- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- eBay-es kütyük kis pénzért
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kalandor: SYNTHONY - Darude Sandstorm (Live from Melbourne)
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- ricsi99: Mire is jó az utánvét eröltetése használt cucc vásárlása esetén?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#106450
üzenetére
Nagyon nagy türelem kell ide. Annyira monoton körözgetni és kerülni a focipálya szélén kihúzott kapukat, de nem érdekel, illetve próbálok nem figyelni rá
Egy kör 300m, aztán megyek körbe-körbe. Sokszor eszembe jutsz! Kapom is a marék dió ajánlást is este 
Én meg betartom! Ez most egy érdekes helyzet lesz amúgy, mert egyszerre érezteti hatását ez a törzs erősítő programom, amit lassan 4 egész hónapja végzek heti 2-3 szor + kezd beütni a comb/vádli -> térderősítő programon + csökken a tömegem + jövök vissza az alapozással. Felmérő eredmény után GPT csak kajára marad már és indul a Tom program 
Jut is eszembe: arra az 5 vagy 10 km-re van pulzus limit? Vagy totál szénné kell égetni a légcsövet?
Egy kör 300m, aztán megyek körbe-körbe. Sokszor eszembe jutsz! Kapom is a marék dió ajánlást is este 
Én meg betartom! Ez most egy érdekes helyzet lesz amúgy, mert egyszerre érezteti hatását ez a törzs erősítő programom, amit lassan 4 egész hónapja végzek heti 2-3 szor + kezd beütni a comb/vádli -> térderősítő programon + csökken a tömegem + jövök vissza az alapozással. Felmérő eredmény után GPT csak kajára marad már és indul a Tom program 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Nintendo Switch
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Elemlámpa, zseblámpa
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Elektromos autók - motorok
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- OLED TV topic
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- További aktív témák...
- AKCIÓ! ASUS TUF GAMING X670E-PLUS WiFi alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy S21 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy S21 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- iKing.Hu - Honor Magic V2 Purple Használt, karcmentes állapotban 16/512 GB
- Samsung Galaxy A22 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest