Aktív témák

• #18913 headhunter addikt Jim-Y #18832

  2012-03-15 15:26:58 #18913

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  headhunter

  addikt

  válasz Jim-Y #18832 üzenetére

  "+1 mellette, én heti 4x edzek, H-P nagy súlyokkal, kis ismétlésszámokkal, K-CS pedig leginkább saját testsúlyos gyakorlatok, már-már kardio tartományban, és szálkásodom, persze jól kell étkezni is hozzá.."

  Mennyi a kis ismétlésszám?

  pl.: Kar : 4x12 helyett jó a 4x9?

  Áthúzás egykezes súlyzóval [link] 4x15 helyett 4x12?

• #18834 spammer veterán Jim-Y #18832

  2012-03-14 18:39:12 #18834

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz Jim-Y #18832 üzenetére

  Titokban fegyenckendsz, most lebuktál!

Aktív témák