Hirdetés
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Asszociációs játék. :)
- DVB-T/T2/C+FM+DAB USB tuner stick
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Milyen mosógépet vegyek?
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #178577 üzenetére
Ezek a teremlakó lyányok már csak ilyenek.
Ahová régebben jártam, ott volt egy félflegma pultos csaj. Aki köszönni alkalmanként köszön csak, meg látod a fején, hogy a f@sza kivan, hogy ki kell adnia neked a kulcsot és zavarod a mobil nyomkodásban.
Aztán vagy rászóltak, vagy nem tudom mi lett, de egy idő után normális lett. Köszönni és mosolyogni is tudott már.Aztán egyszer írt egy emailt a covid mizéria alatt. Akkor tudtam meg mi a neve. Elég ritka név volt és valahonnan rémlett, hogy a napiszaron, mintha láttam volna már ezt a nevet.
Meg is néztem, jól emlékeztem. Fent volt róla valami amatőr videó egy másik csajjal a napi pornós k.va rovatban.A Lantos Johhny Fitnesben is voltam párszor, mondták, hogy húdemilyenjó. Annyira nem voltam tőle elájulva.
Délelőtt jártam, általában ilyen 40-50 közötti arcok voltak zömében. Aztán egyik nap megindult a gyúrós Mónika show. Az egyik telefonált, a másik meg odament hozzá lekezelni és kérdezett tőle valamit. A telefonáló megsértődött, hogy minek szól hozzá, hiszen telefonál. Ezen meg megsértődött a másik. Innentől kezdve 1 órán keresztül az ment, hogy mindkettő ment oda minden másik ismerősükhöz és üvöltve panaszolták, hogy köcsög a másik. Utána meg egymásnak panaszolták, hogy miért vagy ilyen köcsög.Na mondom erre nekem nincs szükségem, ahogy lejár a bérlet ennyi volt.
Ez a céges terem aranyat ér. Nem a legmodernebb gépek vannak benne, de kit érdekel, hiszen 99%-ban egyedül vagyok. Ez a legnagyobb kincs.[ Szerkesztve ]
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #178620 üzenetére
Mert túl gyorsan szívódik fel, és alvás közben így le lesznek bontva az izmai reggelre.
Te is ha kazeint ennél esténként, már az open színpadon lennél.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Woodslave
félisten
válasz aelod #178620 üzenetére
érdekes amúgy ez (valszeg nagyjából az egyéni ki mit hisz el szintjén lesz) de 45 múltam, ha józanul gondolkozom, akkor az edzést és táplálkozást arra akarom "használni" hogy jobb minőségű életet tudjak élni még öregebben is, ugyanakkor nem tudom levetkőzni a még akkor is ki akarom baxni magam életérzést. Ez a kettősség legfőképp az edzésben jelenik meg azaz nem úgy edzek hogy ez az életminőségemet javítsa
De a lassan felszívódó fehérje forrásra térve, én személy szerint már tuti nem ennék lefekvés előtt túrót, vagy innék kazeint, sőt semmit mert bár a fastingot már nagyrész handabandának tartom, azt elhiszem, hogy nem minden a protein szintézis hajszolása, kell némi szünetet adni a szervezetnek mert nem minden "építő" folyamatot akarunk.
nyilván huszonévesen máshogy gondolkodik az ember és próbálja tolni ahogy csak lehet.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
troller
senior tag
válasz aelod #178643 üzenetére
Jogos, de alapvetően a súly változásból tudom követni, hogy fenntartóba vagyok-e esetleg alatta vagy felette.
Ezt nekem könnyebbnek tűnik egy étkezésre vetítve követni.
Eddig eléggé sikeres volt az átmeneti böjtölésem (125kg-ról 87kg-ra; 185cm), aztán jó pár évig tartva 90 körül.
Sajnos az utóbbi időben nem voltam fejben kellően a témán, sikerült szép lassan 97 kilora felcsúsznom, most onnan jövögetek vissza, 95-nél járok.
