Aktív témák

• #44069 gaborbol őstag szőröscica #44067

  2011-05-04 23:56:07 #44069

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gaborbol

  őstag

  válasz szőröscica #44067 üzenetére

  Amig igy megy a dolog addig szuper.

  97-rol mentem le 85-re 3 honap alatt, azota viszont semmit nem fogytam.
  190 cm vagyok szoval lehet tobbet nem is nagyon kell fogynom.

  Miota nem fogytam figyelem a test zsir izomtomeg part, amikor "megalltam" a fogyasban a zsir 22,5% izom 37% korul volt most 19% es 39%.

  Suly nem valltozott szinte semmit, de a tukorben a csavo javult rendesen! Kezdenek noni- elkulunolni az izomcsoportok latszik, hogy azert van ertelme, de innen mar nem annyira latvanyos a fejlodes

  Mondjuk februar ota megy a csirke+rizs, kardio heti 5*35 perc +edzes heti 2 alkalom, taplalek kiegeszitok, se kenyer, se cukor, se semmi, szoval valaminek latszani kell.

Aktív témák