Új hozzászólás Aktív témák

• #191 Zoltán őstag #57764352 #1

  Új Válasz 2004-09-03 20:02:14 #191

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoltán

  őstag

  válasz #57764352 #1 üzenetére

  Én sikeresen leszoktam, tapaszok, meg minden egyéb trükk nélkül. Egyszerűen csak eldöntöd magadban, hogy többet nem gyújtasz rá és kész. De úgy nem megy, hogy lelkesedésből, mással együtt, meg úgy se, hogy fokozatosan. Előre el kell magadban dönteni, hogy sikerülni fog, úgy nem lehet, hogy megpróbáljuk, azt' lesz ami lesz. Meg egy táblázat is segített nekem, amiben benne volt, hogy a szervezetemben milyen betegségek esélye mennyi idő után (utolsó elszívott cigi után) csökken mennyi százalékkal. Naponta vagy havonta ki lehetett pipálni egy ''gyógyulást''

• #194 Zoltán őstag gabranek #183

  Új Válasz 2004-09-03 20:06:52 #194

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoltán

  őstag

  válasz gabranek #183 üzenetére

  ''mennyi idő után mondhatja azt az ember, hogy leszokott?'' -hát a nikotint már egy -két hét, max hónap múlva már nem igényled, tehát nem vagy fizikailag függő, nem kínoz a nikotinéhség, de az agyaddal mindig emlékezni fogsz rá (100 évesen is), hogy milyen jó dohányozni, tehát pszihésen örökké függő maradsz. De ezt sokkal könnyebb legyűrni, mint a fizikai függőséget, elég csak elterelni valamivel a figyelmed néhány másodpercre.

• #196 Zoltán őstag szucsi #193

  Új Válasz 2004-09-03 20:09:30 #196

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zoltán

  őstag

  válasz szucsi #193 üzenetére

  Linket sajnos nem tudok, egy régebbi Mens Healt, vagy ilyesmi gyúrós/vagy életmód magazinban volt (férfiaknak valóban). De hiteles, mert egy orvostanhallgató ismerősön is ismerte ezt a táblázatot. 2 éve nem dohányzom ,de még mindig van a táblázat alján egy-két még ki nem pipált betegség.
  (Tehát azt mutatja meg a táblázat, hogy mennyi dohányzás nélkül töltött idő után csökken vissza a normál szintre az esélyed az adott betegségre)

Új hozzászólás Aktív témák