A kaja amúgy rántotta volt 7 tojásból plusz pár szelet sajt meg némi vaj ráolvasztva 300g kenyérrel. Plusz egy zsacskó kesudió, ami önmagában 1192kcal a kalóriabázis szerint, amire utóbbi időben túlzottan rákaptam, szóval megvan mit kell elhagyni...
De készséggel elismerem, hogy a pontosan kalóriára kidekázott étrend hatékonyabb lenne, de erre nem érzem képesnek magam.Asus P8H67M-LE; Xeon E3-1270v2; 2x8GB DDR3; PNY GTX 1660 super 6GB
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #178665 üzenetére
Amíg zuglóban laktam oda jártam, én szerettem. Jók voltak a gépek, az emberek is egész normálisak voltak. Edzőből is volt normális. Jobban bejött, mint a mostani f5 kőbánya, vagy a lurdy.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Morris
veterán
válasz aelod #178678 üzenetére
Mint minden munkának, ennek is megvannak az árnyoldalai. Persze, lehetne mindig minden jobb, de hazai viszonylatban ez sajnos nem cél.
Én nem vagyok nagy vonat rajongó, de igazából szeretem a munkámat. Még. Olykor úgy tűnik, hogy az ellenkezőjét szeretnék elérni.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
válasz aelod #178700 üzenetére
jó mondjuk a Páldi azért érdekes ebből a szempontból. Amit az edzésről mond (főleg a -5 rpe) nem nagyon van megtámogatva tudományosan, legalábbis mindenhol azt olvasni hogy ha nem is bukás de azért -2-nél feljebb kellene menni.
Mondjuk szerintem egy 5-ös rpe-t be se lehet lőni.
A karja meg mihez képest? Grand Prix kategória? Vagy a fizikuma többi részéhez képest? Vagy ahhoz képest hogy nem natural? Vagy ha karozna nagyobb lenne? Nagyrészt költői kérdések.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #178755 üzenetére
"...nem szorulunk rá a kukacevésre. Fontos, hogy gasztronómiai hagyományainkat megőrizzük, és ne hagyjuk, hogy megváltoztassák étkezési szokásainkat."
Az bammeg, gasztronómiai hagyományok... Reggelre valami undorító péksütemény, utána meg főételnek a zsírt zsírral és nulla zöldség, nulla rost. Meg a nem bírom meginni a vizet mentalitás.
Biztos nem ezért vagyunk az élmezőnyben az elhízásban, meg abban, hogy 50 felett a nők és férfiak között minden második egy széttaposott bokájú, imbolyogva szuszogó gombóc.Jó, mondjuk pont az én számból annyira nem hiteles ez, mert rajtam is van zsírfelesleg és eszem például kolbászt is. Igaz, hogy kizárólag saját magunk által készítettet és az átlagosnál alacsonyabb zsírtartalommal, plusz kenyérből is csak a házilag vadkovásszal készítettet eszem, de akkor is.
-
benfolds
őstag
válasz aelod #178772 üzenetére
Biztos nem ezért vagyunk az élmezőnyben az elhízásban, meg abban, hogy 50 felett a nők és férfiak között minden második egy széttaposott bokájú, imbolyogva szuszogó gombóc.
amúgy ezzel tényleg kéne már kezdeni valamit, nagyon tré egészégi állapotban van az átlag magyar. a cigit kitiltották a szórakozóhelyekről, ok. plusz tesiórák, ok. a piát kéne még kurvára megadóztatni, meg felvilágosítókampányok is jók lennének. hirtelen nincs több ötletem.
