Szép eredmény.
Mi is életmód váltásban vagyunk jelenleg, igyekszünk ignorálni mindent, ami nem szükséges.
Rászoktunk a gyümölcsturmixokra is, így jobban megy a vízfogyasztás is.
Turmixgépbe bele 3féle gyümölcs, majd 3-4dl víz hozzá, összeturmix és shakerben délelőtt eliszogatom, kapásból az első héten kávéznom sem kellett , akkorát dobott energiában, azóta is folyamatosan megy, ez bevált. Néha van extrém eset, avokádós, uborkás, spenótos varia is.
Szerencsére alkatilag nem vagyunk fogékonyak a hízásra, de én mondjuk sikeresen felszedtem 15kg-ot , amióta párommal együtt vagyunk ( jól főz az anyós is... )
Pár éve egy betegség miatt én futni kezdtem óvatosan, de a saját testsúlyos edzést is elkezdtem 2 éve, igaz abbamaradt, de lassan újra bele kell rázódnom.
Sajna én a munkám miatt kocsival vagyok kénytelen menni, a jobb idővel ez majd átalakul kicsit.
Kitartást a továbbiakban!
[ Szerkesztve ]
EAGET 1TB SSD review - https://logout.hu/bejegyzes/graphics/eaget_s600_1tb-os_ssd_aliexpressrol_kihagyhatatlan.html