Jeges sorait kérem vastaggal kiemelni és arany betükkel márványba vésni! ...meg a fejekbe !!!
--> ...szóval a lényeg, hogy a műtét javulást jelent, de ha nem változik az életmód, akkor hosszabb távon nem segít.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Háháháháháááááááá! Vazzeg, ezen a páncélos sztorin mit röhögtem! Ne haragudj!

(#72) taichi_panda:

Ezektöl a "menj el csontkovácshoz" azért óvakodjunk! Én inkább úgy mondanám, hogy menj el ahhoz a csontkovácshoz akinél legalább három ismerősöd járt, őket helyrerakta, azóta is panaszmentesek és a kezelés előtt MRI-t kér, megnézi a leleteidet, átgondolja és átmasszíroz! Ugyanis "hidegen", masszázs nélkül meg ész nélkül nem szabad az izületeket kimozgatni, meg "helyrerakosgatni"! Márpedig sokan ezt teszik. Nagyon-nagyon-nagyon sok kókler van a "szakmában". És mivel a gerincvelő a központi idegrendszer része nem játék! Egyszer kell elb@szni...

Kérlek, hogy ne vedd támadásnak, de a félinformációk mindig veszélyesek. Aranyos az oldalad, de sok hiányosságot tartalmaz. Nagyon sokféle gerinc probléma van. Gondolj arra, hogy egy olyan beteg talál rá a honlapodra akinek előrehaladott csontritkulása van. Megörül a gyakorlataidnak, lemegy fekvőtámaszba és egy kompressziós csigolyatörés lesz a lelkesedésének az eredménye.

Nem játék!

Ezek az alap porckorong és csigolya deformációk.

Ezeken kívűl még van vagy száz gerincbetegség. Gondolkozz!

"A csigolyák elmozdulása egy izom elgyengülésésnek következménye. Ez az izom a gerinc deréktáji szakaszának belső oldalán található nem az amit lehet érezni a gerinc mellett."

Melyik izom is? Melyik? Nem az? Nem az mi? Melyik nem az?

A csigolyák izmok közé vannak ágyazva. Mindegyik tart, mindegyiknek fontos a szerepe! A nagyobbak felülnézetből:

A fehér a csigolya, a világosszürkék az izmok. De ez a rendszer ennél sokkal-sokkal bonyolultabb! A paravertebrális izomzat sok pici és nagyobb izom rendszere.

Pl. három csigolya közti mélyizomkapcsolatok:

A következő két izomréteg (jobbról-balra: B-A):

Csak ezek után jönnek a nagyobb méretű, a hátunkon is kitapintható izmok.

Ha nem vagy minimum gyógytornász, kérlek, hogy ne készíts ilyen hiányos weblapot, mert akaratlanul is kárt okozhatsz vele!

Minimum írd hozzá a szöveghez jól látható helyre, hogy "A gyakorlatokat csak egészséges emberek végezzék! Az oldal célja a megelőzés."
vagy "Előrehaladott gerincprobléma esetén kérjen tanácsot egy gyógytornásztól!"

PEACE: Eastman

ALL: ...alakul a "gerinc"-kör, jól van.

[ Módosította: Foglalt név ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Itt egy szépen kidolgozott tétel a gerincről.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szívesen!

...és köszönöm!

PEACE

Eastman

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szia Bibelle!

Aghy kollegina túl van egy nyaki gerincsérv műtéten. Itt beszélgettünk a témáról: [link]. #51-től kapcsolódott be Aghy. Sajna nem tudom, hogy' mi van most vele.
Írj neki egy privátot, talán kiderül.

Jobbulást: Eastman

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Kitartás!

Aghy-val beszéltél már?

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Jobbulást Tünde, gyógyulj meg hamar!

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Melyik gerincszakaszon volt a műtéted? Mely' csigolyák között?

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Sport, edzés közben / után jött ki a lumbágód vagy inkább pihenőidőszakban? Egy éven belül volt a kettő? Hogy' érzed, van összefüggés a tested igénybevétele és a lumbágód között? (Pl. egy konkrét rossz mozdulat, amire vissza tudsz emlékezni?)

A hátizomedzésért piros pont!

...viszont az sem mindegy, hogy milyen hátizom-gyakorlatokkal terheled a gerinced.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Kobra-jellegű hátizomerősítés.

Szinte mindenfajta emelésről - amióta szétment a derekam és miután az anatómiába komolyan belemélyedtem - gyorsan le is szoktam. Már több hsz-ban leírtam, hogy a derekunknál, az L5 és az S1 között található a gerincoszlop gyenge pontja.

Ha megnézed, a bekarikázott részt, a porckorong ott majdnem ék alakú. Ha az túl van terhelve és sérül, a belső magja a gerinccsatorna felé igyekszik. ...az meg annyira nem jó. Kép itt.

Ha legközelebb beakadna, írj és Budán vagy Nagyrédén megigazítjuk.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szia!

Egy masszázs nem masszázs. Több éve fennálló problémát nem lehet egy óra alatt megoldani.

Üdv: Eastman

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szóval az embernek a szervezete néha tényleg csodákra képes...

...csak a sörhassal és a tangabugyival birkózik meg - olykor-olykor - nehezen.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Egy screenshotot nekem is küldhetnél.

bobalazs: Az LV alatt "kettővel" már a keresztcsont van.

Ülőpárnát próbáltál már?

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szia Ballus!

Az ülőpárna segítségével aktívvá válik a test a hosszú ülőmunka alatt. Mivel egész nap finoman mozogsz rajta, nem gémberedik el a test egy görnyedt, a nyaknak, hátnak, deréknak fárasztó helyzetben. Az egyensúlyozó szervecskék a füleinkben vannak, és a kicsit billegő érzés miatt ösztönösen kihúzod magad a párnán ülve (mint az ékpárna használatánál). Mozgatja és erősíti a mély, gerincet tartó hátizmokat. Lényegében ez az ülőlabda használhatóbb változata azzal a szabadsággal, hogy napközben többször - ha épp' úgy érzed jobbnak - leveheted a székedről. A labdának ilyenkor helyet kell találni az irodában. (Illetve a székednek is, amíg a labdán ülsz. )

Tanácsos ehhez is hozzászoktatni a szervezeted úgy, hogy az első héten csak egy-két óráig a nap kezdetén és egy-két óráig a munka vége felé ülsz rá. Második héten dupla annyit stb., utána lehet használni ameddig jól esik.

Megkönnyíti a használatát, ha a széked állítható magasságú.

Nálunk kipróbálhatsz több munkát könnyítő eszközt is.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Hátúszás csak! A mellúszáskor felvett testhelyzetben fokozódhatnak a tünetek.

Ha nagyon nem megy a hátúszás, azt megpróbálhatod, hogy (háton) a medence széléhez támasztod a vállaid, a csípőd felemeled a víz felszínére és a hátúszás lábtempójával erősíted az izmaid.

Extraként használhatsz egy ilyen felfújható párnát a fejed alá (medence széléhez), hogy kényelmesebb legyen. [link] Illetve légnadrágot, ha nem sikerül a víz felszínén maradni: [link]

Szia Ballus!

Van nekünk itthon hátizomerősítő, az amikor ülsz és le kell húzni vállig a rudat súllyal.

Ezt nem nagyon értem. Linked van?

A gerincnyújtás akkor az igazi, ha passzívan történik, az izommunka minimális. A hátizmok erősítésre műtét után a gyógytornát, gerinctornát, Pilatest javasolnám, hátúszással kiegészítve.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Helyed az lenne a medencében, az biztos.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Véleményem szerint fokozza a tüneteket. ...de ezt igazán Te érzed hason fekve (ha érzed).

Kis szakirodalom:

Lordosis = a gerinc nyaki és ágyéki (derék) görbületeinek elnevezése. Hyperlordosis (bal oldali kép) a fokozott gerincgörbület.
Jobbra egy nyújtott helyzet.
Mint általában az anatómiai ábrákon, sárgával jelöli az idegeket, a kék a csigolyatestek közt lévő porckorong, illetve az alsó képen a csigolyák közti kisizületek felszinét is kékkel jelöli.

<-- hátunk, hasunk -->

Láthatod, hogy ha pl. hátra dőlsz, a kitüremkedő porckorongot jobban összecsípi a két csigolyatest széle.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szia!

