Új hozzászólás Aktív témák

• #8485 interstate76 addikt woodworm #8484

  Új Válasz 2021-10-19 20:13:24 #8485

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  interstate76

  addikt

  válasz woodworm #8484 üzenetére

  A főtt, ill. a tepsiben, zsíradék nélkül sült krumplinak olyan kicsi a szénhidrát- és kalóriatartalma, hogy elbírja a magas glikémiás indexet. 30 dkg tartalmaz kb. 250 Kcal-t és 50 g CH-t, és ez a mennyiség egy nagy étvágyú embernek is bőven elég köretként. Ha eszel mellé 30 dkg rántott csirkemellet, akkor nagyon durván jól laksz, és még mindig csak 900 kalóriánál és kb. 100g CH-nál tartasz. Hogy mire szeretnék kilyukadni? Csak arra, hogy egy kicsit odafigyelve az ételek elkészítési módjára egyáltalán nem olyan nehéz fogyni, továbbá arra, hogy a krumpli messze nem olyan ördögtől való dolog, mint ahogy sokan tartják.

  Ja, és fentiekből 20-20 dkg is bőven elég ebédre, szóval 600 kalóriával is lazán jól lehet lakni, mindenféle feszülés/koplalás nélkül, krumplit és olajban sült rántott húst fogyasztva.

Új hozzászólás Aktív témák