Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Versus123

    aktív tag

    válasz Neo... #12 üzenetére

    Otthoni tanuláshoz ajánlom Bas Rutten oktatófilmjeit. Nekem van 3,netről szedtem le. Egyik a karkulcsokat&fojtásokat taglalja,nagyon jó földharchoz. A másik egy komplett edző videó,kezdőknek,profiknak egyaránt,....videón bemutatja az alap rugásokat,ütéseket,hogy kell ezeket kivitelezni..nagyon jól magyaráz,sok gyakorlással tényleg rengeteget tanulhat belőle az ember. Vannak hozzá mp3-mak is,ahol ő magyaráz,ha pl. edzel valahol,akkor is tudd hallgatni(számokat mondd,annyit kell ütnöd/rúgnod a zsákra/levegőbe,vagy kombinációkat mondd...pl:left hook,right uppercut,right knee.) Nagyon jó tényleg. A 3. videó nagyon mókás de hasznos is: az utcai önvédelemről szól. pl. hs kocsmában neked esnek mire figyelj,hogy térj ki,hogy hasznosíthatod a berendezést,mi a leggyorsabb módja a gyerek lerendezésének,a helyes testtartás...talán ez a legjobb neked!!!

    A videók címei: Bas Rutten:

    Armbars&armlocks
    MMA workout
    Lethal street fighting

    [Szerkesztve]

Új hozzászólás Aktív témák