-
benfolds
őstag
válasz aelod #178788 üzenetére
"Szidjuk az egészségügyet de közben mindenki mindent meg is tesz annak érdekében, hogy beteg legyen."
persze. a kérdés az, h miért tesszük ezt. szerintem ez egyrészt benne van a kultúránkban, tehát kvázi továbbörökített mintákról, szokásokról van szó, másrészt az egész társadalom beteg. úgy értem, az, hogy xy iszik, az nem csak az ő hibája, mert az egyén nem igazán értelmezhető önmagában, hanem csak az emberi viszonyrendszerén belül. a probléma nem az egyes emberben van, hanem az emberi kapcsolataiban. magyarán egymást betegítjük meg. én ezt látom a környezetemben. amúgy szerintem azért volt némi fejlődés az elmúlt 10 évben, kevesebb a nihil, az emberek jobban értékelik az életüket. ez a megosztottság viszont iszonyatosan mérgező. -
ztoldy
senior tag
válasz aelod #178814 üzenetére
Ami számít, hogy mi mennyibe kerül és azért az árért mit kapsz. Ha fehérjét akarsz venni, akkor legyen benne az, ez teljesen független attól, hogy belerakják-e a "felesleget" csak azért, hogy magasabb fehérjetartalmat lehessen ráírni. A kérdés az volt, hogy van-e jobb fehérje és összetételre van, de fejlődés nem fog ezen múlni hobbi szinten (sem).
@Orlin: Azért futtatják azt, mert éppen oda sikerült csatlakozni az influenszer programba. Ha majd lesz jobb ajánlat, akkor meg azt fogják, ez ilyen. Az persze igaz, amit PG is mond, hogy a myprotein legalább odaírja, hogy hány % a fehérje összetevő a termékben, de ők pl. aminosav profilt nem írnak, ha éppen az fontosabb valakinek.
Hobbi szinten teljesen mindegy, inkább az a fontos, amiről már beszéltünk, hogy ki melyiket emészti normálisan és nincs tőle baja.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
Morris
veterán
válasz aelod #178830 üzenetére
Ezzel nem értek egyet. Az, hogy minőségileg melyik a jobb, sem Te sem pedig más felhasználó nem tudja megmondani. Csak és kizárólag laboratóriumban.
Az oldódás egy dolog. Ez nem tükrözi a minőséget. De még az íz sem.
Egész egyszerűen azért, mert nem tudjuk, hogy egy ilyen full minőségű fehérjének hogyan kell oldódnia. De azt sem tudjuk, hogy mik az összetevői pontosan.
Az meg, hogy egy bizonyos termék a felhasználók nagy többségének elnyeri tetszését, megint nem jelenti azt, hogy az a termék a piacon a legjobb minőségű!
A gyártók előszeretettel hazudnak rá mindent egy termékre. Sok esetben ennek büntetés a vége.
Hiába a rengeteg EU-s előírás meg szabály.
Aztán persze létezik ár/érték arány és tarsai de a minőségről sajnos halvány lila gőzünk sincs.[ Szerkesztve ]
-
flash-
veterán
válasz aelod #178928 üzenetére
értem köszönöm mindnekinek a választ, lehet hogy túlgondolom nem tagadom
azt tudom hogy fontos az edzés, nem is tagadom
"Amúgy miért aggódsz az inzulin csúcs / GI miatt? Cukorbeteg vagy?"
feltehetőleg nem de nincs jó hatással rám a gyors szénhidrát..
érzem hogy felpörget, aztán meg van hogy utána pedig enerváltabb/gyngébb/éhesebb leszek..[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
válasz aelod #178984 üzenetére
ja 3-4-5 teljesen jó a legújabb okosok szerint. Mármint izomprotein szintézis "maximalizálás" miatt. Nekem a 4 jött be most. Monjduk nem tagadom mindig is "csábít" a böjtölés. Legalábbis abban a formában hogy nem reggelizek de most olyan jó a reggeli zabom hogy alig várom hogy megehessem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Milyen légkondit a lakásba?
- Autós topik
- Házimozi belépő szinten
- Ingatlanos topic!
- Viccrovat
- Milyen okostelefont vegyek?
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Vissza a jövőbe film Peabody fészere baki.
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen