Aktív témák

• #1446 myrra senior tag God Vazzeg #1439

  2006-03-25 21:41:34 #1446

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  myrra

  senior tag

  válasz God Vazzeg #1439 üzenetére

  jah. guggolásnál is sok minden játszik szerepet. nem csak a comb ereje.
  pl ott volt a Németh Pistis videóban mikor 45 fokon nyomtak kereten. és magyarázta a guggolását hogy az egész testét kell feszítenie, éreznie az erőt, ami átjárja mint egy dzsedi nájtot
  szal fájhat a nyakad, gerinced, derekad, térded bármid, a leggyengébb láncszem eldönt tudsz-e emelni vagy sem
  
  
  ja és ezt nem tapasztalatból mondom. alig szoktam guggolni
  
  [Szerkesztve]

• #1440 GodHeart senior tag God Vazzeg #1439

  2006-03-25 19:17:05 #1440

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GodHeart

  senior tag

  válasz God Vazzeg #1439 üzenetére

  én is ezt mondom.. szokni kell.. 4 héttel ezelőtt a 105kg-ot megmozdítani se bírtam, akkor 80kg-al csináltam. azutána héten 100kg-al is simán ment, de éreztem a gerincemet.. kövnek 100kg megin.. és nem éreztem szerencsére utána. ma 110kg, és nem volt semmi probléma ''még''... koppkoppkopp
  szóval lehet nyomok még 1 hétig 110kg-al, aztán két hét múlva emelek..

Aktív témák