- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- Lalikiraly: Mercis kalandok - Huszonkilencedik rész
- bitpork: Meglátjuk mit hoz a jövő
- bambano: Bambanő háza tája
-
LOGOUT
LOGOUT
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
azért az nem volt annyira szar.
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
"Párhuzamos közlekedés esetében a különböző forgalmi sávokban folyamatosan haladó járművek egymás melletti elhaladása nem minősül előzésnek."
Igen, de irányjelzés nélkül (feltehetőleg) vágott be a bringás a belső sávba, és onnan akarta kikerülni a külső sávban parkoló rendőrautót.
Ez már sávváltás.. vak aki nem látja:
tatabike:
"Így jár az, aki szar fékkel meg figyelmetlenül belemegy ilyen helyzetekbe. Balek."
+1 -
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
U lakat. Ennek még mindig visszatartó ereje van, és inkább választják a gyengébb célpontot, sodrony lakattal zártat.
Szerk.:
Ez abban az esetben érvényesül, amennyiben nem valami nagyon kirívóan szép a többitől.
Ha beillik a sorba, inkább gyengébb célpontot választanak. Persze nem minden esetben kell úgy venni, hogy mindenhol ahol lezárod napi több bringa tűnik el, csak így célszerű gondolkodni. -
ludsimon
veterán
Figyelj! Az a lényeg, hogy ne noname legyen.
Ha szanaszét koptatott és/vagy szétkeményedett 5-10 éves fékpadok vannak rajta, nem is fog sose fogni, csak csúszik rajta.
Sokat számít a jó fékbetét!
-
ludsimon
veterán
Vegyél egy jófajta színes (piros vagy sárga) fékpofát!
Most kapott egy teljes felújítást a rohangálós v-fékes bringám és ha összehasonlítanám, akkor kb úgy fog most a sárga pofákkal hátul, mint a régi noname pofák elől.
Ismétlem, ez csak a hátsó!
Elől is ugyanazt a sárgát kapta és úgy fog mint állat, nem tapasztaltam ilyet mostanában pedig volt/van piros betétem outin. -
ludsimon
veterán
A görgők nem kopnak olyan mértékben véleményem szerint ha van olyan lánc ami kibír +10k km felett is.
Teljesen alkalmas az 500hufos mérő is, nekem olyan van és mindig jól mért (szemmel is látom mennyire van megnyúlva a fogakra felfeküdve).Tüzi:
Nem kötözködni akartam, csak mondom, hogy ilyen dolgokra költenék a legkevesebbet.
Láncra se értem egyébként minek költeni, volt 14 ezer huf-os láncom és 6 ezres, meg 1600ft-os.
A közös mindegyikben, hogy ugyanúgy elnyúlik mindegyik.Amúgy nem tudom figyeltétek e mikor a láncot veszitek, DE:
Egyikre sincs odaírva, hogy ez és ez tovább bírja, vagy tartósabb! Nem véletlen.Zola007: Ez is egy jó ötlet.
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Ami viszont hatalmas szerepet fog kapni 5 éven belül az a rezgéselnyelő carbon vázak.
Például el tudom képzelni, hogy standard lesz 5 év múlva az összes gyártónál ezt a fajta carbont használni.
Videó:
BIANCHI INFINITO CV PRESENTATIONfpeter07:
Pinarello Dogma F8
Ez az aerodinamikai fejlesztés is inkább csak a profiknak számít, ahol számít az a plusz 20-30W 50 km/h-nál szökésben, vagy a mezőnyben mikor elől van, amúgy mezőny közepén, vagy hegyen jelentősége nulla. -
ludsimon
veterán
"Nekem nem jön be az országúti kerékpár, ezt miért ilyen nehéz felfogni? "
"Mindegyiknek megvan a maga varázsa, de semmiképpen nem hoznám fel negatívumnak olyan dolgokat, amire nem lett tervezve se az egyik se a másik kerékpár."
Nem vitatkozni szeretnék, de az előző irományomban nem meggyőzni akartalak, csak azt akartam, hogy azért mert neked nem jön be nem kell ledegradálni. Ennyi. Pont.
"Elmondhatja még akárki, hogy én mennyire hülye vagyok hozzá"
Egyik kerékpárhoz se kell ész, csak felülni és tekerni.#25745:
Látod?
Már megint kezded szapulni. Nem a negatívumok miatt országútizunk, értsd meg Te is, hanem a pozitívumai miatt.
-
ludsimon
veterán
Szerintem egy negatívumot nem tudtál felhozni, de hagyjuk.
