Új hozzászólás Aktív témák

• #13098 Upo addikt HUNited #13097

  Új Válasz 2020-07-02 12:16:29 #13098

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Upo

  addikt

  válasz HUNited #13097 üzenetére

  Nyilván intervallumozásra nem való, de arra nem használom. Sima egyenletes tempóra megfelel. Mellkaspánt is van rajtam, és nem hoz ennél a mozgásformánál jelentős különbséget a bip s, a bip-nél meg érezhetően jobb.
  Annyi, hogy ez a kezemen van és néha rá tudok pillantani menet közben, amikor érzem hogy esetleg csökkenhetett a tempóm ahogy fáradok. Ránézek, és ha legalább 5-6 BPM-el vagyok a kívánt alatt akkor tudom hogy még gyorsíthatok kicsit. A semmihez képest ez is sokat jelent.
  Amikor először mentem órával félmaratont (még a bip-el), csak ez a módszer hozott 15 perc javulást. Pontosabban tudom hogy a határ közelében vagyok vagy nem. És ez nekem tökéletesen elég, nem vagyok én hardcore versenyző, csak sima állagmegóvó mozgást végzek.

  A testsúlyom meg vagy 40 éve 2 kilón belül van, bár az érettségiző nadrágomhoz kicsit be kell húznom a hasam hogy be tudjam gombolni. Úgyhogy nekem ez a dolog nem annyira releváns, túl sokat nem agyalok rajta.

  [ Szerkesztve ]

  Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"

Új hozzászólás Aktív témák