Új hozzászólás Aktív témák

• #7537 bugalaszlo csendes tag

  Új Válasz 2017-02-09 10:14:39 #7537

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bugalaszlo

  csendes tag

  Sziasztok,

  most találtam rá erre a topikra és nagyon tetszik... Én 2014 szeptemberében 104 kilóról indultam 2015 nyarán már 74 kg voltam. Azóta is tartom a 75-80 kg közötti testsúlyt. Vannak kilengéseim tavaly év vége húzós volt munkában mindenben, elhanyagoltam magam, 88 kilóra felmentem, dec 30 óta megint odafigyelek, edzem, mozgok, ma reggel 80.9 kg voltam. A minden fejben dől el tuti nagy igazság, jókat eszem iszom, odafigyelve mindenre, de nem görcsösen. A lényeg (szerintem!) a mozgáson van. Mikor egy héten 3x 5-7km et futottam 3x edzettem, szinte bármit ehettem, mégsem híztam. És a nincs időm nem kifogás, hétfőtől vasárnapig MINDEN NAP dolgozom, főállás + mellékállás is (mellékállás zenélés, péntek éjjel, szombat éjjel, napközben már készülődés pakolás) és mégis meg tudom oldani, a hajnali / éjjeli edzéssel. Ha bárkinek tudok segíteni, mint lelkes amatőr aki fogyott már pár kg-ot szívesen teszem!

  LACI

  www.bugalaszlo.hu

Új hozzászólás Aktív témák