Mindegyiknek megvan a maga varázsa, de semmiképpen nem hoznám fel negatívumnak olyan dolgokat, amire nem lett tervezve se az egyik se a másik kerékpár.Teasüti:
Sose nyúztuk egymást, csak megvolt neki a véleménye meg nekem bizonyos dolgokról amivel nem értettünk egyet és elég vadul látszódott a fórumon, de én nem éreztem durvának.
Meg azóta komolyodtam is, hogy nem kell mindenáron mindenkit meggyőznöm és lehet a másiknak is igaza.
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Akkor nem szóltam! Annyiért teljesen korrekt, főleg újonnan! Grat hozzá!
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Én csak a János-hegyi dombsprintet ismerem ilyen durva százalékokkal. Nyélen kiállva lehet csak megrakni a 10kg-os outimon, különben túlságosan sok energia megy el a kormány rángatására meg félő, hogy elemelkedik az orra.
Jók a rekuk, én öreg koromra, 50+-ra szeretnék beszerezni egyet amikor már maximálisan csak kikapcsolódásból tekernék nagyokat. 2-3km/h difi nagyon sok ha ugyan azt a befektetett teljesítményt nézzük. De a fő hangsúly a kényelmen van, fekve könnyebb letekerni brutál távokat mint outin.
[link]
"I have a very good road bike and an equally good dual 650 titanium high racer recumbent.
If I am able to average 19 MPH cruising on my road bike then I'm going about 21-22 on my recumbent.
Flat speed is 32.5 on the recumbent and 28 on the road bike.
Downhill is where the difference really shows.
Uphill, I'm a little slower on the recumbent."Nyilván ez a sebesség függ attól is, mennyire van megdöntve az ülés. Én biztosan a verseny típusút venném, ami a legjobban meg van döntve.
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Simán fel tudnál menni edzettség nélkül 34-36-al.
[link] [link]
Lehet halszálkázva, de menne.Meg kell hagyni elég hülyén nézne ki egy országútin kompakt hajtóművel, de ha ilyen százalékokat kellene legyűrni inkább ez, mint tolnám. Az kurvagáz. Tirreno-Adriatico 2013 Stage 6
Alberto Contador Tirreno-Adriatico emlékezetes pályája, 30%!
Zola007:
Télen.
Nyáron lehetetlen mikor heti 10-14 órákat edzek.
Télen majd beszerzek valamit amitől gyorsan behozom az 1 éves lemaradást.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy nem, csakis tisztán, nem érdekel csak hobbiszinten, nem fogok olyanra folyamodni amit később megbánhatok. -
ludsimon
veterán
Gratula minden Tour de Gyömrő résztvevőnek!
Nagyon jól mentetek!
Külön megérdemli a dicséretet Sebi, mert sikerült neki a 3. hely (mégha a szervezők el is cseszték...) mondjuk az a kijelentés nem jött össze, hogy megnyered.
Amúgy nem értem miért nem mentél oda szólni, az idős bácsi korosztályát is elcseszték. Mondjuk ott már necces lett volna kérni a célfotót.. Előbb kellett volna szólni, vagy óvni mert csak 5000 Ft volt az óvás.Pályáról :
Közel sem volt olyan rázós mint a videón. Az a videó becsapós volt.....
Szinte végig a bal sáv közepén haladtam, ott teljesen jó volt. Fordítóknál féltem, de a gp4000s basszus még jobban tapad a gp3000-nél is!!! Sokszor kevésnek éreztem kanyarokban a tempót olyannyira tapadt a gumi. Nem hiába. Felső kategória csúcsa. -
ludsimon
veterán
Az tuti. Csak menjen a lobogás hátul.
Lesz pár kaptató amin rendesen feltolják. -
ludsimon
veterán
Szökéssel? Meglátod majd holnap..
Mikor nyélen megy a peloton 50-el nem igazán lesz szökés, max ha kint lesz pár elég erős csapat akik elől dolgoznak az elmenő csapattársnak, na ők rendesen be tudják szívatni a többieket.Nem voltam mert nagyjából ismerem Gyömrő-Monor-Káva szakaszt. A többiről meg hallottam, de nem gondoltam ennyire durva.
-
ludsimon
veterán
Indulsz ezen?
Szépnek ígérkezik. -
ludsimon
veterán
Azért ne írd le magad! Mennyi ideje bicózol rendszeresen edzésszerűen, edzésterv alapján?
Azt mondják kemény és beállított edzéstervtől 4 év és utána éred el a csúcsod. Szerintem jó ha a felénél jársz és gondolj bele így mi lehet még belőled.Csak keményen!