Ez sajnos nem ilyen egyszerű, hogy "Előre hajoljak, vagy hátra?".

Az viszont látszik, hogy az ágyéki csigolyák és a keresztcsont egymáshoz viszonyított helyzetén kell igazítani (az MRI kép alapján, amit küldtél).

Próbáltad már ezt a testhelyzetet?

A bajusz és a szoros öv nem szükséges. ...sőt, próbálj ebben a helyzetben ellazulni, mély lélegzetet venni, hosszan kifújni, relaxálni, lazítani, pihenni. Ilyenkor nagyon kicsi a terhelés a porckorongokon. Az ágyéki görbület (lordosis) kicsit egyenesedik (de mégsem annyit mintha előre hajolnál) a csigolyák nyílnak, a kitüremkedés szélét nem csípik össze a csigolyatestek.

Azt viszont nem árt tudnod, hogy a fájdalommal eleve kialakul egy kényszertartás. Az izmaid ösztönösen olyan helyzetbe hozzák (húzzák) a tested (testrészt), ahol a legkisebb a fájdalomérzet. Szinte egész nap dolgoznak "észrevétlenül". Ennek következtében egy idő után elfáradnak és bizony ők is sajogni kezdenek. A fájdalom fokozódik. A porckorongsérves tünetek enyhítésében a masszázs - a jól összehangolt terápia elemeként - úgy segít, hogy ezen izmok feszülését oldja.

Üdv: Eastman

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

[link]

...kemény ez a hét a fronthatások miatt. Az én derekam is kb leszakad, pedig az utóbbi hetekben már kezdtem elfelejteni, hogy fájdogál.

Egy derékfájós nap után ez a testhelyzet sokat segíthet:

...csak ne felejtsetek egy vastag takarót leteríteni a padlóra. Vesemedence gyulladást nem kezelünk.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Egyébként még az Ormos Intézetben nekem is két sérvet láttak, de ezt sehol máshol nem erősítették meg.

Ránézhetek, ha tudsz egy-két screenshotot küldeni privátban...

Ilyen, középirányú metszet lenne a legjobb:

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

All:

Lehetőleg csak háton úszkáljatok! Ami még a gerincet tartó izmoknak jó lehet az a mély vízben, tengerben "állva" lábtempózás, kézzel ballanszírozás. Sós vízben könnyebb, mert nehezebben süllyedsz el.

Szép nyarat!

Eastman

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

A nyújtással azért még várjunk pár hetet. Kitartást a munkanapokra! GS-be jöhetsz bármikor, beszélgethetünk - csak hívj elötte pls - , stabil 25 °C van.

Jobbulást Neked is és itt mindenkinek!

Eastman

U.i.: "Z" alakban pihenteted esténként a derekad?

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Remélem csak viccelsz. Az orvosoddal miről beszélgettetek műtét után, az időjárásról?

...bocs, de ez az ami felháborít.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

OK, akkor én mondom Neked:

Még egy fél évig NE emelj 10 kilót. Huszat soha!

Jobbulást! ...és csak okosan!

U.i.: Az aláírásomban az elérhetőségem. Hívj fel, gyere be hozzám jövő héten egy beszélgetésre - a vendégem vagy - mielőtt egy életre tönkreteszed a derekad.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Nem "soha a büdös életbe", de elég ha most annyit tudsz, hogy: soha. Mivel távgyógyítással nem foglalkozom, fogalmam sincs, hogy milyen volt a gerinced a műtét előtt. Gyere be az MRIkkel, leletekkel, zárójelentésekkel és megbeszéljük.
Mondom nem kell fizetned.

Olyan mintha mindenki azt hinné, hogy csak egy porckorongja van. Azt megjavítja valaki és csókolom.

Ha szétdriftelsz az autódon négy gumit és egy defektet kapsz. Miután feltetted a pótkereket kétszázzal mész a gumisig vagy hatvannal?

Kb. nyomtál ma egy padlógázt.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Műtét után lehet évente prckgsérvműtétre járni csak elég költséges.

Többe van, mint amit megkeresel azzal, amivel túlterheled.
...szerintem.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

...félreértés ne essék, nem nyújtani hívtalak - azt még "friss" műtét után egy darabig nem lehet.

Viszont egy beszélgetés - tanácsadás keretein belül szerintem tudnék újat mondani...

