Miért akarod szívatni magad bármiféle nehezebben kezelhető étellel? Kivéve, ha az a cél, hogy hangulatos legyen az előkészítése / elfogyasztása.
Simán megteszi pl. kifli + Cabanossi kolbász. A Cabanossi azért jó, mert főtt, így nem olyan, mint a sima kolbász, nem olyan nehéz. Aztán ugyanúgy nem romlik meg akár napokig. A lényeg, hogy enni a lejtmenet elején kell, hogy az emelkedőre már bent legyen.
Italnak nekem bevált a 3in1 kávé. Olyat kell venni abból is, amiben van só. Pl. az Aldis barnacukros nekem nagyon bevált. Még a szénhidrát sem csak sima cukor benne, hanem egy része maltodextrin. Kb. 4 deci vízbe kettő bele, azt "kész az izotóniás ital". Egy kis fél literes vizes/kólás palackban még hidegvízben is feloldódnak némi rázásra. A koffein állítólag nem túl jó, de én egyébként is rendszeres kávézó vagyok, így túrán is kávézgatok 
+ nekem bevált emelkedőkön, ha kell egy kis gyors energia.
http://www.flickr.com/photos/4ceberg
