Helló!
A Kettlebell Swinggel kapcsolatban lenne egy kérdésem a rutinos sportemberekhez.
Jól tudom, hogy a szabályos swing esetén a golyó kb. váll szintig emelkedése a helyes csípőmozgás eredménye és nem pedig a kézzel felhúzásé?
Tehát ha szabályosan swingelek, akkor a kezemmel lényegében nem is fejtek ki erőt a bellre amikor az előrelendül, hanem a testem mozgása viszi fel vállig?
Azért kérdezem, mert viszonylag sok videót láttam és bár valószínűleg nem könnyű megállapítani, de nagy részükön nem tűnt úgy számomra, hogy pusztán a csípőmozgás fel tudja lendíteni azt a súlyt olyan magasra. Ezen kívül az oktató jellegű anyagokban alig láttam még utalást erre, pedig ha a kéz nem fejthet ki erőt, akkor az fontos részlet, mert hatalmas különbséget érzek a között, hogy kézzel felhúzom a golyót, vagy ugyanezt "csak" testmozgással próbálom elérni.
köszi