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

...nem kellene ám rögtön egész nap rajta ülni... ...Fokozatos, napi 15-20 percekkel kezdve el tudtunk jutni a 4-6-órás "folyamatos" rajta ülésig. Persze fel kell kelni így is, nyújtózkodni, hajolgatni kicsit legalább óránként.

Ez a titok minden új tartásjavító eszköz használatánál.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

15 milliméteres porckorongsérv az már hard rock. Vigyázz magadra!

Csímmával csak óvatosan, függőlegesen lefelé nem kell lógni, nem kell 30-40-50 kilóval húzni egy problémás gerincszakaszt! Max. 30-45 fok között legyen a fekhely amin nyújtasz!

Biker tudja a számom, hívjatok, ha gerincnyújtással kapcsolatos kérdéseitek vannak. Bő egy éve csak ezzel foglalkozom.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

A vendégeim kb 50%-nak nagyon komoly gondokat okozott a (természetesen nem nálunk kapott) McKenzie kezelés.

Elképzelhetitek, hogy egy ilyen porckorong kiboltosulásnak:

...mennyire tesz jót, ha kobratartásban ráterhelsz (sárga nyíl):

Teljesen konkrétan a csigolyatestek peremszélei (sárga) nyírják a porckorong kitüremkedett darabját (piros).

A Jóisten nem teszi vissza azt a kint lévő, "terápiásan összenyírbált" részt.

Nem mondom, hogy e McKenzie nem jó. Egy szóval nem állítom. Azt viszont tudom, hogy nem minden esetben használható és véleményem szerint csak felügyelettel alkalmazható. Robin McKenzie Úr amikor összeállította a módszerét nyilván nagyon sok esetben határozott nemet mondott a hozzá forduló betegeknek és komolyan mérlegelte, hogy kin alkalmazhatja ezt a fajta megoldást.

Nagyon sok gyógytornásszal beszéltem, 15 önéletrajz van a fiókomban. Azt tapasztalom, hogy a McKenzie sajnos rangot ad a mai gyógytornászoknak, szinte ez a "beugró" a szakmába. Az orvosok a kifejezést, a lehetséges megoldást ismerik, de a módszert mélyen nem mindenki látja át. Felírják "ha kell, ha nem".

Ő is McKenziet kapott nem is egyet, pedig a csigolyatestek !a sérvvel együtt 15 mm-es! megnyúlt peremszélei (osteopyták) borotvaszerűen nyírják a gerincvelőt. Üvöltött a fájdalomtól a kezelések alatt.

Minden tiszteletem a lelkiismeretes McKenzie terapeuták felé! Egy fél mondattal sem szeretném megbántani a felelőséggel dolgozó szakembereket.

...de kérlek Titeket, hogy otthon, laikusként ne találjátok ki, hogy ez lesz a megoldás! A gerincvelőtöket, az alsó végtagjaitok egészségét és működését viszitek vásárra!

Peace!

Szerk: Egy megoldásnak nem szabad fájnia a legkisebb mértékben sem! A Mesterem mindig ezt mondta nekünk. Ha elindulsz egy terápiás úton és az fájdalmat okoz, nem az visz a megoldás felé. Szerintem.

Várom a reakciókat. Minden ész érvre - amely ellentmond az állításomnak - nyitott vagyok!

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Tudod - ismersz-, hogy az enyhe terápiában hiszek. Mint masszőr talán csak csekély fájdalmat okozok, mégis nyújtom az izmokat, kimozgatom az izületeket.

A gerincnyújtás, célzott gyógytorna és úszás (hátúszás) hármas egységében rendületlenül hiszek. Persze 10-15 mm sérvnél és/vagy osteophytáknál már bonyolultabb a helyzet. Vannak mechanoterápiával szépen kezelhető esetek és egyértelműen orvosi megoldást igénylő problémák. Nagyon sok múlik azon, hogy az orvos akihez kerülsz miben hisz.

A sebész az vág.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Ha jól értem, egy prckg sérved anno rendbe rakták, a csontkinövéseket lefaragták, de van még egy az L5-S1 közötti ahol ugyancsak sérv van?

...vagy L5-S1 közt volt a műtét és a hegesedéstől tartasz most?

