Bizony jelentősen csökken az életkor előrehaladtával a napi kalória szükséglet. Ám sokan ezt nem veszik figyelembe, és esznek ugyanannyit, mint korábban.
Napi 3 étkezés volt nekem a rendszer, de kipróbáltam már a napi 2 étkezést is pár hónapig (reggeli+ebéd). Este nem voltam éhes, de reggel nagyon.
Erről a 130 kilós zsírgombóc korábbi állapotról nem tudtam. Elég durván hangzik ilyen fiatalon. A mai világban a szülők felelőssége különösen fontos, hogy a gyerekek/fiatalok egészségesen táplálkozzanak. Szerencsére az én gyerekeimnek nincs esélye, hogy ilyen állapotig eljussak.
"A fiatalság forrása" egy 60 éves könyv. Én csak a táplálkozási dolgokat lestem ki belőle pár éve. De a nővérem jógázott is, és 40 évesen csak a jógával lefogyott szépen, és 10 évet letagadhatott a korából.
[ Szerkesztve ]
