Új hozzászólás Aktív témák

• #101746 xy.zsolt őstag --Robi-- #101743

  Új Válasz 2024-10-13 14:14:55 #101746

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xy.zsolt

  őstag

  válasz --Robi-- #101743 üzenetére

  Én most nem készülök versenyre ....és mikor legközelebb fogok akkor is 3000m-re. Én azért futom az ezres résztávot sub4-en mert végre ott tartok fejlődésben 10k távon, ami ezt túledzés nélkül is engedi. De nézd csak meg a HR-t a sub4 1000m-eken...annak tudatában, hogy 185-190 között van amúgy a max-om.
  Szerintem én nem mondtam, hogy fusd 4:00 tempón az ezres résztávokat max álmodtad

• #101745 tomcica Topikgazda --Robi-- #101743

  Új Válasz 2024-10-13 13:57:12 #101745

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz --Robi-- #101743 üzenetére

  Ha 4:20 a celtempo,akkor elfutod bizony oket naaagyon gyorsra
  Erdemes ilyenkor egy fullos 10km-t kiporgetni felmeronek,es ujraigazitani a celt. Lehet mar kinotted a 4:20a-t
  Persze nem annyival,hogy 3:XX-re porgesd az ezreket,azt majd ha 39:XX-es 10km felmerot futsz akkor lehet.

Új hozzászólás Aktív témák