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

A héten azért frontok jöttek, frontok mennek. 10 fokok ide-oda. Nekem is fáj most a derekam. A külső légköri nyomás változásai befolyásolhatják a gyöki érintettség mértékét.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

A csontkinövéseket csak részben tudta lecsiszolni, középen a gerincvelő felőli részen nem tudta mert nem is lehet. Ha ott flexel, rögtön lebénulok. Tehát a csontkinövés középső szakasza ott van és ott is marad és folyamatosan ba...gatja a gerincvelőt. Ezzel nem lehet csinálni semmit.

No, ezt olvasva felhívtam a neurológus doktornőt akivel szakmai kapcsolatban állok, úgy is régen beszéltem már vele. Megkérdeztem az osteophyták műtéti eltávolításáról. Mikor indokolt, mikor nem, hogyan csinálják ezt a gyakorlatban, ki és mikor dönt erről.

A csontkinövéseket (melyek egyértelműen a helyi gyulladás következtében felrakódott csontszilánkok) nem flexszel, hanem mikroszkóp alatt, mikrosebészeti eljárással (az MRI alapján felkészülnek erre) szinte minden indokolt esetben eltávolítják. Amennyiben ott marad az továbbra is irritálja a lágy szöveteket. Egy gerincsebész ha már felnyitja a területet, lecsippenti a kint lévő porckorongot, általában lefaragja a csigolyák peremszéleit is. Persze adott esetben többet lát ilyenkor mint előtte az MRI-n, és dönthet másként. De, ha ott maradnak a csontszilánkok, azok később gondot okozhatnak.

Ami fontos még, hogy nem csak az idegpályákra kell gondolnunk, mikor a sérv és a megnyúlt peremszélek miatt aggódunk, hanem a velőt, idegkötegeket, idegsejteket ellátó erekre is. Ők sem viselik jól a heteken, hónapokon, éveken át tartó irritációt.

Ilyen komolyságú a szerkezet:

Összehasonlítva ezzel az ábrával, érthető miért nem olyan egyszerű a dolog.

Amit tanácsként Neked most mondani tudok az az, hogy minden benned felmerülő dolgot kérdezz meg az orvostól. Ha valami nem tiszta, addig ne köszönj el tőle amíg megnyugtató választ nem kapsz mindenre.
Nem egy csomag szotyiról van szó.

Bocs, ha túlságosan tárgyilagos vagyok, de nem árt, ha átlátod.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

...mert mindenhol olvasom, hogy a torna milyen fontos ebben az időszakban is.

A gyógytorna nagyon fontos a rehabilitáció időszakában és később is. Fontos, hogy szakember felügyeletével mozgatva legyen a műtéti terület! Az orvosnak a műtét közben valahogy oda kellett jutnia a porckoronghoz, ergo sok szövetet átvágott a cél érdekében. Ezek most gyógyulnak és nagyon nem mindegy, hogy hogyan. Ha nem tornáztatod megfelelően később feszülést, izületi mozgáskorlátot tapasztalhatsz a műtött helyen. Úgynevezett letapadások, összenövések maradhatnak a lágy szövetekben, izmokban, izomrostokban. Mivel az izmok mozgatják, szalagok, izületi tokok támasztják a keresztcsont (S, sacrum) és az utolsó ágyéki csigolya (L5, lumbális 5-ös) kapcsolatát is, kell, hogy ez a kapcsolat is mozgékony maradjon. Röviden torna minden nap, de csakis a gyógytornász szigorú utasításai szerint! Csak abban a ritmusban és mértékben ahogy ő mondja! Aztán amint lehet úszás!

Ha a zárójelentésen szigorú gerinckíméletet olvasol azt is komolyan kell venned, nincs mese.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Szerk:

Tapasztalni fogod, hogy a torna amit majd végzel nem a nagyméretű, felületi izmokkal foglalkozik, - tehát nem dinamikus és teljesítmény centrikus - hanem viszonylag enyhe, és a gerincet tartó, támasztó mély hátizmokat, közvetlenül a gerinc melletti apró izmokat célozza.

(Katt a nagyításért!)

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Nem sokat tudok a műtéti megoldásokról, lesz is bőven kérdésem dec. 20. után az idegsebész doktornőhöz aki szakmai tanácsokkal segíti a munkám.

