Keresés

Hirdetés

!!! SZERVERLEÁLLÁS, ADATVESZTÉS INFORMÁCIÓK !!!
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!

Új hozzászólás Aktív témák

  • attiati

    veterán

    válasz lafaty80 #60637 üzenetére

    Abban igaza lehet lacának, hogy a napozott D vitamin hatékonyabb, mint a szintetikus, de ezt alátámasztani nem tudom.

    "bőrben termelődő D-vitamin legalább két­szer annyi ideig marad a vérben, mint a táplálékkal bevitt D-vitamin"

    Viszont a többiben némileg túlzott, hogy pár perc is elég. A legtöbb cikkben is hatalmas szórás van. Olyanokat írnak, hogy óránként 10-25e NE D vitamin képződik, ami elég tág határ.
    Máshol simán leírják, hogy pár perc elég.

    Úgyhogy utánamentem, hogy mennyi az annyi.
    Nagyon sok jó cikk van, ahol levezetik az ultraibolya sugarak hullámhosszát és annak hatékonyságát D vitamin képződés szempontjából, stb....

    De ez volt az első olyan becslés, hogy ahol megbecsülték a képződött D vitamin mennyiséget, testfelület nagyságtól és UV szinttől függően.

    Ez alapján már egész konkrétan ki lehet számolni, ha az ember ránéz az aznapi országos UV előrejelzésre.

    lacafaca #60639:
    Azért legalább egy nagyságrendet tévedtél :)
    Pár perc márciusban elég a havi adaghoz :) :N
    Az inkább a napi adag, a legjobb jóindulattal!

Új hozzászólás Aktív témák