Amelyik súllyal megtudsz csinálni 10-et, az kevés a fejlődéshez. Én 20 kilóval erőlködés nélkűl csinálok 70-80 ismétlést, ez 1600 kg, ami mondjuk 8x200 kg-nak felel meg elméletben, amit az életben nem fogok megközelíteni sem a gyakorlatban. Sejtheted, hogy Coleman is inkább a 8x200-at használja. A végén még rálehet durrantani az izomra kis súllyal, de a fejlődéshez relatíve nagy súly kell.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [M0ng00se:] Northwood vs Prescott + tuning: a tesztek
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Hozzászólások
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- PowerColor Radeon RX 580 Red Dragon 8GB GDDR5 256bit
- Apple Watch S7 45mm KARCMENTES
- Eladó 24 portos D-Link DGS-1210-24P 12 port PoE+ 120.000 Ft helyett 65000 Ft
- The Clash - London Calling 25th Anniversary Legacy Edition (2 CD, 1 DVD) eladó tökéletes állapotban
- Gamer pc+Logitech g923+MSI G322Cqp 31,5" gamer monitor Garanciával