Én már feladtam véglegesen. A jövőmet, karrieremet építem fel, gurigázgatok attól még, de maximálisan csak élvezetből, zóna 4 alatt.
-
ludsimon
veterán
Úgy értem, hogy ha erőlködsz, akaratlanul is lecsúszik a kulcs a menetről. Ha erőkart használsz akkor esélytelen.
Szerk.:
Jó ég miket ajánlotok. Ugrálni a szerszámon.
Így nyaltam el 3-4 éve a nem gyorszáras tengelyen az anyát, aztán csak satuba befogva lehetett kicsavarni.
Nem jó ötlet.
Erőkart szerintem mindenki tud szerezni szerszámhoz. Azzal biztonságosan ki lehet oldani. -
ludsimon
veterán
Én 2 méteres vastag (régifajta) ereszcsatornát húztam a 23-as kulcsra, hogy ki tudjam oldani a fogaskoszorú záró anyát.
Erőlködés nélkül megindult. 
Azért fontos erőlködés nélkül megindítani ezeket, mert ha erőlködsz esélyes, hogy elnyalod a menetet. Ezért használok ilyen brutál méreteket.Imbuszkulcsra valami vékonyabb csövet szoktam ráhúzni, amit éppen találok a sufniban.
Kezdo1982:
Ennyiért szerintem meg! A stucnit cseréld azért le ha megvetted. Rettenet ronda az az állítható. -
ludsimon
veterán
Hajrá-hajrá!
Én is így kezdtem, majdnem meghaltam 30 km után.
Ez a bringázz pénzért dolog meg uhh. Amint lehetőségem lesz itt hagyom az országot, bár nem Ausztria a cél, mert sajnos megvan a 'magyarok' híre.
Csak azért is kiköltöznék 40-50km-re a munkahelytől, hogy meglegyen a napi edzés + pénz. Csak sanszos, hogy felmondanának, mert túl drága lennék nekik.
Sőt, nem is kéne fizetés, egész nap csak bringáznék, nekem úgy is jó ha csak a bringázást fizetik ki. Az is 200k-ra jön ki.
Mióta élsz kint? Mit dolgozol és mi a szakmád, már ha nem titkos?fpeter07:
Szép túra! -
ludsimon
veterán
Elhiszem, bár nem tudom hol találtad ezeket az adatokat.
-
ludsimon
veterán
Ok. Olvasd el amit saját maga mondott. [link]
Azért nem látszanak rajta az izomrostok, mert nincs semmi izma.
Fölösleges súly, azokat 0-ra leégetik magukról.Mansi:
Itt van
razzorr:
Én is megcsináltam ahogy a videóban mondták, de nekem semmilyen íze nem volt. Aztán el is ment a kedvem az egésztől és többet nem csináltam meg. De fogok majd vele próbálkozni. Odakozmálásra: sütőpapírba soha nem fog odakozmálni és nem kell se olaj, se zsír alá (ami nagyon fontos).
csabi94:
Egy javaslat, ami hibába beleestem én is.
Amíg nem éred el a 30-40perc @ 360-390W körüli átlagwatt értéket addig ne nagyon a testzsírral foglalkozz, mert ha fogysz, akkor az erőt is el fogod kis mértékben veszíteni. Nem is kell ész nélkül zabálni, figyelni kell a kilókra, hogy ne gyarapodjon, de ne is fogyjon.
Ha megvan ez a wattérték utána lehet -10%-os kalóriadeficittel fogyasztani a zsírt le, de csak óvatosan, hogy az erő ne tűnjön el, mert akkor hiábavaló volt az egész művelet.
Én is most inkább zabálok (figyelve a súlyra) és majd ráérek 3-4 év múlva tzs%.ra figyelni, mert az erő nélkülözhetetlen, azzal hogy lefogytam tavaly 66,5kg-ra nem mentem egyáltalán gyorsabban. Big mistake. -
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Ha nem lenne elég a 4%, akkor nem lenne olyan jó menő.
Van egy mondás, hogy nem a táv, hanem a tempó öl meg.
A srácok Touron 5-6 órát 38-46-os átlagokkal mennek attól függően hegy vagy sík, 10 napot pihenőnap nélkül!
[link]
9 flat stages
5 hill stages
6 mountain stages with 5 altitude finishes
1 individual time-trial stage
2 rest daysA bevitt tápanyag ami fontos a profiknak.
Ezekben a kis apró fingokban rengeteg kalória van.
