Új hozzászólás Aktív témák

• #92040 #64052736 törölt tag tisn #92035

  Új Válasz 2024-02-27 20:00:59 #92040

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #64052736

  törölt tag

  válasz tisn #92035 üzenetére

  
  soha nem hagyatkozol a szervezeted által küldött jelekre?
  A levegő gyorsabb vétele, zihálás, az izmok fáradása.
  Nálam ezek beváltak, jó kiismernie az embernek a szervezetét.
  Növelve a tempót érezni ,hogy ez már kényelmetlen, majd úgy visszavenni.
  Nem szeretnék ez esetben órára hagyatkozni. Az időhöz viszonyítva alakítom majd ki a sebességemet.
  Itt már lehet finomhangolni, mert nem nagy tégla.
  Úgy tervezetem, hogy mindig egy picit ráteszek és figyelem a hatást, ha nem jó vissza a kiindulási sebességre. Most látom, hogy a 4.50-5p a kényelmes, betegen, meg az efölötti volt. így van viszonyítási alapom. Futás közben nézem az órát és emelek, vagy elveszek. Az optimális balanszra megyek, aztán azt tartom. Ebbe még bejön a cipő esete is, mivel vannak, amik jó lassúak.
  Hadd maradjon már meg ennyi misztikuma, hogy ne kelljen pulzust, kalóriát, meg vertikális kitérést számolgatni, csak futni jókat.
  Érted Zsolt? Nem!
  Mindegy, nem vagyunk egyformák és ez így van jól.

Új hozzászólás Aktív témák