Az biztos, hogy 4 hét még nem sok idő, valszeg gyógyul, regenerálódik most a terület. Elég rendesen meg lettek bolygatva a szövetek a műtét alatt. Légy' türelemmel! A súlyzózós kérdésedre a gyógytornász tud korrekt választ adni. Azt gondolom, hogy legalább egy évig kímélned és tornáztatnod, erősítened kell a gerinced. Az az elvem, hogy mindenki folytathatja ott az életét ahol abbahagyta, miután megerősítette a gerincét tartó izmokat.
Időt kell adni magadnak és türelmesnek kell lenned. Tény, hogy a gerincműtét utáni időszak nem a legjobb, de alapos rehabilitációval szépen is ki lehet jönni a dologból. Sok múlik rajtad.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Mozogjak de csak óvatosan.

Igen, ennek a mértékét határozza meg - jó esetben - az orvos és a gyógytornász közösen.

Mint írtam a 4 hét még nem sok idő. Indokoltak lehetnek a fájdalmak. Lehet, hogy kicsit előre szaladtam gondolatban, minden amit a tornával kapcsolatban tanácsoltam a műtét utáni egy éves intervallumra értettem. Úgy gondolom, hogy ennyi rehabilitáció, gerinckímélő életmód szükséges.

Röviden:
Gyuli78, szerintem jóideig ne súlyzózz. A gyógytornászod fogja megmondani mikor edzhetsz újra.

Jobbulást!

Üdv: Eastman

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Kiem doktor bennem kárt tett.

A kiszakadt, kizáródott porckorongsérvet - véleményem szerint - mechanoterápiával nem lehet jól kezelni. El kell kerülni, hogy a kis darab ne vándoroljon el máshová és ne okozzon keményebb tüneteket. Valszeg azért mondta az orvos, hogy választhat, mert szerencsés esetben felszívódhat a kint maradt kis lágy darab. Nagyon - nagyon ritka, de megoldódhat a probléma magától. Ha viszont elmozdul az nagy bajokat okozhat. Nem ismerem a részleteket, nem láttam az MRI-t, nem vagyok orvos. Annyit tudok, hogy sok esetben - hasonló kizáródásoknál - a műtét megnyugtatóbb eredményt ad.

Ha érdekel a célzott, személyes véleményem, írj egy privát üzenetet. Gerincnyújtással - Denevér pad - foglalkozom egy ideje. (Jan. 10-től gyógytornásszal.)

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

A műtét után legalább fél évig szorgosan kell tornáznod! Minden nap! Olyan ritmusban és mértékben, ahogyan a szakemberek (orvos, gyógytornász) előírják! A műtő orvos izmokat vágott át, hogy a probléma közelébe jusson. Ezeknek vissza kell tapadniuk és megerősödniük, hogy később támasztani tudják a gerincet. Úszni is kell, ha eljön az ideje! (Doki mondja meg, hogy hogyan és mikor.)

Mást most nem tehetsz.

Nyugodj meg!
...és mikor ezt elolvastad, állj fel a géptől és kezdj bele az előírt tornába!

Ha Budapesten élsz és elégedetlen vagy az orvosoddal, gyógytornászoddal, írj egy privátot! Januárban kettőre nőtt a nálam dolgozó, kitűnővel végzett szakemberek száma.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Azt kérdezném még,hogy milyen a lájtos,és milyen a keményebb?

Nincs ilyen. Csak azt a tornát és csak annyit végezz amit és amennyit egy szakember összeállított. (a gyógytornászod.)

Semmilyen a netről leszedett, általános gerinctornát! Még ne! Tudom, hogy nem konkrétan ezt kérdezted, de nagyon fontos tudni! Csak személyre szabott, a leleteid, zárójelentésed alapján összeállított gyógytorna!

hanyattfekve egyik térd felhúzva,másikkal meg föl-föl húzogatva,egyre magasabbra kinyújtva,ameddig még"jó".vagy ilyeneket még ne?

Így egy fórumon a Jóisten meg nem mondja Neked, hogy otthon jól csinálod-e a szőnyegen.

Okosan!

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Huhh, ipari.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

...minden másra ott a ...

