kolosanyi, INGJOKE: Kb. 220-életkor, de ez nem szentírás. Ki kell tapasztalni, nekem olyan 184-188 között van a max pulzusom. Nekem mondjuk alapból alacsonyabb a pulzusom, 50 alatt van nyugalomban és 150-160 között 6:00 alatti km-eket futok. Tartósan 155-160 fölé nem megyek, de inkább 150-155(pl 10km (+) esetén). Intervallum edzés során 170 a max de csak max 1-2-3 percig. Nem akarom rommá terhelni a szívemet. Most képzeld el, hogy közel a max pulzushoz futsz 50 percet... sztem az már nem egészséges + nem fejlődsz tőle sehová, max a savasodás tűrésed nő, de az alacsonyabb pulzusnál is.
INGJOKE: Néztem is hogy minden bírónak RS400asa van... Akkor ezért 
[ Szerkesztve ]
O+8T
