Új hozzászólás Aktív témák

• #92727 Jorus nagyúr Woodslave #92724

  Új Válasz 2015-10-07 18:20:35 #92727

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jorus

  nagyúr

  válasz Woodslave #92724 üzenetére

  Ha deadliftnél a széles hátizmot is érzed, akkor a ~15 így vagy úgy megmozgatott izom közül ő a lehet a leggyengébb. A széles hátizom csak stabilizál és csak nagyobb vasaknál van jelentősége igazából.
  Én román felhúzást szoktam végezni, a derekam, combhajlítóm, seggem, négyfejűm f*szán kinyírja, de a széles hátizmom csak említésképpen szokott jelen lenni a károk felmérésekor. Jó, mondjuk nem csinálom nagy súlyokkal, 150-170 max.

Új hozzászólás Aktív témák