újra kinyit, szépen felújítva. Engem egy bokáig érő mez ára érdekelne, remélem nem túl vészes, amikor benne voltam a dolgokban még a fecske volt a menő
mod: én Hoogenbandot mindig is jobban szerettem
[Szerkesztve] -
Véget ért az EB, az éremtáblázaton a 10, helyen zártunk: 2 arany, 2 ezüst és 5 bronz éremmel. Nagyonnagy gratula Cseh Lacinak
na és persze mindenkinek. Sajnálom, hogy Boulsevicznek nem jött össze a 200 pillangó döntője Laci viszont sokáig világcsúcs-részidőn belül úszott, de a végére belassult, nem volt már ellenfele, aki húzza. Kíváncsi leszek rá nagyon Melbournben jövőre, ahogy Danira is. Nagyot villanthatnak -
-
Grass
aktív tag
És megvenni ott kell helyszínen? Nincs honlapja egyébként ennek az EB-nek? a budapest2006.hu nem működik. Valaminek pedig csak kéne lennie ahol tájékozódni lehet, meg megnézni a programokat. Mert engem érdekelne, csak annyira nem vagyok otthon a témában hogy hogy is megy ez. Hol mikor hogy milyen szémok mennek.
-
Sziasztok!
A jelenleg is zajló úszó EB ihlette ezt a topikot, meg amúgysem találtam ilyet. Gondolom többen is szívesen töltjük az időt a medencében, így ebben a topikban megbeszélhetnénk minden úszással, búvárúszással kapcsolatos dolgot. Én ez utóbbit űztem egy időben (kb. 5 évig), aztán a városi uszoda bezárása miatt ez abbamaradt Mostmár csak hobbi szinten úszkálok, ha időm/kedvem úgy tartja.
várom a többi kedves fórumozó kérdéseit, hozzászólásait.
.
szerintem mindenképp fokozatosan kezdj neki, az úszás is ugyan olyan sport, amit ha túltolsz az elején az nagyon el fogja venni a kedvedet. Elején érdemes mindig légző gyakorlatozni és akkor nem azt fogod érezni 3 hossz után, hogy nem kapsz levegőt.. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ha jól tudom a 400 vegyes vasárnap lesz.
De ne legyen igazam... 
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Acer Predator Triton Neo 16 15 notebook - Ultra 9 185H 32GB RAM 2TB SSD RTX 4070 WIN11
- Lenovo Legion Pro 7 16IRX9H INTEL I9-14900HX RTX 4080 bolti ára 1.35 mill ft
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK H310CM i5 8500 16GB DDR4 960GB SSD RX 5700XT 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i3 10105F 16/32/64GB RAM RTX 3050 6GB GAMER PC termékbeszámítással
- Lenovo ThinkPad dokkolók: USB-C 40A9/ 40AY/ 40AS/ Thunderbolt 3 40AC/ Hybrid USB-C DisplayLink 40AF
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest