Aktív témák

• #4047 dunkel őstag cerkarobi #4036

  2009-12-22 11:36:14 #4047

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dunkel

  őstag

  válasz cerkarobi #4036 üzenetére

  Igazából nem is neked írom, mert te csak write-onlyba működsz, de olvassák többen is a fórumot
  Dextróz: legegyszerűbb cukor, emésztés nélkül mehet a véráramba, onnantól glükóznak híjjuk'
  Maltodextrin: komplex ch-nak állítják be, mert több összekapcsolt dextróz molekulából áll. A kémiai kötés viszont nagyon gyenge, ezért ez is egy nagyon gyors ch, hasonló inzulinválasszal mint a szőlőcukker.
  Vitargo/waxy maize: Alapanyag ugyanaz: burgonya, árpa, rizs, kukorica stb. És? A tej az alapanyaga a túrónak meg a tejsavó proteinnek, még sincs semmi közük egymáshoz. A kulcsszó: amilopektin. A nagy különbség, hogy ennek a molekulatömege sokszorosa az előbbieknek, ozmolaritása viszont töredéke. Ez mit jelent? 1. a gyomorból sokkal hamarabb fel tud szívódni 2. egyszerre nagyobb mennyiséget is gyomorpanaszok nélkül be lehet vinni.

  Nem kerékpárosok vagyunk, de szemléltetésnek jó a példa: nem mindegy, hogy 1 liter sportitalba amit isznak tekerés közbe 50g vagy 120g szénhidrátot tudnak bepakolni...

  Inzulinutánzók vannak és nagyon hasznosak/hatásosak, és az én véleményem az, hogy az edzés utáni időpontot kivéve jobb egy nem elsősorban cukorra épülő kreatin formula.

Aktív témák