Nincs semmi szükség testzsírra tartaléknak. Az csak plusz súly amit cipelni kell.A nagy zsírraktáraknak olyan sportoknál van jelentősége, mint amit Szőnyi Feri is csinál.
Race across america. Vagy a 30 nap, 30 triatlon minden nap megállás nélkül.24 óra nem ide tartozik. Az egy nagy tüske a szervezetnek, egy behatás, de nem folyamatos. 24 órás után kezd el a szervezet a zsírraktárak hasznosításába és ezután egy olyan mint amit Szőnyi Feri csinált, Race across america képtelen napi 20 EZER kcal-t visszatölteni, így megtörténik a zsírégetés a zsírraktárakból (kalóriadeficit).
De várom már a TdF-et.
Froome vs Quintana vs Contador!
Utóbbi kettő megmutatta milyen brutálisan jó formában vannak, remélem Froomey is benyomja a szükséges anyagokat és megveri ismét mindkettőt. -
ludsimon
veterán
El vagy tévedve ha azt hiszed ez nem 6% alatti vagy soha életedben nem voltál 8% alatt.
8,5% volt tavaly a tzs-m és sehol nem néztem ki ennyire durván.
"He said I didn't have an ounce of fat left on my body. I was at 4% body fat, which is just at the point where you begin to burn muscle because there's nothing else left."
forrás: [link]ígyvanferi:
ÍgyvanFeri! -
ludsimon
veterán
Minek mész 150-es pedálfordulaton egyfolytában??
Én 2 hetente szoktam beiktatni 100-120-as pedálfordulatú edzést motor mögött nagy sebességgel, de azt se állandóan, 3x10-15p bontásokban.
[link]
[link]Because:
Megnyugtatlak, hogy clenbuterol és vízhajtók nélkül nem fogsz soha az életbe így kinézni, de még a közelükbe se érsz! Ezt csak droggal lehet, kétséget kizáróan nincs az a beállított étrend amivel 4% körüli testzsírral el lehet lenni 3-4 hónapon keresztül. -
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Sose kiabáld el!
Fiatal vagy, és 4 év normális rendszeres edzés után mondhatod elérted a maxod.
[link]
"achieving elite status, if it is indeed possible for a particular individual, may require the design and execution of a 4 year plan. Less than 4 years and a rider may never know how much potential he had, while after 4 years of truly serious training a rider probably doesn't have a lot more to give or to improve."Szerény vagy és tehetséges, belőlük nagyon jó profi válhat.
Én már benne vagyok a korban, meg amúgy sem hiszem mindenre elszánt lennék összetörni magam állandóan, mert a profi kerékpársport sajnos arról szól, hogy állandóan maxon mennek lefelé és hatalmasat buknak.
Tobias Ludvigsson mekkorát esett már az ITT-n múltkor.
Repült vagy 5 métert miután átesett a szalagkorláton. -
ludsimon
veterán
Megnéztem, és azt gondoltam legalább valami Nagytétény-17.ker, vagy Nagytétény-15.ker távolságok miatt pirosozol, de abszurd ekkora kereszteződésekben átmenni, azt gondoltam legalább picit okosan csinálod és legalább valami kis utakat használsz.
Nem fogom belinkelni az accountod nyugi, de hogy a többiek is lássák a térkép:
Megéri azért a mínusz 5-6 percért ??
Szerinted mennyi bosszúságot okozol azzal, ha elütnek és sávlezárás miatt kilométeres dugó alakul ki, plusz mentők, orvosokat tartasz fel?A saját példámat tudom felhozni. 4-6 perc a lámpánál állás nekem a 16.kerületből Budára az októberhuszonharmadika u-ba. Hazafelé általában zöldhullám van, kevesebb mint 4 perc az állás.
Szóval megéri naponta 10 percért kockáztatni az életed és meghalni, vagy fél évre ágyba kerülni?
Így gyorsítva viszont pont jó. 
bátor vagy. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Erőkart szerintem mindenki tud szerezni szerszámhoz. Azzal biztonságosan ki lehet oldani.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Hasaggymeg- Konzol felvásárlás!! Xbox Series S, Xbox Serries X
- iPhone 17 Pro 256 GB - Bontatlan !! www.stylebolt.hu - Apple eszközök - Számlás
- Apple iPhone 15 Pro / 128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó garancia / Akku: 88%
- Apple iPad 2025 (A16) 128GB & 256GB Wi-fi Bontatlan Összes Szín / 27% áfás ár
- DDR4 Szerver RAM felvásárlás - napi árak, elsősorban nagy mennyiségben
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest