csak úszással nehéz lesz ezt elérned. az aláírásomban találsz egy linket. ha belőttél egy megfelelőétrendet, és mellette úszol 2-3x egy héten 30-40 percet szép folyamatos tempóban, nem sietve. akkor menni fog a fogyás. 
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
