Aktív témák

• #30165 Peet210 őstag Chosen #30145

  2012-07-02 21:24:21 #30165

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peet210

  őstag

  válasz Chosen #30145 üzenetére

  Hosszabb távra célszerű táskát vinni, ha nincs lehetőség útközben frissíteni. Én most szombaton is 2x0.7 kulacs vízzel, 2.5l palack víz, 2l izotóniás ital. Ezenfelül van még nálam 6 banán és 6 müzliszelet is. Ebből egy keveset én is magamra locsolok. Főleg az ilyen melegben, 38 fok árnyék nélkül egy 180 körüli távon ennyi kell. Inkább magammal viszem a nagy táskát visszafele úgy is szépen kiürül.
  Tehát ahogy többen is írták víz, izotóniás ital is ha van+banán és müzli szelet.

  Egyébként iszonyat szép sávosan barnultam , mint egy jómunkásember. Sokan meg is mosolyogják.

• #30150 belaazallat addikt Chosen #30145

  2012-07-02 20:01:28 #30150

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  belaazallat

  addikt

  válasz Chosen #30145 üzenetére

  "Meleg ellen valami tipp?"

  Legyen mindig tele a kulacsod, hogy tudd pótolni a folyadék veszteséget, meg figyelni kell a kiizzadt ásványi sók pótlására is.
  + amit leírtak előttem.

  Szerk:

  (#30144) csabi94

  Nem vagy egyedül.

• #30148 ludsimon veterán Chosen #30145

  2012-07-02 20:00:16 #30148

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ludsimon

  veterán

  válasz Chosen #30145 üzenetére

  Meleg ellen:
  Sisak + minimum 30-as faktorszámú naptej.
  Ja, és óránként minimum 1 liter víz!
  Többet Mi sem csinálunk.
  Szerk.: Ja de, lehetőleg gyorsan megyünk, hogy ne érezzük annyira.
  Meg ha nagyon fel vagy hevülve érdemes beönteni a nyakadba egy kis vizet a kulacsból. Jobban fogod tőle érezni magadat.

  Csabi94:

  Nem igazán értem a kirohanásod. Nem volt semmi lekezelő benne amit írtam.

• #30147 csabi94 őstag Chosen #30145

  2012-07-02 19:55:31 #30147

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  csabi94

  őstag

  válasz Chosen #30145 üzenetére

  Hát ha nagy meleg van, akkor a kulacsomból néha szánok a hátamra illetve a fejemre egy kis vizet. Mást szerintem nagyon nem tudsz csinálni, annyi, hogy jól teszed ha nem állsz meg, mert olyankor kezd teljesen leizzadni az ember.
  Amúgy én 2 hete tekertem nagy melegben, és azt vettem észre, hogy csak az első 5-10 km szar, utána jobban megy, hozzászokik a szervezet.

Aktív témák