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Egyénenként változó, de kb az L2 alatt már nem vastag és hengeres a gerincvelő, hanem lófarokszerűen szétágazó (Cauda equina):

Oldalnézetben az is más képet mutat, ha hosszanti középvonali metszetet nézünk, illetve kicsit jobbra vagy balra léptetünk a képsorozatban.

Egy MRI CD-re sokszor feltesznek egy olyan sorozatot ahol a gerincvelő sötétebb kontrasztú (ilyenkor a porckorongok világosabbak) és egy olyan sorozatot amin a gerincvelő képe a világosabb (itt a "sűrűbb", tömörebb része sötét spárgaszerű képet ad, az őt körülvevő dúrazsák pedig világosabb). Jó felbontású MRI-nél egyértelműen látható a lófarokszerű Cauda equina:

(nagyítható)

A képen L2-től szépen láthatóak a szétváló, háttól a hasüreg felé átlósan lefutó idegkötegek.

De a keresztirányú metszet a legegyértelműbb. Itt is akadnak néha szép MRI felvételek:

(nagyítható)

A kép alja felé van a hátunk, a teteje felé a hasüreg. Gyönyörűen látható a csigolyatesten ülő porckorong szerkezete. Kívül a sötétebb, keményebb rostporcos gyűrű, belül a világosabb kocsonyás mag. A porckorongtól "délre" a kép közepén szinte világít a kis bab keresztmetszetű gerincvelő, a csigolyatesttel és a képen ipszilon alakú csontnyúlványokkal körülvéve. A csontok körül sötétebb szürkével az izomkötegek. Az ipszilon két "hónaljában" koppra ugyan olyan képet mutatnak mint a bolti csemegepultban látható tarja. Ugyan az.

Itt egy sérv keresztirányból:

(nagyítható)

Látható, hogy jobbra figyelt ki a porckorong belső magja. Nyomja, elnyomja a világosabb gerincvelőt. Az is látható, hogy a gerincet taró, támasztó izomkötegek (a "tarja") világosak, zsírosak, a képen az ipszilon csigolyanyúlványok mellett. Nem igazán tartanak így. A mozgásszegény életmód és helytelen táplálkozás eredménye ez.

[ Módosította: Barthezz2 ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Sajnos az én MRI-m is hasonló. Annyiban más, hogy nekem pont fordított a helyzet, a keresztcsontom csúszott az L5 alá, de a gyulladás utáni L5 csőrösödés és a sérv ugyan az.

Ilyen állapotot esetleges nyitott csigolyaív, helytelen félig fekvő, előrecsúszott ülés (tehát nem a medencén az ülőgumókon, hanem a kereszcsonton ülés) és megnyúlt szalagok okozhatnak. Sajnos életem nagyobb részében a székekben előrecsúszva ültem. Ha lenne időgépem, fel is pofoznám a 10-12 éves kis Eastmant, talán egyenesen ülne utána.

Gondolom a hölgynél ez nem áll fenn, de a nagy sörhas tudja még így kihúzni a helyéről az L szakaszt. Egy két terhességre, nagy súlyú babára tippelnék azért.

[ Szerkesztve ]

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...

Tisztelet a segítőkészségedért, de szerintem felejtsd el, hogy itt ki mit tanácsol. Arról, hogy műteni kell-e egy ekkora csigolyacsúszást, vagy elég "csak" a teljes életmódváltás, fokozott gerinckímélettel azt felelősen csak egy orvos mondhatja ki. Mi itt mindannyian más irányból közlítjük meg a dolgot, és ráadásul nem is ugyan azt a dolgot, hiszen mindannyiunknak máshogyan áll a szénája, más az élete, a fájdalomtűrő képessége, sőt, másképp gyógyul mindenki. Teljesen egyén függő egy sérülés vagy egy műtét utáni javulás.

Egyet mondhatok. Ilyen mértékű csúszásnál a csontkovácsot, kiropraktőrt el kell felejteni! Milyen alternatív megközelítés marad? Ráolvasás, kenegetés? Mi tenné vissza ezt az instabil izületet, a megcsúszott csigolyát? Mi tartaná a helyén? Mi szabadítaná fel a megnyomott idegpályákat? Egy feladat marad. A legjobb orvost megtalálni. ...és rá hallgatni.

https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...