Ez esetben egy nagyobb átmérőjű, levegővel töltött dinamikus ülőpárnát. Tesztelném két hónapig, figyelném a testem visszajelzéseit, azután mérlegelnék, és ha működik akkor maradna.
Ha nem autóval jársz dolgozni, próbálj egy-egy busz vagy villamosmegállót sétálni hazafelé. Télen ez nehezebb, de év közben megvalósítható. Hétvégén kirándulni, túrázni, ha nyitottak vagytok rá. Azonban fontos a mértéktartás, ne két hónapban egyszer 30 kilométert, hegyeken át! Hanem pl. havonta 1x, 2x kb. 5-8 kilométert átmozgatósnak.
A túl lelkes bringa, spinning és az ülőmunka szerintem nem haverok. Lásd nagy horpasz (m. psoas major).
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
